Tabac

Bonjour ! =)

J'aurais aimer savoir si cela été normal que, depuis que j'ai arrêter de fumé je mange anormalement beaucoup ?

En moyenne deux fois plus que avant. ( Cela fait 1semaine que j'ai arrêter aujourd'hui )

oui c'est normal car le tabac coupe la faim

Etant fumeuse, j'avoue que la clope coupe ma faim !

Oui et là ou c'est très vicieux c'est qu'en plus de couper la faim, il brule des calories.

Donc quant tu arrêtes de fumer : t'as faim et en plus les calories qui partaient en fumée avec la clope reste.

D'ou l'importance de faire une activité physique à l'arrêt du tabac pour éviter la prise de poids!

ça fait combien de temps que tu as arrêté?

Moi j'ai déjà essayé deux fois.....Je réessaye dans quelques semaines pour mes prochaines vacances.

Le corps et le cerveau sont habitués à recevoir leur dose de nicotine journalière depuis plus ou moins longtemps .

La désintoxication tabagique ne se réalise donc pas en quelques jours .

Privés de tabac les deux ressentent évidement un manque , manque que l'on compense avec la nourriture .

Le sentiment de satiété est altéré , l'habitude de la clope à la main au réveil , à la pause , après les repas , quand on s'ennuie etc .. tout cela demande compensation dans un premier temps .

Il est donc normal en effet que tu manges d'avantage pour palier à tout ces manques .

Veiller à une alimentation moins riche , se tourner vers un sport ou toutes autres activités , que ce soit dans le but de brûler des calories ou/et de s'occuper d’avantage l'esprit qui se fait une joie de rappeler à tes bons souvenirs celui de la cigarette .

oui c'est souvent le cas

je te conseilles si tu as peur de ton poids de faire plus de sport

Je fait déjà beaucoup de sport, d'ou l'arrêt du tabac car je n'arrivais plus a suivre après m'être mis au sport il y a presque 1an maintenant, je fait en moyenne 6 à 7 heures de sport par semaine en salle

Et bien continues ...

Ce n'est pas en 1 semaine que tout se rééquilibre , alors , persévérance .

Bonne continuation .

Dès que je stoppe la clope, je crée un fil sur lequel je viendrais noter mon évolution et trouver un peu de soutien!

Suffit pas de dire " j'arrête " mais d'arrêter d'avoir une bonne raison un objectif pour réussir, sinon ce sont que des echecs , je suis passer par là plusieur fois

Je devrais bientot en avoir une de bonne raison....Rien d'officiel mais c'est à 75% sur...

Si cette raison ne me motive pas, je vois pas ce qui pourra me motiver.

Je fait déjà beaucoup de sport, d'ou l'arrêt du tabac car je n'arrivais plus a suivre après m'être mis au sport il y a presque 1an maintenant, je fait en moyenne 6 à 7 heures de sport par semaine en salle

ok c'est une bonne chose

ça devrais compenser le fait que tu manges plus

Suffit pas de dire " j'arrête " mais d'arrêter d'avoir une bonne raison un objectif pour réussir, sinon ce sont que des echecs , je suis passer par là plusieur fois

Bonjour

Si ! il faut se dire j'arrête ! c'est le point de départ ! toi-même le dis à la fin de ta phrase !

Même après plusieurs échecs, un jour ça marche !

J'ai mis 2 ans pour arrêter complètement, et pendant ces 2 ans j'ai bien arrêté 10 fois ! :gurp:

Maintenant ça fait 6 ans et 10 kg + tard ! (après 20 ans de tabagie ! )

Comme j'étais plutot mince ça ne se voit pas trop, mais je fais attention à ce que je mange

parce que je suis trop fainéante pour faire du sport ! :D

Avec tes 6 à 7 heures de sport/semaine, tu ne devrais pas avoir de souci de poids !

Mais comme les précédents intervenants je te conseille de bien manger équilibré .

bonjour je suis nouvelle.j'ai des problèmes pulmonaires.il faut impérativement arreter de fumer.je fait depuis deux jours le .je copbilan et note chaque heure où je fume ainsi que mon emploi du temps (je ne fume pas dans la rue)je note ainsi toute ma journée et compte oter chaque jour une cigarette.pour faire un sevrage soft.je vais m'aider pour ces cigarettes otées avec des gommes,c'est moins cher que les patchsen espèrant que ça marche sinon c'est l'oxygène.

Ayant des problémes pulmonaires comme les tiens, sa fait une très bonne raison d'arrêter de fumé. tu as le choix entre la vie et la mort, a moin que tu sois suicidaire tu choisis la vie non ?

prends ton courage à deux mains, on peut très bien vivre sans cigarette et on vie bien mieux crois moi, des gouts, des odeurs, de meilleurs sensations quand tu fait du sport reviennent peut à peu

à 99 ans, tu peux te permettre de fumer va :smile2:

Oui, moi c'est ce que je me dis aussi

Je ne dis pas que j'ai des problémes comme les siens , je me suis mal exprimé

C'est un effet courant et connu.

Il est bien dommage que certaines demoiselles préfèrent fumer que grossir.