Dépression - Que n'ai-je pas encore essayé ?

Le 26/09/2017 à 16:15, WakeUp a dit :

Bonjour à tous,

 

Je suis nouvelle sur le forum alors s'il y a quoi que ce soit que je fais de travers envers le règlement, je m'en excuse !

 

Je me tourne vers vous car peut-être pourriez-vous m'aider à m'en sortir. Je suis actuellement en dépression et cherche à m'en dépêtrer. Cependant, suite à cette maladie, j'ai de grandes difficultés à me motiver (un des symptômes de la dépression) ou en tout cas à trouver LA chose qui me donnerai assez de motivation pour me réinsérer dans la vie. Etant bloquée depuis 7 ou 8 mois, j'ai essayé de me trouver pas mal de petits projets (créer un blog, écrire des histoire, faire des expositions, reprendre la guitare, reprendre le sport, trouver un travail, etc...) mais aucun d'entre eux ne durent vraiment longtemps : aucun plaisir n'en ressort (alors que ce ne sont là que des passions que j'ai tenté de retrouver) et du coup aucune force de m'y remettre les jours suivants. Depuis la semaine dernière j'ai repris les cours à la FAC Panthéon Sorbonne ! Une réputation (enseignement de qualité par exemple) et une filière (histoire de l'art et archéologie) qui étaient parfait pour mon profil et me redonnait espoir ! Hélas, je n'arrive pas à faire mes journées entières et par exemple cette semaine je n'ai pu m'y rendre... Je n'ai pas envie de passer à côté de cette chance et de perdre encore mon temps dans ces conditions, je n'ai déjà pas pu terminer mon précédent BTS à cause de cela... 

 

Je suis suivie par une psychologue depuis environ 10 mois (qui m'aide beaucoup) et par une psychiatre depuis environ 5 mois (qui s'est vue me donner des antidépresseurs car je n'y arrivais pas sans ; et j'ai essayé !). En revanche, elle doit me changer ces AD car apparemment l'effet désiré n'est pas au rendez-vous.

 

Voilà ! Bon, j'imagine que je me suis un peu beaucoup étalée sur ma vie mais c'était pour vous donner le cadre de mon problème. Et encore ! D'autres détails me paraissaient importants mais je me suis raisonnée

 

Si quelqu'un aurait une idée de solution, des conseils, un avis, un témoignage, des exemples de petits projets, etc, etc... je suis toute ouïe et vous remercie d'avance 

 

PS : J'ai actuellement 21 ans.

 

Cordialement,

WakeUp 

Un manque de vitamine D peut provoquer une dépression...voir votre médecin généraliste!

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Citation

"Si nous sommes malades, c'est que nous entretenons un désordre en nous : nous avons nourri certaines pensées, certains sentiments, certaines attitudes et cela a fini par se refléter sur notre santé. La meilleure arme contre la maladie, c'est l'harmonie : jour et nuit, pensons à nous synchroniser avec la vie toute entière, la vie illimitée." Selon Omraam Mikhaël Aïvanhov

Le 26/09/2017 à 16:15, WakeUp a dit :

Bonjour à tous,

 

Je suis nouvelle sur le forum alors s'il y a quoi que ce soit que je fais de travers envers le règlement, je m'en excuse !

 

Je me tourne vers vous car peut-être pourriez-vous m'aider à m'en sortir. Je suis actuellement en dépression et cherche à m'en dépêtrer. Cependant, suite à cette maladie, j'ai de grandes difficultés à me motiver (un des symptômes de la dépression) ou en tout cas à trouver LA chose qui me donnerai assez de motivation pour me réinsérer dans la vie. Etant bloquée depuis 7 ou 8 mois, j'ai essayé de me trouver pas mal de petits projets (créer un blog, écrire des histoire, faire des expositions, reprendre la guitare, reprendre le sport, trouver un travail, etc...) mais aucun d'entre eux ne durent vraiment longtemps : aucun plaisir n'en ressort (alors que ce ne sont là que des passions que j'ai tenté de retrouver) et du coup aucune force de m'y remettre les jours suivants. Depuis la semaine dernière j'ai repris les cours à la FAC Panthéon Sorbonne ! Une réputation (enseignement de qualité par exemple) et une filière (histoire de l'art et archéologie) qui étaient parfait pour mon profil et me redonnait espoir ! Hélas, je n'arrive pas à faire mes journées entières et par exemple cette semaine je n'ai pu m'y rendre... Je n'ai pas envie de passer à côté de cette chance et de perdre encore mon temps dans ces conditions, je n'ai déjà pas pu terminer mon précédent BTS à cause de cela... 

 

Je suis suivie par une psychologue depuis environ 10 mois (qui m'aide beaucoup) et par une psychiatre depuis environ 5 mois (qui s'est vue me donner des antidépresseurs car je n'y arrivais pas sans ; et j'ai essayé !). En revanche, elle doit me changer ces AD car apparemment l'effet désiré n'est pas au rendez-vous.

