Parfaitement heureuse, mais au bord de la dépression.

Bonsoir,

Voilà, bien des choses ont changé depuis mon premier sujet ici.

Niveau couple, tout est au beau fixe, mon enfant est en parfaite santé et ne va pas tarder à faire ses premiers pas...

J'ai suffisamment d'argent pour nourrir tout le foyer jusqu'à fin mars, et d'ici janvier, mon mari aura trouvé un travail.

Avec ça, nous allons bientôt habiter dans un appartement rien qu'à nous, ce qui me remplit de joie.

Après un bilan sanguin complet, il est apparu également que l'anémie dont je souffrais depuis des années est parfaitement guérie.

Bref, tout... va... bien...

Seulement voilà, je recommence à développer des symptômes que je connais bien:

Ras-le-bol général, rejet de mon quotidien, envie de changer totalement de vie, agressivité intermittente, recherche de conflit pour le conflit, fatigue mentale...

Et pour finir, perte de productivité, désintéressement pour toutes mes passions habituelles, questionnement permanent...

Donc, pour une raison que j'ignore... Ma dépression chronique ne me lâche pas.

Voici bientôt plus d'une semaine que je lutte pour éviter de replonger, et je ne sais même pas pourquoi je suis sur le point de déprimer!

Je ne crois pas que ce soit bien normal. Quelqu'un peut-il me dire s'il y a une logique dans tout ça?

Merci...

Bonsoir nostera.

la depression. en voila un sujet que je connais bien. (surement trop bien meme!)

alors voici ce que j'ai a dire dessus:

Je pense que le tout premier ingrédient pour aller mieux c'est de le vouloir.

il te faut donc commencer par recréer en toi cette necessaire envie "de guerrir".

il faut que du profond de toi meme tu veuilles voir les choses en rose et sourire a la vie.

meme si ca peut te paraitre absurde ou hypocrite comme approche, cela me semble etre le fondement meme du bonheur. l'auto-persuasion.

ensuite dans la pratique quotidienne il faut se forcer. se forcer a positiver, ne se concentrer que sur le meilleur et toujours chercher a solutionner le pire que cela est possible ou l'ignorer quand il s'agit d'une fatalité.

selon tes dires ca ne devrait pas etre une étape difficile pour toi puisque tu nous confesse que globalement les choses vont pour le mieux dans ta vie générale.

donc bref pense bien a garder "la tete hors de l'eau".

j'espere que ce conseil t'aidera a te porter mieux, car c'est sincerement ce que je te souhaite.

bon courage et bonne chance.

Salut.

Peut-être est-ce une peur cachée du bonheur familial. Le fait d'avoir un enfant, d’être en bonne santé, avoir un mari, du travail, sa propre maison ... Une part de toi a sans doute peur de perdre ce bonheur. Ou cela te fait peut-être peur de t'enliser dans cette vie.

C'est ton premier enfant?

Oui c'est mon premier enfant, je l'ai eu à 20 ans.

Et j'ai déjà envisagé mille fois les deux options: les deux me paraissent juste.

D'autant plus que tout ça est arrivé si vite: à deux mois près, j'étais promise à une vie entre deux conquêtes féminines, et tout m'est tombé dessus, un fait après l'autre, comme si...

Mais tout de même...

Bonsoir, titre quand même assez contradictoire, dépression, peut être une fatigue, s'occuper d'un enfant qui est tout jeune n'est pas de tout repos. Est ce que quelque chose t'ennuie ou il y a t'il vraiment rien qui te déranges ? Tu devrais aussi peut être aller voir ton médecin traitant, des fois la dépression peut être la cause d'un souci de santé même si tu te trouves en bonne santé, peut être faire une analyse de sang pour voir.

Justement samira, j'ai vu mon médecin le 14, et mes derniers bilans sont meilleurs qu'ils n'ont jamais été, c'est incompréhensible...

J'aurais peut-être bien à m'inquiéter pour certaines choses, mais c'est tout-à-fait mineur en comparaison à ce que je gagne.

