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stretching ou ca??


titi42

Messages recommandés

Membre, 63ans Posté(e)
titi42 Membre 14 messages
Baby Forumeur‚ 63ans‚
Posté(e)

dans la ville ou j habite il n y a pas de cours de stretching !! par quoi puis je remplacer cette discipline qui amene calme et decontaction musculaire merci ;)

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Membre, Posté(e)
Logales Membre 2 601 messages
Baby Forumeur‚
Posté(e)

Le tai chi chuan c'est bien ;)

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Membre, 50ans Posté(e)
sarah69 Membre 673 messages
Baby Forumeur‚ 50ans‚
Posté(e)

Il me semble aussi que le Yoga est pas mal pour le calme et la décontraction.

Il existe plusieurs type de Yoga (calme ou un peu plus dynamique). Renseignes-toi car je ne suis pas trop sur ;)

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Membre, 51ans Posté(e)
marielle Membre 1 921 messages
Baby Forumeur‚ 51ans‚
Posté(e)

Tu peux faire du stretching chez toi si tu veux ;) voici un lien avec des exemples d'exercices etc...

[iCI]

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