prendre des protéines en poudre et muscle ?

Est ce que prendre des protéines en poudre fait vraiment grossir les muscles ?

ça marche qui à tenter ?

Ca y contribue en tout cas si tu pratique intensivement. Je pense que tu n'es pas étrangère au fait que la muscu engendre des micro-traumatismes dans tes fibres musculaires et que des prot vont se fixer à ces endroits pour réparer les muscles. Consommer des compléments protéinés et faire de la musculation est un bon moyen pour faire gonfler sa masse musculaire.