Alimentation, sommeil, décalage horaire... Huit conseils d'une hôtesse de l'air

Avant de siroter un strawberry mojito sur une plage de Tulum, vous allez surtout passer neuf heures dans un avion. Suivez les astuces d'une hôtesse de l'air pour un vol 100% détente.

Dans quelques semaines vous serez à bord d'un avion. La bonne nouvelle c'est que le dernier verrou avant vos journées farniente s'apprête à sauter. En revanche, qui dit vol long-courrier dit pic de stress, pieds gonflés, gorge qui gratte et tympans serrés. Alors qu'Air France lance son programme de méditation à bord en partenariat avec l'application Mind, nous avons interrogé Sarah P. (1), hôtesse de l'air de la compagnie officiant depuis quinze ans sur des vols long-courriers. Tenue idéale, hydratation, alimentation à bord et douleurs d'oreilles, la professionnelle livre ses astuces pratiques pour voyager en paix.

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