Lutter contre la déprime passagère

C'est juste vrai

:blush: Parfois le moral est assez bas et on perd confiance en soi :gurp:

Je citerai donc une personne extrêmement intelligente en réponse a ton post :)

"Le plus important n'est pas de tomber mais savoir se relever après une chute !"

C'est pas parce que tu perds un peu le moral que t'es mauvaise :) Tu l'aura ton CDI je te dis :)

Je l'ai actuellement mais en période d'essai du coup toujours peur qu'on me garde pas et je sais même pas pourquoi :smile2:

Oui donc tu le gardera :p Blêêêêêêh

comme toujours, en cas de dépression d'intensité légère, l'aide d'une thérapie comportementale et cognitive est très efficace.

Et faut contacter son médecin pour cela?

Non, tu peux les contacter toi même, il s'agit le plus souvent de psychologue, donc pas rembourser, il faut compter en moyenne (selon les régions et les praticiens) 40€ la séance, mais ça en vaut vraiment la peine.

AFTCC : carte des professionnels

Sur ce site, tu trouveras pleins d'explications et aussi la carte des professionnels.

Je t'en prie, j'espère que ça va aller mieux et si tu as besoin de parler ou des questions. N'hésites pas :)

Mon homme m'a pris de l'homéopathie pour commencer j'espère aussi que ca va marcher :blush:

Selon ce qu'il t'a prit et la façon dont ton corps y réagit, cela peut améliorer ton anxiété. Je suis plus partisante de la phytothérapie en matière de médecine naturelle.

Tu verras bien si ça t'aide ou pas. Par contre, l'homéopathie peut prendre un peu de temps avant de montrer des effets.

bonjour,

je pense qu'il ne faut pas trop avoir peur des médicaments lorsqu'on va mal: c'est pour un temps, pas pour la vie. Essaie aussi le sport! courage!

Moi je pense qu'il faut éviter au maximum les médocs. La sur-médication est trop souvent l'échappatoire facile et elle ne redonne pas confiance en soi, plus on réussi par soi-même plus on se sentira fort.

Mais ce n'est que mon avis.

Que dire à part que je sais à quel point ce que tu ressens.. je suis exactement comme toi !!

L'avantage que tu as par rapport à moi, c'est que tu as des diplomes, un boulot, et un chéri :) C'est super ça !! Je sais ça ne fais pas tout, mais essaie de te raccrocher à ça :)

Ensuite, prendre un traitement leger peut aider parfois.. Surtout si il est leger, il n'y aura pas d'acoutumance !! Parles en avec ton médecin traitant :)

Puis, je te conseille également de faire une activité en dehors de ton emploi, c'est important !!

Il faut prendre un peu de temps pour soi, et se faire plaisir.

Tu peux choisir un sport qui te plait, ou une activité artistique. Cela apporte un bon équilibre.

Malgre tout mes problemes, je compte bien reprendre le sport en Septembre, car je trouve ça très important :)

Bon courage :)

:coeur:Merci pour vos réponses à tous !!

Mais je pourrais pas prendre de médocs fort car je bosse 40-45h plus les trajets avec bouchons :sleep:

Je tente les plantes ( conseils d'une personne qui avait une longue dépression et de son homéopathe) et si cela marche pas j'irai consulter mais j'aimerai tenter les méthodes douces avant les dures :gurp:

Les anxiolytiques pris dans le cadre de dépression d'intensité légère, ne te feront pas dormir. Ils servent juste à réduire l'anxiété, le sentiment de stress, la peur, ce genre de sentiment. Les dernières générations d'anxiolytiques et d'anti-dépresseurs sauf pris à très fortes doses (donc dans le cas de dépression à intensité sévère) ne provoquent plus d'accoutumance ou de sentiment de somnolence.

:coeur:Merci pour vos réponses à tous !!

Mais je pourrais pas prendre de médocs fort car je bosse 40-45h plus les trajets avec bouchons :sleep:

Je tente les plantes ( conseils d'une personne qui avait une longue dépression et de son homéopathe) et si cela marche pas j'irai consulter mais j'aimerai tenter les méthodes douces avant les dures :gurp:

Tu as vu pour le 5HTP ?

:sleep: En vu des derniers jours comme ca a empiré j'ai plus attendu et direction médecin !

Du coup antianxio léger qu'il m'a donné et le conseil de voir un psy pour vider " mon sac "

Je continue les plantes mais j'espère un jour me sortir de cette déprime profond qui me casse la vie depuis des mois et des mois :gurp:

Etant dans le milieu ( Interne en CPU ). je peux repondre à tes questions si tu le souhaites.