quel technique pour augmenter le souffle comme en boxe ?

javais la habitude de courir mais je trouve trop de difficulté .....je fais aussi la corde.....sprint , hélas chui la méme je messouffle méme en marchant sur un chemin légérement monté.

je voulais avoir une endurance comme celle des boxeurs qui tienent lentent le pugilat...mais il arrive que jai senti de plus en plus une sorte de faioblaisse dans mon coeur , du coup jai arrété lactivité physique et je ne sais pas pourquoi je ressens cxe malaise cardique méme si je fais aucun effort. un amis medecin ma dit que c'est a cause du stress.... et me demendez pas d'aller voir un cardiologue car jai pas du tout les moyens pour voir des medecin et aller payer la facture supplementaire chez le pharmacien ...ici la ou jahbite ya pas un system sociale protecteur comme dans les pays développés. par ailleur c'est a cause de ca que jai du stress.. je traville beaoups mais je gagne rien .

je ne sais pas quoi faire.