Stress, burn-out : comment s'en protéger ?

Burn-out. Littéralement, consumé jusqu'à ce que plus rien ne reste. Une belle image pour désigner celui qui a brûlé toute son énergie au service de son emploi, au point de ne plus avoir aucune réserve et de provoquer un sentiment d'échec et d'épuisement. "Au départ, on a l'impression que les murs tiennent, mais c'est juste une façade. En réalité, on n'arrive plus à résister à l'accumulation de stress prolongé et répété dans son travail.

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Burn-out. Littéralement, consumé jusqu'à ce que plus rien ne reste. Une belle image pour désigner celui qui a brûlé toute son énergie au service de son emploi, au point de ne plus avoir aucune réserve et de provoquer un sentiment d'échec et d'épuisement. "Au départ, on a l'impression que les murs tiennent, mais c'est juste une façade. En réalité, on n'arrive plus à résister à l'accumulation de stress prolongé et répété dans son travail.

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Ne pas travailler ?

pas évident de s'en protéger,peut-être ne pas trop s'investir dans son boulot,faire du sport,manger équilibré

se réserver des plages détentes et familles

Le meilleur moyen c'est de relâcher dans le but d'être convoqué. C'est ce que je suis justement en train de faire.

A ton age c'est rien, on s'en remet assez facilement, et après on lache la pédale quand on revoit les symptomes arriver.

On s'en rend compte trop tard, généralement, parce qu'on est d'abord dans le déni. Les vacances sont justement là pour pouvoir se relâcher comme il se doit.