Entorse à la cheville

Bonjour !

Il y a maintenant 4semaines je me suis fais une entorse à la cheville,

Bon je sais que c'est absolument débile de ma part mais 1semaine après j'étais sur ma planche de snow...

Ca fait donc 4semaines comme j'ai dis mais je sens encore une légère douleur sur certains mouvements, ou quand je marche trop longtemps j'ai assez mal.. J'ai aussi repris le sport, je fais de la natation et dans l'eau je sens bien que mon pied bouge et que ce n'est pas totalement réparé..

Auriez vous donc quelques petites techniques, conseils, etc.. pour que tout ce remette dans l'ordre très rapidement ?

Merci

Auriez vous donc quelques petites techniques, conseils, etc.. pour que tout ce remette dans l'ordre très rapidement ?

tu fais de la natation dans un club ? alors doit y avoir un toubib ou un kiné qui serait à même de te donner tous les conseils dont tu as besoin et pour commencer d'arrêter un peu et peut-être d'être bandé une dizaine de jours - tu sais tes tendons ne se remettront bien que si tu leur en laisses le temps, tu en as encore besoin pour pas mal d'année de ta cheville, alors penses à elle

:)

Mais qu'il est nouilleeeuh!

Bah fout toi une attelle et évite le sport :)

Mais qu'il est nouilleeeuh!

Bah fout toi une attelle et évite le sport :)

L'atelle je l'ai déjà miseee !

et le sport pas possible d'arrêté..

eh ben continue le sport et essaie de te jeter d'une fenêtre de 15 étages, ça va peut être la réparer, ta chevilles ! :snif: on croit rêver !

Le repos, le repos et encore le repos. Ensuite, alternance de glace et de cataplasme d'argile verte.

Mais qu'il est nouilleeeuh!

Bah fout toi une attelle et évite le sport :)

L'atelle je l'ai déjà miseee !

et le sport pas possible d'arrêté..

Je n'ai pas voulu arrêter le sport et j'ai traînée une tendinite des mois..

l'entorse il ne faut pas la surmener ,du repos , et un peu de kiné c'est tout.

Il semble que la seule solution est de ne pas soumettre ta cheville à des mouvements pendant 1 ou 2 semaines... Je pense pas que ce soit trop demander !

Mais qu'il est nouilleeeuh!

Bah fout toi une attelle et évite le sport :)

L'atelle je l'ai déjà miseee !

et le sport pas possible d'arrêté..

salut ,

pas possible d arreter ?

on en reparlera quand t ' aura un jolie plâtre de la cheville jusqu ' au genoux ( que tu pourra faire signer par tous tes potes , qui évidemment porteront ton sac d école puique t aura des béquilles )

mais bon ...je peux comprendre ton impatience ...on a tous eu 16 ans un jour ...

le truc c'est de ne pas causer des dommages plus graves, plus durables, et donc bien plus chi**** en forçant sur une cheville fragilisée

le plus intelligent serait d'aller voir un toubib