Angoisses.

Junerose il n'y a que toi qui puisse t'aider à comprendre tes angoisses.

Qu'est ce qui te fait peur dans le fait de t'évanouir? Est ce que c'est l'inconnu? Le fait de perdre conscience de ce qui se passe? De ne pas maîtriser la situation?

Ou est ce que cette peur ne se manifeste qu'en lien avec des personnes extérieures et tu as peur de la honte?

Je ne me suis jamais évanouie, donc... Et euh oui c'est plutôt le fait de ne pas maîtriser la situation.

Bonjour, si c’est depuis l’âge de tes sept ans, cela est peut être du à un événement dont tu ne te souviens pas qui t’a mise dans cette angoisse. Vu que ta mère était présente, tu devrais aussi en parler avec elle, pour mieux comprendre ce qui s’est passé.

Plus tu as peur de cette peur, plus cela amplifiera, il est important de ne pas te focaliser sur cette peur mais de comprendre ce qui te fait peur. Il est normal qu’avec les années, cela se soit aggravé face à des évènements ou tu n’as pas pu contrôler cette peur et que cela a provoqué des échecs. Vu que tu n’arrive pas à te maîtriser, à savoir ce qui t’arrive, tu angoisse encore plus et la peur devient plus présente.

J’ai eu très peur pendant des années à cause d’événements dans mon enfance. J’avais peur de ne pas contrôler cette peur, que les gens se rendent compte de ma fragilité, du fait que je rougissais pour un rien, des tics que cela pouvait me provoquer à cause de la peur, d’avoir le sentiment de honte et que les autres se moquent de moi à cause de ma faiblesse. Et plus, j’avais peur d’avoir peur, plus je ne pouvais cacher cette peur, plus je me sentais mal car je n’arrivais pas à être moi-même et à donner une image positive de moi à cause de cette peur.

Mais je savais ce qui me faisait peur, c’était ses peurs de mon enfance provoquées par une personne qui m’a fait du mal. C’est comme si j’avais peur quelque part, que les gens se rendent compte de mon vécu, de cette fragilité que j’avais à l’époque, peur de revivre ce passé et forcément, cela ne faisait que provoquer ces peurs vécues dans le passé que je n'arrivais pas à maîtriser vu que je ne m’étais pas libéré de ce passé.

J’ai fait une première thérapie, mais j’avais trop peur, trop timide, le thérapeute s’est rendu compte que j’étais très mal pour parler de ce passé douloureux, comme impossible pour moi de l’exprimer, il cherchait plutôt à me faire parler d’autres évènements afin que la confiance s’installe, j’ai abandonné, j’avais trop peur à cette période. J’ai vu un autre thérapeute non compétent, ce qui m’a mise encore plus en difficultés et c’est à la suite de cela quand je n’ai plus eu le choix que j’ai vu un autre thérapeute et que j’ai surmonté toutes ces peurs et donc en évitant d’y penser, j’ai pu exprimer ce passé, ce qui m’a aidé à m’en libérer et à ne plus avoir peur.

Dans la mesure ou je sais que c’est très difficile de parler quand on a très peur, je te conseillerais peut être dans un premier temps, une thérapie comportementale et cognitive. Ton thérapeute t’aidera à affronter la situation de cette peur et en dehors des séances, tu devras faire des exercices à titre personnel avec des objectifs pour arriver à affronter tes peurs.

Bonjour,

J'ai vu ton post dans lequel tu nous parle de tes crises d'angoisse. Ce post a un an, je voudrais simplement savoir si tu vas mieux

J'ai connu ces angoisses +++, je sais que c'est très dur, alors si je peux t'aider...

Bonne journée J