Douleurs aux cervicales chaque matin

Bonjour,

Au réveil je ressens des douleurs assez fortes au niveau de mes cervicales,  je dors habituellement sur le côté sans oreiller ou juste un petit coussin , mais je me demande si les oreillers spécial cervicales ou mémoire de forme dont on voit souvent la pub sont efficace et soulageraient mes douleurs?  j'hésite à essayer car ils sont onéreux, voila ce que j'ai trouvé sur internet

https://www.laredoute.fr/ppdp/prod-500451366.aspx ou celui ci https://lefameux-matelas.com/produit/loreiller/

direction yoga..

Le matelas peut être en cause. Il a moins de 5 ans ?