Appel a l'aide

à l’instant, lucas_rnault a dit :

merci, vraiment merci 

De rien lucas. tu me trouveras ici très souvent, si tu as besoin de venir parler, n'hésites pas.

Essayes de te reposer ce soir. 

il y a 2 minutes, Jane Doe. a dit :

De rien lucas. tu me trouveras ici très souvent, si tu as besoin de venir parler, n'hésites pas.

Essayes de te reposer ce soir. 

merci, bonne soirée. Malheureusement c'est pas facile pour m'endormir non plus.

il y a 1 minute, lucas_rnault a dit :

merci, bonne soirée. Malheureusement c'est pas facile pour m'endormir non plus.

oui s'endormir est difficile, essayes de respirer très profondément et très lentement pendant plusieurs minutes. En journée tu peux essayer ce qu'on appelle la cohérence cardiaque (si tu as une tablette ou un portable, il existe des appli gratuites pour te montrer comment respirer). Essayes de ne pas te concentrer sur ton sommeil. essayes de penser à des trucs sympa. 

tu as des passions ? des trucs que tu aimes ? 

@lucas_rnault Je pense que malgré la détresse que l'on perçoit en toi, il y a une belle chance .. Quelque chose que j'ai rarement vu, Lu, Entendu..

Tu as réussis à demander de l'aide, celle des soignants, mais surtout celle de tes parents. ce que beaucoup sont incapables de faire, par peur de les décevoir. ( C'est ce que j'entends trop souvent) surtout ne pas les décevoir.

Quand tu pourras si tu le souhaites toujours, tu pourras utiliser ma boite à messages !

Il y a 13 heures, lucas_rnault a dit :

merci, vraiment merci 

hello, j'entend ce que vous me dite. Merci il faut que je me batte apres tt ca sert a rien.

bonjour

tu croit que cela ne sert à rien et c'est là que tu te trompe : quand un malade est soigné ou un blessé , croit tu qu'ils guérissent instantanément ?

il y à un temps pour tout .

bonne journée

Il y a 16 heures, Jane Doe. a dit :

oui s'endormir est difficile, essayes de respirer très profondément et très lentement pendant plusieurs minutes. En journée tu peux essayer ce qu'on appelle la cohérence cardiaque (si tu as une tablette ou un portable, il existe des appli gratuites pour te montrer comment respirer). Essayes de ne pas te concentrer sur ton sommeil. essayes de penser à des trucs sympa. 

tu as des passions ? des trucs que tu aimes ? 

oui j'aime bien jouer au jeu vidéo ou faire du sport.

j'essaye mais je peux pas m'empêcher de penser au problème 

Il y a 1 heure, lucas_rnault a dit :

oui j'aime bien jouer au jeu vidéo ou faire du sport.

 

j'essaye mais je peux pas m'empêcher de penser au problème 

Salut Lucas

comment tu te sens aujourd'hui ? 

tu joues à quoi  ?  et tu fais quoi comme sport ? 

et tu as des potes pour faire tout ça ou tu fais tout seul ? 

Ce problème tu as réussi à en parler à ton psy ?

Il y a 18 heures, Jane Doe. a dit :

Salut Lucas

comment tu te sens aujourd'hui ? 

tu joues à quoi  ?  et tu fais quoi comme sport ? 

et tu as des potes pour faire tout ça ou tu fais tout seul ? 

 

Ce problème tu as réussi à en parler à ton psy ?

hello Jane.

J'essaye de ne pas penser aux problèmes mais c'est compliquer. J'aime bien jouer a rocket ligue ainsi que courir. Malheureusement je n'est aucun amis qui habite dans un rayon de 10 km.

Oui je vais allé voir un psychiatre d'ici les prochaines semaines.

à l’instant, lucas_rnault a dit :

hello Jane.

J'essaye de ne pas penser aux problèmes mais c'est compliquer. J'aime bien jouer a rocket ligue ainsi que courir. Malheureusement je n'est aucun amis qui habite dans un rayon de 10 km.

