Souffle !

Bonsoir.

Je n'ai pas de souffle, je respire juste ce qu'il faut mais quand je me met à marcher je m'essouffle et pareil pour le chant qui est ma passion, j'ai une voix qui plaît à mes proches mais je peux m'en servir que quelque seconde.

Je n'ai pas de souffle du temps, que faire pour avoir plus de souffle ?

J'aimerais respirer beaucoup plus, avoir plus d'autonomie.

Merci à vous.

Tiens toi droit, détends toi, relâche les épaules, gonfle le ventre, expire jusqu'au bout ; du reste, ta capacité va s'élargir à force de respirer profondément, attention toutefois à ne pas t'hyperventiler.

Si tu t’essouffle quand tu te met à marcher, ce n'est pas normal, consulte ton médecin

Tu fumes?

Tu peux également marcher. D'abord pendant une courte durée, puis de plus en plus longtemps.

C'est comme les sportifs, il faut "s'entrainer"

Après si tu es fumeur c'est autre chose ...

Je ne fume pas, j'ai un surpoids.

1 m 80 pour 123 kilos.

Ved, je n'avais jamais entendu parler de ça, ça paraît bizarre mais je veux bien essayer, il faut faire ça combien de fois en combien de séance et pendant combien de temps ?

Ce ne sont pas des "séances", c'est une façon différente de vivre, pour avoir une meilleure respiration. Tu prends des cours de chant ? Ils devraient te donner des exercices pour la respiration...

Non je ne chante pas en prenant des cours de chant.

Je chante pour le plaisir et pour mes proches quand je les vois mais sans souffle c'est vachement dur.

L'un des principales problèmes doit venir de mon surpoids, j'ai peut-être de la graisse sur le coeur et les poumons, ce qui pourrait m'empêcher de bien respirer.

1 m 80 123 kilos et je ne fume pas !

J'ai toujours le nez boucher ( déviation nasale ) je pensais consulter une ORL.

bonjour,

inutile de se voiler la face:123kg pour 1m80, c'est bien 40 kg de trop .

est ce vraiment un problème de souffle ?

en avez vous parlé avec votre médecin?, a t il mesuré votre capacité pulmonaire ?avez vous vu un cardiologue?un diététicien?

faire de l’exercice ( la marche ) vous redonnera sans doute un peu de souffle, mais le problème restera entier si vous ne perdez pas de poids

vos poumons, vos articulations ( hanches et genoux )et surtout votre cœur ne s'en porteront que mieux.

c'est à vous de voir

bonne journée

Non je ne chante pas en prenant des cours de chant.

Je chante pour le plaisir et pour mes proches quand je les vois mais sans souffle c'est vachement dur.

L'un des principales problèmes doit venir de mon surpoids, j'ai peut-être de la graisse sur le coeur et les poumons, ce qui pourrait m'empêcher de bien respirer.

1 m 80 123 kilos et je ne fume pas !

J'ai toujours le nez boucher ( déviation nasale ) je pensais consulter une ORL

_____________________________________________________________________________

Bonjour,ben voilà t'as tout compris tout seul : ORL et dieteticien!!!(et des cours de chants c'est vrai que ça apprend à respirer:pense à Pavaroti !!)

Bonne chance et peut-être à bientôt sur la "star'ac"?:D

Vous pouvez exercer, les mouvements peuvent vous aider à développer votre poitrine.

C'est une façon pour vous aider à mieux respirer