BONJOUR lily
moi aussi,je suis un anxieux chronique,depuis tout petit
ça s'est aggravé il y a 5 ans quand des évènements se sont enchainés deux décès,trois opération......je suis sous anxyolitique;le jour ça va a peu près car je travailes quoique mon esprit est toujours en ébulition,mais la nuit,je parles,je gémis ,je cauchemardes,je dors un grand maxi 6 h
MAIS JE m'accroches aux petits plaisirs de la vie ,comme d'aller ,une fois par semaine au ciné,la ,je m'évade dans cette salle obscure,face a un écran géant,le fait de savoir que mon chat va venir me faire un calin,m'apporte de l'apaisement
il faut que tu te trouves une passion,essaye de reprendre la musique,même en amateur,même si tu joues seule,tu vas te défouler (je sais c'est plus facile a dire qu'a faire)
ce qui est bien c'est que tu te prennes en main médicalement,bon courage a toi