Changer de vie en 7 étapes

Bonjour!!

On n'est pas très satisfaite de sa vie professionnelle. Plutôt que de ruminer le passé plus tard, et si on décidait de changer ce qui ne va pas? Maud Simon, psychologue du travail et consultante en orientation, nous donne les clés.

Etape 1 : on appuie sur “pause” et on se concentre sur soi

Notre situation professionnelle ne nous convient pas. D’ailleurs au bureau ça se ressent, on se sent moins motivée qu’avant. La lassitude, l’ennui s’installent. Plutôt que de continuer sur la mauvaise voie au risque de frôler le burn-out, on s’arrête un moment. Et on réfléchit à ce que l’on veut vraiment. Un exercice difficile quand on est pris dans le tourbillon quotidien. On n’a pas le temps de se poser ? A nous de le créer : on s’organise une soirée loin de toute distraction (télé, portable, amis, famille). C’est la condition sine qua non pour se reconnecter à son "Moi essentiel". Et se poser les vraies questions : qu’est-ce qui est important pour nous ? Quelles sont nos priorités dans la vie ? A quoi on aimerait que notre vie ressemble ?

"S’écouter, c’est entendre la voix au fond de nous qui nous dit ce qui nous ferait vraiment plaisir, ce qui nous rendrait vraiment heureux, ce dont on aurait vraiment besoin, explique Maud Simon. C’est prendre le temps de redécouvrir ses passions et de repartir à la rencontre de nos rêves d’enfant et d’adolescent". L’objectif est de parvenir à définir ce qui est bon pour nous.

Etape 2 : on définit la vie qu’on aimerait vraiment vivre

Actuellement, on a un travail tout ce qu’il y a de plus classique avec des horaires classiques, de 9h à 18h et 5 semaines de congés payés. Est-ce que cela vous satisfait ? Quelle place veut-on donner au travail ? Peut-être qu’au fond de nous on n’a pas envie de rentrer dans le moule. Peut-être qu’on a envie de changer de rythme en passant à temps partiel, travailler de nuit, monter sa petite entreprise. On rêve peut-être de cumuler deux emplois, d’avoir un job saisonnier à Paris et un autre qui nous laisse la liberté de voyager le reste de l’année.

Pour identifier ce besoin de changement, il faut cerner comment on fonctionne et voir comment on peut intégrer ce mode de fonctionnement à notre existence.

Quelques astuces existent pour définir son projet de vie : on peut se demander et interroger notre famille ce qu’on aimait quand on était enfant.

Un autre truc consiste à noter nos valeurs, nos talents, nos passions, ce qu’on aime faire au quotidien, nos penchants naturels. En les notant tous, on pourra trouver un dénominateur commun.

On peut aussi faire un tableau comparatif en inscrivant dans un cahier d’un côté les activités qui nous font du bien et de l’autre celles qui nous rebutent.

Etape 3 : on se renseigne sur les moyens de réaliser ce projet de vie

Ça y est, on y voit plus clair dans nos désirs de vie et nos vraies ambitions professionnelles. On se demande maintenant comment on va mettre en oeuvre ce nouveau projet de vie.

Si on envisage par exemple une reconversion professionnelle pour devenir paysagiste on recueille le maximum d’informations possibles qui y font référence : articles de journaux, écoles de paysagiste, salons professionnels, portes ouvertes, rencontre de paysagistes, d’étudiants en formation...

Etape 4 : on se fixe des objectifs clairs

Notre projet de vie est identifié. Maintenant, on détermine en les écrivant sur une feuille de papier les grands objectifs pour accéder à cette nouvelle vie. On divise chacun de ces objectifs en sous-objectifs. Sur un calendrier, on fixe une limite précise dans le temps pour réaliser chacun de ces sous-objectifs, pas à pas.

Etape 5 : on ne se laisse pas arrêter par la peur

Peur de l’échec, de se tromper, de réussir… Il est normal que la peur nous assaille dans le changement. Plus on s’approche de son objectif, plus on se sent en proie aux doutes. Mais il faut savoir avancer avec cette peur, ne pas céder devant elle. "La plus grande peur que l’on puisse avoir, c’est se retourner un jour sur sa vie et regretter de ne pas avoir fait ce qui était vraiment important pour nous", relativise Maud Simon.

Se faire accompagner par un psychologue du travail peut nous aider à maîtriser cette peur.

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Par contre, ca vient de TopSanté, et repris par "rtl pour elle", donc bon, vous pouvez prendre tout ca en considération meme en étant un homme, désolée pour les accords au féminin :D

coucou et merci!

c'est simple, au fond, et pourtant tellement difficile...

parce que beaucoup d'obstacles sont en nous et c'est ce qui bloque

Oui, mais déjà se dire ce qu'il faut faire exactement nous aide a identifier le problème, non?

(et de rien! :p)

C'est comme dans pas mal de cas.. En théorie, c'est facile. En pratique, ca l'est moins^^

Mais je pense que savoir le "en théorie" peut servir de repère pour le plus compliqué: le "en pratique"

tout à fait :)

la 1ère étape importante est la prise de conscience...

et un grand voyage commence par un petit pas, puis un autre...

zala je vai imprimer ton texte car j'ai pas le temps pour le lire je vais sortir du bureau d'une minute a l'autre demain je commenterai :)

bisou

la 1ère étape importante est la prise de conscience...

et un grand voyage commence par un petit pas, puis un autre...

zala je vai imprimer ton texte car j'ai pas le temps pour le lire je vais sortir du bureau d'une minute a l'autre demain je commenterai :)

bisou

Ok, bon aprem'

Biz lyza et a demain donc.

bah voila comme je t'avais promis :)

Etape 5 : on ne se laisse pas arrêter par la peur

( je suis tout a fait d'accord sur se texte car cette idee ma veneu a la tête quand j'ai commencer mon premier boulot j'était standardiste et la j'occupe un autre poste je suis secrétaire commerciale il ma fallut du temps pour accepter se poste car au font j'avais peur mais j'ai pris mon courage en deux main et je disais pourquoi pas non pas tenter pourquoi avoir peur c'est pas quand même la mer a boire alors brûler toute les idee noir qui se trouvais dans ma petite cervelle et je ne regrette pas malgret que des foie je trouve des difficulté mais c'est une chance pour moi pour ma m'améliorer plus

Bonjour Lyza!

Contente pour toi que le texte se confirme pour ton histoire a toi, merci du partage.

Et je suis d'accord avec toi concernant le fait que les difficultés aident a s'améliorer.. A se surpasser.. A dépasser nos limites mais tout en voyant où elles sont exactement.. :)

merci my zala

je me voyais très mal dans mon poste actuel mais j'ai pas céder a la peur malgré que l’idée de l’échec me venais a la tête mais je disais pas question car j'ai presque toute les qualité requise dans le poste commerciale ( je maîtrise l'outil informatique , je me débrouille pas mal en français et en plus j'avais un bon sens de communication ....surtout active et ambitieuse et polyvalente ) c'est grâce a tout ça que je me suis débarrasser de la peur et la franchement je suis fière de moi et de mes effort je peux même dire que j'ai éteins mon objectif .

Alors si tu es fière de toi, c'est le principal, au moins tu es sûre de ne pas t'être planté!