crise de panique

Bonjour

je vous explique ce que je vit un peut je fais des crise de panique a répétition ( entoucas je pense que ses ca)

j'ai de suseur froide le coeur qui palpite j'ai des tremblement j'ai peur de mourir des nausées, des maux d'estomac

des engourdissement ect pref ses l'horeur je ne suis même plus capable de conduire le soir :gurp:

j'aimerais savoir si il a na qui on vecu ca comme moi et comment aprendre a me calmer! je prend de la médication pour les crise de panique

a besoin mais la plus ca va plus je les prend régulierement j'aimerai bien jaser avec du monde qui vive la même chose que moi

et si vous avez des conseil je les prend je veut aprendre a me calmer et respirer parceque ca me pourie la vie je pense que tout ca a commenser

quand mon pere a faite une crise de coeur mais c'étais en 2009 ...

j'attend vos conseille

merci !!!

je pense qu'avant de prendre tout et n'importe quoi en medoc, faut peut etre penser a consulter un psy pour comprendre d'ou viennent toutes ses angoisses et apprendre a les gerer

Faut que prennes le contrôle de toi-même.

Oula, ca ne doit pas être facile !!!

En tout cas on apprend pas à respirer, on respire!!!

Je te conseillerai de trouver ce qui t'angoisse, en effectuant une echelle emotionnelle.

C'est à dire trouver ce qu'on appelle en therapie ton identité virtuelle.

En cheminant dans tes peurs, tu trouvera le point qui justifie tes angoisses.

Autre chose à savoir, tes emotions te parlent de toi, apprend à les dechiffrer.

Le mediation et le yoga peuvent t'aider.

Je te deconseille les medicaments qui ne font qu'agir sur tes centres nerveux, pour te donner l'illusion d'aller mieux... Encore une illusion

Et si tu as besoin de parler, je suis là, et si je peux t'aider je le ferai avec plaisir.

Je te deconseille les medicaments qui ne font qu'agir sur tes centres nerveux, pour te donner l'illusion d'aller mieux... Encore une illusion

Je suis pas du tout d'accord avec toi.

Il y a des gens qui ne peuvent pas s'en sortir tout seules de ces dépréssions,anctiété etc... et les médicaments certes ne sont qu'une béquille mais aide énormément de personnes dans leur souffrances et les aides a allez mieux pendant leur thérapies,et pour les arreter progresivement par la suite.

Moi je te conseil d'abord de faire un bon bilan complet de ta santé et d'allez voir un psychologue pour lui en parler.

ca c'est tres bien aussi il parait.

bonne chance.

je suis sujet a des crises de panique...cela fait...mon dieu...10 ans!!!

la premiere fut tres violente...enceinte de quatre mois j ai pas sentit le "truc" venir puisque je ne savais pas de que c etait vraiment du coup je me suis effonfdree par terre dans la salle de bain ma tete frappant sur le rebord de la baignoire...bref j ai vu mon medecin et oui resultat j suis donc sujet aux crises de paniques, d angoisses...

je n ai pas voulu me shooter aux medoc j ai donc gerer seule mes crises quand je voyait que je partais en "suette" je prenais mes crayons et je dessinais, ou je faisais des mots fleches etc bref je me concentrais sur autre chose que sur la crise...elles se seont faites de plus en plus rares..puis suite a une rupture douloureuse il y a un an et demi elles sont revenues en forces..mais vraiment !

Mon medecin m a donner un traitement ..j ai juste pris l anxiolitique et encore pas la dose prescrite mais...moins et la crise s en va...je ne veux pas etre dependante de medoc ...alors oui il y a les psy mais j ai pas encore trouver la force d y aller...

je sais donc ce que tu vis ce n est ni facile pour toi et surmant pas facile pour tes proches

bon courage ma douce

Oula, ca ne doit pas être facile !!!

En tout cas on apprend pas à respirer, on respire!!!

Je te conseillerai de trouver ce qui t'angoisse, en effectuant une echelle emotionnelle.

C'est à dire trouver ce qu'on appelle en therapie ton identité virtuelle.

En cheminant dans tes peurs, tu trouvera le point qui justifie tes angoisses.

Autre chose à savoir, tes emotions te parlent de toi, apprend à les dechiffrer.

Le mediation et le yoga peuvent t'aider.

Je te deconseille les medicaments qui ne font qu'agir sur tes centres nerveux, pour te donner l'illusion d'aller mieux... Encore une illusion

Et si tu as besoin de parler, je suis là, et si je peux t'aider je le ferai avec plaisir.

merci beaucup j,en prend note !!! !

Je connais des gens à qui cela arrive fréquemment, il faudrait que tu fasses une prise de sang pour voir si tu as des carences, cela peut te rendre plus vulnérables et plus "apte" à faire ces crises..

Bonjour va voir un cardiologue pour t'assurer que tu n'ai rien, et aussi pour toi, être certaine que tu n'a pas comme ton père tu aura surement moins de peur après vu que tu n'a rien.

Sinon, les maladies cardiaque se guérisse très bien aujourd’hui, mais a condition qu'elle soit découverte avant la crise........

Aussi n’hésite pas a me contacter, car j'ai déjà fais ce genre de crise :) les autres te dise de reprendre controle mais on sait tous les deux, que c'est très dure.:D

bonjour aprés avoir vu un medecin bien sur .aissaie le yoga si tu en a le temps moi ca bien fonctionné il y a dix ans j'avais les meme symptomes et essaie d'avoir des contactes avec le monde exterieur bon courage

Merci beaucoup tlm ! je vasi commenser par rencontre un phys :) pis parler avec u monde qui on vecu ou vive la même chose que moi

bisous