stretching ou ca??


titi42 Membre 14 messages
Forumeur balbutiant‚ 57ans
Posté(e)

dans la ville ou j habite il n y a pas de cours de stretching !! par quoi puis je remplacer cette discipline qui amene calme et decontaction musculaire merci ;)

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Logales Membre 2 601 messages
Forumeur alchimiste‚
Posté(e)

Le tai chi chuan c'est bien ;)

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sarah69 Membre 673 messages
Forumeur forcené‚ 43ans
Posté(e)

Il me semble aussi que le Yoga est pas mal pour le calme et la décontraction.

Il existe plusieurs type de Yoga (calme ou un peu plus dynamique). Renseignes-toi car je ne suis pas trop sur ;)

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marielle Membre 1 921 messages
Forumeur alchimiste‚ 45ans
Posté(e)

Tu peux faire du stretching chez toi si tu veux ;) voici un lien avec des exemples d'exercices etc...

[iCI]

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