stretching ou ca??

dans la ville ou j habite il n y a pas de cours de stretching !! par quoi puis je remplacer cette discipline qui amene calme et decontaction musculaire merci

Le tai chi chuan c'est bien

Il me semble aussi que le Yoga est pas mal pour le calme et la décontraction.

Il existe plusieurs type de Yoga (calme ou un peu plus dynamique). Renseignes-toi car je ne suis pas trop sur

Tu peux faire du stretching chez toi si tu veux voici un lien avec des exemples d'exercices etc...

[iCI]