Impossible de prendre du poids

Ah, bah on va s'arranger ! Si tu veux, je te file une partie de mon bide ? T'en as peut être pour 10kg de graisse ?

J'ai eu le même problème et je l'ai résolu en faisant beaucoup d'activités physiques et des repas assez caloriques avec de l'huile d'olives, des avocats, des frites de légumes, des bananes, en buvant du jus de fruits. Les vitamines, c'est tout à fait ce dont notre corps a besoin donc il en profite bien. C'est vrai que c'est important pour avoir un corps beau et en bonne santé, je te comprends mais vu ton poids ça peut très vite se résoudre, c'est juste une histoire de quelques kilos.

Il y a des métabolismes dont le "cycle naturel" est de brûler pus rapidement que les autres, les calories.

On naît comme ça.

Wow merci a tous pour vos nombreuses réponses :) vous avez raison je dois être de nature a ne pas grossir car dans ma famille on est pas très gros ça c'est clair mais quand même moi je suis sacrément mince ! On m'a dis que c'était possible de grossir en adoptant une meilleur hygiène de vie déjà pour commencer arrêter la cigarette je pense que je pourrais réussir a prendre du poids comme ça et puis dormir plus tôt ect .. Sinon les compléments alimentaire ou les protéines pour les sportifs vous en pensez quoi ? C'est risqué ?

vaut mieux faire 60 kilos de muscles plutot que 80 kilos de graisse.

En vieillissant on a tendance à grossir, donc attendre...

Je te remercie d'avoir pris le temps de me répondre , mais attend 12kg c'est trop bien !!! J'aimerais trop franchement j'arrive pas a m'accepter comme ça encore avant mes petit 51 kg ça passait c'était mignon mais la c'est trop mince comme tu as dis on dirais que je suis malade sérieux c'est horrible au quotidien après je sais que il y a toujours pire mais bon ...

Ah, bah on va s'arranger ! Si tu veux, je te file une partie de mon bide ? T'en as peut être pour 10kg de graisse ?

Hihihihi franchement ? Avec plaisir !! Une femme avec des formes c'est tellement plus jolie sérieux ! Moi c'est surtout mes jambes et ma taille que je trouve trop fin , j'ai des cuisses de grenouille

J'ai eu le même problème et je l'ai résolu en faisant beaucoup d'activités physiques et des repas assez caloriques avec de l'huile d'olives, des avocats, des frites de légumes, des bananes, en buvant du jus de fruits. Les vitamines, c'est tout à fait ce dont notre corps a besoin donc il en profite bien. C'est vrai que c'est important pour avoir un corps beau et en bonne santé, je te comprends mais vu ton poids ça peut très vite se résoudre, c'est juste une histoire de quelques kilos.

Sérieux ? Ça me réconforte beaucoup ce que tu me dis Parce que moi je me dis que ça dois être impossible .. Mon IMC me dis qu'il me manque 13kg pour être " normal " la je suis dans la catégorie " maigreur" .... Est-ce que tu peux me dire comment tu as fait dans le détails et en combien de temps a tu pu prendre tes kilos et combien en a- tu pris en tout ? Ce serais cool je te remercie

Bonjour à tous,

SI SI SI il y a une solution.cela a été aussi un de mes complexes mais c'est réglé. Je peux vous conseiller mon programme

1. si vous êtes minces (Ectomorphe) alors vous avez un métabolisme rapide, ça veut dire vous brûlez rapidement la nourriture et vous avez besoin de plus de calories pour vos besoins quotidien et pour prendre du muscle.

pour palier à ce problème c'est simple il faut se faire 5 à 6 repas par jours, cela veut dire manger chaque 3 heures.

pas besoin de manger une grosse quantité, le plus important c'est de manger souvent. il faut compter environ 50Kcal par kilo

si vous faite 50 kilo il vous faudra 2500 par jours

2. l'activité physique est très importante car qui dit mince dit moins d’appétit, Alors le sport 2 à 3 fois par semaine vous permettra de manger bien et manger plus ... Alternez entre Muscu et cardio

remarque : au début cous allez sentir que vous êtes en train de perdre, c'est normal vous vous dépensez plus avec le sport mais votre corps va s'adapter et vous allez manger plus.

3. mangez bcp de fruits, viande, fromage, pattes et ouefs

4. vous pouvez prendre un Gainer pendant un mois ou deux pour vous aidez a prendre quelques kilos au début. mais avec le sport sinon ça marche pas.

C'est simple et croyez moi ça marche :)

si cela peut vous motivez à 25 ans je faisais à peine 55 kilos pour 1m75

aujourd'hui je fais 70 kilo et mon bide est à peine visible

ça c'est pour vous dire aussi que c'est un régime à long terme c'est pas en 2 mois qu'on devient beau et en forme lol ça aurait été très facile

mais dans 2/3 ans cela vaut le coup pour le reste de notre vie

Coucou merci d'avoir pris le temps de répondre a mon message et je te remercie pour tes conseils que je vais évidement prendre en compte

Si aussi, les ectomorphes sont de nature nerveux

pendant certaines périodes de stress ils ont moins d’appétit

Oui ça c'est vrai je confirme !

Je ne fume pas, je faisais à peu près 1 heure de sport à domicile et 10 kilomètres de marche quotidiens, j'étais fruitarienne donc j'ai augmenté les fruits les plus caloriques comme l'huile d'olives, les avocats, les bananes... J'ai beaucoup mangé, plusieurs repas copieux dans la journée (2 à 4) et à l'heure que je voulais, y compris la nuit et je prenais des apéritifs bien arrosés à peu près tous les deux, trois jours avec du vin au jus de fruits sans sucre ajouté.

J'étais complexée mais j'étais plus maigre que toi, par contre en ce qui me concerne, ça n'a pas duré longtemps, quelques semaines, puis j'ai pris à peu près 6 ou 7 kilos en 1 mois. Mon poids s'est ensuite stabilisé quand il était idéal en continuant au même rythme. C'est vrai que c'était beaucoup plus joli et ainsi je suis allée me baigner sans complexe.

Merci pour ton message , c'est vrai que moi mon problème c'est que je fume donc je vais essayer d'arrêter parce que 6 a 7 kg en 1 mois ça m'intéresse !