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Membre, Un oiseau la tête en bas !, Posté(e)
Sittelle Membre 11 301 messages
Un oiseau la tête en bas !,
Posté(e)
Il y a 2 heures, PINOCCHIO a dit :

Effectivement pas facile de vivre avec ça, moi j'ai des problèmes de bourdonnements et c'est pas mieux :rolle:

tiens je te met une tartine :)

Ouïe

L’hypersensibilité auditive n’a rien à voir avec la qualité auditive. Par exemple, je suis sourde d’une oreille et pourtant je suis extrêmement sensible aux bruits, au point où le son d’une musique au minimum me paraît trop fort.

• Se réveiller avec un simulateur d’aube. Si la sonnerie stridente du réveil vous fait sursauter tous les matins, je ne peux que vous recommander de le remplacer par cette petite merveille qu’est le simulateur d’aube. Le modèle que j’utilise est sans son, mais il en existe avec des chants d’oiseaux ou le bruit de la pluie. Et pour la sonnerie d’interphone, il existe des modèles électroniques avec un réglage du son ou même sans son du tout (avec une lumière à la place).

• Garder des boules quiès (ou un casque) sur soi. Que vous soyez chez vous, dans les transports en commun ou au bureau, des boules quiès sont un indispensable. Là encore, j’ai mis des années avant de réaliser que j’en avais besoin et maintenant je ne m’en sépare plus quand je prends le train ! Si vous avez des difficultés à porter des choses dans les oreilles, il existe aussi des casques antibruit. Et pour les mélomanes, de nombreux modèles de casques audio ont maintenant une fonction « réducteur de bruit » (que je rêve d’acquérir). En plus vous pouvez activer le système antibruit sans écouter de la musique.

• Écouter des sons relaxants. Que ce soit le son de la pluie, une méditation guidée ou des bruits blancs, laissez-vous bercer par les sons qui vous font du bien. Vous pouvez vous créer une playlist à emmener partout avec vous grâce à votre casque audio antibruit !

• Parler moins fort (voire chuchoter). Si la personne en face de vous parle trop fort et que cela vous agresse, essayez de baisser le volume sonore de votre interaction en parlant moins fort. Généralement, par effet de mimétisme, votre interlocuteur/trice va également baisser le ton de sa voix.

• Activer les sous-titres des vidéos. Si à la fin de la journée vous ne supportez plus les bruits mais que vous souhaitez quand même vous détendre en regardant des vidéos, vous pouvez mettre le son au minimum et activer les sous-titres. Je le fais souvent pour les courts formats, c’est très reposant !

• Demander aux gens de limiter les sources de bruit. Les différentes sources de bruits empêchent les personnes hypersensibles de se concentrer car elles sont toutes traitées avec la même intensité (il faut croire que l’effet cocktail party ne marche pas avec la même efficacité chez tout le monde). Si vous vous sentez suffisamment à l’aise pour le faire, demandez à votre interlocuteur/trice de baisser le son de la radio ou de parler dans un endroit plus calme qu’un quai de métro bondé. Généralement, vos proches comprendront que nous n’avons pas tou-te-s la même tolérance au bruit.

Quand on lit ça , on n'a plus qu'à se mettre sous cloche :D

 

Merci .. je n'ai heureusement pas attendu tes conseils .

Dans un autre post un autre topic  je disais même que le plus compliqué a gérer  se sont les problêmes olfactifs ..

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