Vérification excessive

Bonsoir,

Je voulais savoir si quelqu'un était comme moi, ou avait des conseils car mon problème me gène énormément.

Il faut toujours que je vérifie si les portes sont bien fermées ou les lumières éteintes.

Par exemple je suis chez moi je claque le portillon extérieur, et je le bouge d'avant en arriere 5/6 fois pour être sur qu'il soit fermé, j'ouvre la porte d'entrée et je retourne verifier si le portillon est bien fermé.

Quand je pars de chez moi c'est la même chose, et même si j'ai fait 5km, et que j'ai un doute je fait demi tour pour me rassurer, si je n'y retourne pas je suis stressée toute la journée.

Je verifie aussi a chaque fois que je sors si j'ai bien éteins mes plaques, ma hotte, le four, les robinets, même si je ne m'en suis pas servis.

Mon copain en a marre, car quand on sors je lui demande 2/3fois, si il a bien fermé les portes et les lumières sachant que j'étais passé derrière lui.

Je ne sais pas pourquoi j'ai toujours ce doute, est ce que je n'ai pas confiance en moi? pas sur de ce que je fais et vois ( car une fois la porte fermée je n'ai pas besoin de la bouger 10 fois pour être sur qu'elle soit fermée), j'en suis consciente mais je ne sais pas faire autrement...

Merci

Salut , tu ne serai pas la soeur de Mr MONK ??

Tu n'es pas seule, c'est connu , en revanche ce n'est pas mon cas.

Vis dans le présent, agis en pleine conscience de tes moindres gestes et ta mémoire saura te rassurer...

Mr Monk?

Je ne connais personne qui est comme ça dans mon entourage, donc ça me rassure si je ne suis pas la seule, mais bon c'est de pire en pire, avant je n'etais pas comme ça et quand j'ai commencé à vérifier ce n'étais pas à ce point là et j'ai peur que ça devienne un toc et que ça se repende à d'autres "activités"

on appelle cela un trouble obsessionnel compulsif (toc).. normal quoi

Salut.

Comme dit plus haut, c'est un T.O.C.. Ça se soigne. Il y a qq chose dans le cerveau qui ne fonctionne pas bien. Il faut aller voir le psychiatre.

++

il s'est passé un évènement dans ta vie? rupture? décès?

parfois notre comportement devient irrationel après un choc

moi,faut ausi que je vérifie que les portes soient bien fermées,voiture,appart,bon,je fais pas jusqu'a cinq km,mais bien cent mètres avant de retourner voir

je penses pas que se soit un t.o.C,c'est plutot de l'anxiété,parles -en a ton médecin

Au niveau du portillon, je pense que ça vient du fait que j'ai peur que mon chien soit en contact avec le chien de mes parents ( celui ci l'attaque).

Pour le portail, surement de peur que les chiens se sauvent dans la rue, mais niveau lumière, gaz ... je ne sais pas, il n'y a pas de lien avec des peurs spéciales.

Hier, j'ai fait faire demi tour a ma mère, alors qu'on avait fait 2/3km car je ne me souvenais plus si j'avais éteint mon lisseur, en arrivant j'ai constaté qu'il était éteint.

C'est peut être le fait que je fais les choses machinalement et du coup je ne me souviens plus de ce que je fais, mais je me souviens d'une fois où j'avais oublié de l’éteindre et de mon père qui parfois oublié d’éteindre les plaques, et que je vois les dégâts que ça peut faire.

Je suis pareil que toi, moi ça vient d'un manque de confiance en moi et de la peur qui se passe un évenement indésirable. Ce n'est rien de grave et facilement surmontable avec un peu de travail sur soi.

oui,il y'a un manque de confiance en soi