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Bien préparer les cross à venir


lathle cest dur

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Nouveau, Posté(e)
lathle cest dur Nouveau 1 message
Baby Forumeur‚
Posté(e)

Voila le principal est dans le titre la saison des cross va arrivée (je suis au lycée) et j'aimerais cette année bien y figurer car j'ai habituellement du mal à tenir la distance ,généralement située autour des 4,5km ,j'aimerais donc pouvoir m’entraîner au mieux pour tenir le jour j .Je m’entraîne actuellement en faisant des 10 km mais je ne sais pas si c'est la meilleur solution .J'aimerais savoir si vous avez des exercices qui me permettrait d'améliorer mon endurance .Merci d'avance :bo:

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