5 fruits et légumes par jour

Qui mange 5 fruits et légumes par jour ??? Moi je cale à la moitié de la deuxième pastèque...

Blague trop connue ...

Personnellement j'essaie mais cela peu se reveler assez dure de maintenir ce rythme.

Il faut savoir que c'est 5 fruits et légumes pour jour, mais on peux en manger 4 et puis 6 le lendemain.

On peux se permettre de gerer sur la semaine, et donc d'anticiper ou autres.

Moi je prends un verre de jus de fruit multivitaminé, comme ça jsuis tranquille

Vive les fruits !!!!!!

La pastèque c'est que de l'eau avec des pépins, pas l'idéal comme fruit !:)

C'est une recommandation, un minimum, ce n'est pas s'engloutir une pastèque, un melon, un concombre, une tonne de tomates ou de bananes... Par repas et par jour ! :)

En fait, il s'agit de portion de fruits et légumes (5 en tout)... http://www.mangerbouger.fr/bien-manger/les-9-reperes-pour-vous-aider/fruits-et-legumes-au-moins-5-par-jour.html

Mouais, c'est facile de dire 5 fruits et légumes par jour, encore faut-il pouvoir se les payer !

consommer 5 pesticides et engrais chimique par jour .

Mouais, c'est facile de dire 5 fruits et légumes par jour, encore faut-il pouvoir se les payer !

Çà coûte assez cher mais on mange moins d autre chose. Depuis que je mange beaucoup de fruits et de légumes je mange moins de sucré, et j ai moins faim en générale.

Mouais, c'est facile de dire 5 fruits et légumes par jour, encore faut-il pouvoir se les payer !

Si je t'assure, c'est jouable ! Juste un peu d'imagination et de travailler les produits de saisons (ou en conserves ou surgelés)

Non, je ne suis pas d'accord. Manger 5 fruits et légumes tout les jours, ca reviens très cher. Et des fruits congelés, merci bien

Quand aux légumes en boites...

Quand c'est la pleine saison, les prix des fruits et légumes sont abordables, genéralement, sauf canicules, hiver rigoureux et j'en passe, pour nous faire passer la pilule...

Tu fais ta macédoine ? (5 légumes !)

Faire sa macédoine, je suis désolée mais ça reviens cher, pour un plat

Les 5 fruits et légumes, c'est bien comme règle de vie quand t'a un potager, mais sinon...

Je l'achète en boite toute prête (et en promo souvent :blush: ) , juste à rajouter la mayo :smile2: celle qui fait plus vraie que nature.

Etant atteinte, d'une MICI, je mange, ce que je peux !

manger 5 légume et fruit c'est bien , mais en mangé en boite et autre , qui on perdue presque toute leur vertus , ben autant en manger moins mais des bon et des frais .

moi même qui suit dans l'agriculture je mange pas 5 par jour , par semaine peu être ...

Un petit pois, une lentille, une cerise, une prune et un haricot par jour ça fait 5 fruits/légumes non?

(et pour le coup, pas trop de problème de prix... :) )

C'est vrai quoi...est-ce qu'il y a une quantité minimale de chaque fruit/légume bien précise pour considérer que ça fait "un" fruit ou légume?

Un petit pois, une lentille, une cerise, une prune et un haricot par jour ça fait 5 fruits/légumes non?

ou alors vas y comme sa .

Faut manger dans la journée

1 gros choux fleur entier

1 grosse courgette entière

1 grosse citrouille entière

1 gros panais entier

et pour le dessert

1 grosse pastèque entière .

:D

http://www.mangerbou...5-par-jour.html

En fait, il s’agit de

5 portions

de fruits et/ou de légumes : [...]

L’équivalent de 80 à 100 grammes, soit, pour avoir une idée simple, la taille d’un poing ou deux cuillères à soupe pleines. C’est par exemple : une tomate de taille moyenne, une poignée de tomates cerise, 1 poignée de haricots verts, 1 bol de soupe, 1 pomme, 2 abricots, 4-5 fraises, 1 banane…

http://www.mangerbou...5-par-jour.html

En fait, il s’agit de

5 portions

de fruits et/ou de légumes : [...]

L’équivalent de 80 à 100 grammes, soit, pour avoir une idée simple, la taille d’un poing ou deux cuillères à soupe pleines. C’est par exemple : une tomate de taille moyenne, une poignée de tomates cerise, 1 poignée de haricots verts, 1 bol de soupe, 1 pomme, 2 abricots, 4-5 fraises, 1 banane…

ta réussit a nous prendre au sérieux :smile2: