La méditation.

Bonjour,

La méditation est une technique naturelle pour débarrasser notre esprit de tout état d’anxiété ou de stress grâce une profonde relaxation.La méditation, une qualité inhérente à chacun de nous, recèle d’inestimables ressources pour accéder à une prise de conscience salvatrice.

Les effets positifs de la méditation sur votre bien-être mental par un certain détachement, la prise de conscience de votre intériorité vous amènent sur la voie d’une meilleure connaissance de vous-même et à un contrôle total de vos émotions.

Bonjour! nous sommes tous à "peu prés" d'accord pour reconnaitre que la méditation nous procure un bienfait indéniable!!! j'aimerais savoir comment chacun(e) s'y prend lors de séances méditatives...quel est le "truc" de chacun(e) pour méditer et si possible de nous informer sur les réelles conséquences..attentes...pour nous en faire profiter!!! @+...