 

Oui je vais allé voir un psychiatre d'ici les prochaines semaines.

hey, salut Lucas

tu es courageux pour le rendez chez le psychiatre, bravo et je suis contente de lire de tes nouvelles, c'est cool.

oui les 10 kms c'est compliqué, tu peux peut être essayé de voir avec ton médecin généraliste ou ton psy, s'ils peuvent te faire une attestation "santé", expliquant que tu as besoin de dépasser les 10 kms pour des raisons psy (et comme ça tu pourrais aller voir un pote ou deux pendant 1h ou 2h). c'est pas sur, mais ça se tente.

après il te reste les visio avec eux. essayes de garder contact avec tes potes, c'est important. Tu vas les revoir bientôt.

continues de jouer et continues de courir, ça t'aidera à supporter cette période douloureuse. Gardes à l'esprit même si c'est difficile, que ce n'est qu'une crise, ta douleur va s'apaiser un peu et tu te sentiras mieux. 

tu n'as pas envie d'essayer un nouveau truc, je sais pas, apprendre un instrument ? te mettre à écrire ? desssiner ? 

il y a 11 minutes, Jane Doe. a dit :

hey, salut Lucas

tu es courageux pour le rendez chez le psychiatre, bravo et je suis contente de lire de tes nouvelles, c'est cool.

oui les 10 kms c'est compliqué, tu peux peut être essayé de voir avec ton médecin généraliste ou ton psy, s'ils peuvent te faire une attestation "santé", expliquant que tu as besoin de dépasser les 10 kms pour des raisons psy (et comme ça tu pourrais aller voir un pote ou deux pendant 1h ou 2h). c'est pas sur, mais ça se tente.

après il te reste les visio avec eux. essayes de garder contact avec tes potes, c'est important. Tu vas les revoir bientôt.

continues de jouer et continues de courir, ça t'aidera à supporter cette période douloureuse. Gardes à l'esprit même si c'est difficile, que ce n'est qu'une crise, ta douleur va s'apaiser un peu et tu te sentiras mieux. 

tu n'as pas envie d'essayer un nouveau truc, je sais pas, apprendre un instrument ? te mettre à écrire ? desssiner ? 

 

 

Après je sais que ca ne peut que être utile alors je suis content d'y allé et oui il faudra que j'essaye pour voir mes amis. Maintenant je n'est pas trop envie d'essayer d'autre chose quoi que pourquoi pas faire du piano !!

il y a 3 minutes, lucas_rnault a dit :

Après je sais que ca ne peut que être utile alors je suis content d'y allé et oui il faudra que j'essaye pour voir mes amis. Maintenant je n'est pas trop envie d'essayer d'autre chose quoi que pourquoi pas faire du piano !!

oui du piano, c'est sympa, et puis maintenant en ligne on trouve de tout pour apprendre tout ce qu'on veut. tu peux voir avec tes parents pour faire un essai, ça te changerait les idées, tu serais concentré sur un truc différent que ce qui te fait souffrir, et puis la musique c'est un bon moyen d'exprimer des émotions, des pensées et se vider la tête. 

tu aimes quoi en musique  ?

il y a 5 minutes, Jane Doe. a dit :

oui du piano, c'est sympa, et puis maintenant en ligne on trouve de tout pour apprendre tout ce qu'on veut. tu peux voir avec tes parents pour faire un essai, ça te changerait les idées, tu serais concentré sur un truc différent que ce qui te fait souffrir, et puis la musique c'est un bon moyen d'exprimer des émotions, des pensées et se vider la tête. 

tu aimes quoi en musique  ?

Je ne sais pas trop comment ca s'appelle ce genre mais c'est des musique sans paroles. Comme the theory of everything. Cherche si tu veux

il y a 1 minute, lucas_rnault a dit :

Je ne sais pas trop comment ca s'appelle ce genre mais c'est des musique sans paroles. Comme the theory of everything. Cherche si tu veux

Des bandes originales de films et de séries, ou de jeux vidéos. celle ci me fait penser à un genre qu'on appelle l'épic music.

tiens je te mets un lien d'un mec que j'adore dans ce style là

il y a 52 minutes, Jane Doe. a dit :

Des bandes originales de films et de séries, ou de jeux vidéos. celle ci me fait penser à un genre qu'on appelle l'épic music.

tiens je te mets un lien d'un mec que j'adore dans ce style là

 

exactement c'est ce type de musique c'est a la fois relaxant et dynamique 

il y a 24 minutes, lucas_rnault a dit :

exactement c'est ce type de musique c'est a la fois relaxant et dynamique 

alors fais toi plaisir, tu tapes epic music sur youtube, et tu en trouveras beaucoup.