 

Voilà ! Bon, j'imagine que je me suis un peu beaucoup étalée sur ma vie mais c'était pour vous donner le cadre de mon problème. Et encore ! D'autres détails me paraissaient importants mais je me suis raisonnée

 

Si quelqu'un aurait une idée de solution, des conseils, un avis, un témoignage, des exemples de petits projets, etc, etc... je suis toute ouïe et vous remercie d'avance 

 

PS : J'ai actuellement 21 ans.

 

Cordialement,

WakeUp 

Il y a exactement un an, mon fils était en état de dépression sévère, tellement sévère qu'il ne se rendait pas compte de son état et refusait de se soigner.

je pense que cette dépression s'était agravée progressivement depuis 6 ans, depuis qu'il avait eu son bac pro, et qu'il n'arrivait pas à construire un projet de vie et de travail.

Il a été hospitalisé 6 mois, cet hiver et est rentré provisoirement chez moi, pour se trouver un appartement, ce qu'il a fait rapidement.

Depuis le mois de juin, il vit seul, continue d'être suivi par le CMP, a repassé son permis de conduire ( il avait perdu tous ses points et dépassé la limite pour ne repasser que le code ) et recommence à avoir des projets.

Il recommence à rire, à plaisanter et j'ai l'impression qu'il a grandi de 20 cm. ce n'est pas le cas, mais au fur et à mesure qu'il reprend confiance en lui, il change de posture et se redresse.

Pour cela, il a fallu beaucoup de bienveillance, l'aide de professionnels et des médicaments, qu'on lui diminue très progressivement.

Puisque tu es consciente de ton état, je pense que ton cas est beaucoup moins sévère.

Il faut savoir prendre le temps, si tu as confiance en ton psychiatre accepter de prendre un traitement suffisamment longtemps pour que ton état soit consolidé.

Après, je pense qu'il est important de se sentir bien aussi dans son corps, pour aller mieux : prendre soin de son alimentation et trouver se qui te conviens, sport, yoga, sophrologie ou méditation, chacun a ses préférences...

Mais tu as le principal, l'envie de guérir, c'est donc que tu es déjà dans un processus de guérison.

Ce qu'il te faut maintenant, c'est accepter de vivre dans ton temps actuel, un peu ralenti par le traitement et des séances qui fatiguent aussi émotionnellement.

Si tu n'arrives pas à faire des journées entières, organise toi le plan de formation sur un temps plus long., en sélectionnant les matières que tu vas passer la première année, par exemple.

Je te souhaite beaucoup de courage, et je pense que tu es sur la bonne voie !

Le 26/09/2017 à 16:15, WakeUp a dit :

Bonjour à tous,

 

Je suis nouvelle sur le forum alors s'il y a quoi que ce soit que je fais de travers envers le règlement, je m'en excuse !

 

Je me tourne vers vous car peut-être pourriez-vous m'aider à m'en sortir. Je suis actuellement en dépression et cherche à m'en dépêtrer. Cependant, suite à cette maladie, j'ai de grandes difficultés à me motiver (un des symptômes de la dépression) ou en tout cas à trouver LA chose qui me donnerai assez de motivation pour me réinsérer dans la vie. Etant bloquée depuis 7 ou 8 mois, j'ai essayé de me trouver pas mal de petits projets (créer un blog, écrire des histoire, faire des expositions, reprendre la guitare, reprendre le sport, trouver un travail, etc...) mais aucun d'entre eux ne durent vraiment longtemps : aucun plaisir n'en ressort (alors que ce ne sont là que des passions que j'ai tenté de retrouver) et du coup aucune force de m'y remettre les jours suivants. Depuis la semaine dernière j'ai repris les cours à la FAC Panthéon Sorbonne ! Une réputation (enseignement de qualité par exemple) et une filière (histoire de l'art et archéologie) qui étaient parfait pour mon profil et me redonnait espoir ! Hélas, je n'arrive pas à faire mes journées entières et par exemple cette semaine je n'ai pu m'y rendre... Je n'ai pas envie de passer à côté de cette chance et de perdre encore mon temps dans ces conditions, je n'ai déjà pas pu terminer mon précédent BTS à cause de cela... 

 

Je suis suivie par une psychologue depuis environ 10 mois (qui m'aide beaucoup) et par une psychiatre depuis environ 5 mois (qui s'est vue me donner des antidépresseurs car je n'y arrivais pas sans ; et j'ai essayé !). En revanche, elle doit me changer ces AD car apparemment l'effet désiré n'est pas au rendez-vous.

 

Voilà ! Bon, j'imagine que je me suis un peu beaucoup étalée sur ma vie mais c'était pour vous donner le cadre de mon problème. Et encore ! D'autres détails me paraissaient importants mais je me suis raisonnée

 

Si quelqu'un aurait une idée de solution, des conseils, un avis, un témoignage, des exemples de petits projets, etc, etc... je suis toute ouïe et vous remercie d'avance 

 

PS : J'ai actuellement 21 ans.

 

Cordialement,

WakeUp 

Alors, comment vas tu ?