Soigner une tendinite

Bonjour à tous j ai des douleurs dans la mains droite donc je suis allé chez le médecin. Elle m'a dit que c'étais une tendinite et qu'il fallais juste du repos et elle ne m'a rien prescrit comme pommade ou autre. Mais ça fais 3 semaines que ma main se repose et que la douleur est toujours là même avez vous des astuce pour aider à guérir une tendinite? Merci d'avance

Bonjour,

Une tendinite peut être très longue à soigner, et le repos est le traitement adapté.

Arrêter la veuve poignet peut être...? Sinon, argile verte...

Il existe en pharmacie des produits aux huiles essentiels ( baume calmantes ) pour articulations et tendinites qui soulage très bien , j'en consommes car je possède le même problème que toi .

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Il faut boire de l'eau en grande quantité entre 1,5 à 2 litres par jour pour faciliter la résorption des contracture musculo-tendineuses.

L'eau ça se consomme sans dépense exagérée, sans médecin et sans ordonnance.

Si tu es certain que c'est une tendinite il faut mettre du froid ; soit une poche de glace que tu appliques à l'endroit douloureux ou même tu plonges la main dans une cuvette d'eau froide.

C'est miraculeux pour les tendinites !

D'accord merci je vais essayer de boire plus d'eau et de mettre du froid dessus alors en espérant que ca va passer mais je reprends blé travail se soir donc je pourrais pas reposer ma main

J'ai déjà eu eu une tendinite à la main aussi quand j'avais fait la pré-taille des vignes. Je pensais que ça allait être cool, mais il fallait aller à une vitesse de malade ! Bilan tendinite à l'avant bras (à force de tirer comme un malade sur les sarments enroulés autour du cable) et mon médecin m'avait juste prescrit une pommade anti-inflamatoire (Voltarène) et m'avait dit qu'il fallait éviter de bouger le poignet pendant... une dizaine de jour !

Ca avait bien marché mais c'était la main gauche, mais pour la main droite ça doit être plus difficile c'est sûr, bon courage

Bonjour 

J’arrive un peu tard mais j’espère que mon expérience aidera.

J’ai eu une tendinite à l’épaule l’année dernière. Je fais de la natation depuis que j’ai 5 ans et de la musculation pour me renforcer depuis quelques années. J’enchainais les entraînements, les compétitions le week-end, je souhaitais toujours me donner à fond et c’est vrai que je négligeais le repos… Et bien voilà, ce qui devait arriver arriva, en octobre 2019, je me blesse. Verdict: Tendinite de l’épaule!

Je suis donc contrainte de m’arrêter, n’arrivant presque plus à bouger le bras. Je vais chez le kinésithérapeute, mais la douleur ne semble pas passer. J’envisage alors un ultime recours: l’ostéopathie.

Je suis tombée sur un article Tendinite à l'épaule : vers quel traitement s'orienter ? qui m’a convaincu de franchir le cap pour une séance d'ostéopathie.

Et bien, j’aurais dû y aller plus tôt franchement! J’ai enfin trouvé quelque chose qui permet de diminuer la douleur et de me prévenir contre les futures blessures.

Bien sur, il ne m’a pas guéri, il m’a fallu du repos, de l’acceptation et de la patience mais les séances d’ostéopathie couplées aux conseils (que vous pouvez trouver dans l’article ) m’ont permis d’accepter d’être blessée.

J’espère que mon témoignage vous aidera et si vous avez besoin de conseils, n’hésitez pas.