J'estime ne pas avoir à me plaindre (pour une fois!), mais mon cerveau ne semble tout simplement pas d'accord.

Elever mon enfant est nettement plus simple maintenant qu'il y a quelques mois, à vrai dire.

J'ignore totalement pourquoi je commence à déprimer, je n'ai aucune raison pour ça, sincèrement.

Mais j'ai beau me le dire et en être convaincue, rien à faire, je glisse chaque soir un peu plus...

Et les symptômes que je décris, je les connais par avance: à vrai dire, j'en suis encore à la phase de recherche de conflit.

A ce stade, je contrôle encore relativement bien, mais ça ne va pas durer.

C'est vrai que c'est assez étrange que tout aille bien dans ta vie mais que tu sois quand même en dépression.

Quel âge a ton enfant ?? C'est peut être le baby blues ??

Ou alors peut être que tu n'es pas habituée au bonheur et que du coup, il faut que quelque chose aille mal sinon ça te parait pas normal. (une amie à moi était dans ce cas de figure la)

Si tu trouves la cause de ta dépression, ça sera peut être plus facile d'en sortir ensuite

Pourquoi tu n'irais pas voir un médecin psychiatre si tu as déjà eu des dépressions, ne serait ce que pour éviter que cela empire.

Bonsoir !

Bon et bien 15 jours d'anti-dépresseurs et ça ira mieux ! y'a pas de mal à se faire aider.

J'attends le mien actuellement et si je pense te comprendre c'est que tu vis l'exact e inverse de moi. En fait tu as tout ce qu'il me manque donc j'imagine assez bien ce que je ressentirais si j'en avais autant d'un coup. D'abord j'aurais peur de perdre ce que j'ai. Puis viendrait une angoisse, plus qu'une peur, de vivre un train-train quotidien bien rangé. Et ma vie j'en fais quoi? Et si je perds ça que vais-je devenir? Comment serait ma vie si j'avais choisis les autres options qui se présentaient à moi? Est-ce que j'aurais été aussi heureuse si j'avais fais autrement? etc ...

Bon et bien 15 jours d'anti-dépresseurs et ça ira mieux !

Ça c'est pas terrible... C'est pas des médicaments qui aideront le mieux. C'est trop facile. Je vais pas bien? Un cachet! Et comme ça on devient camé. Sa démarche a pour but de se comprendre, pas de faire taire ses émotions par des calmants pour ne pas avoir à affronter les problèmes. Prendre des anti-depresseurs serait contre-productif dans son cas.

A samira: des psys, j'en vois depuis que j'ai huit ans. Option épuisée.

A Takawhale: il est hors de question de me droguer. De plus, je suis sujette à la dépendance,

mon médecin m'a déjà refusé les somnifères pour cette raison, en dépit de mon insomnie tenace.

A Nepriss: quand j'étais comme toi, c'est-à-dire à ton âge en quelque sorte, j'avais les mêmes rêves que tout le monde. Que toi.

J'ai toujours tout obtenu en me battant, et je perdais toujours tout quoi que je fasse.

Et tous ces rêves se sont brutalement réalisés sans que je n'aie rien fait, j'ai l'impression que c'est un peu trop...

... Beau pour être vrai?

Les anti-dépresseurs sont une "solution" à court terme !! Ca soulage sur le moment.

Mais sur le long terme, ça n'apporte rien de bon.

Au final, les raisons initiales de la dépression sont toujours la. Ce qui ne règle absolument pas le problème !!

Le bonheur peut faire peur parfois, cela m’est arrivé mais c’est toi qui est maître de ton destin et avoir des idées négatives ne fera que faire venir ce que tu redoutes le plus.

Ce n'est pas parce que tu ne l'as pas connu avant que tu n'y a pas le droit ou que les choses ne peuvent pas changer, la preuve, tu connais ce que c'est d'être heureuse.

Je le pense. Si tout ce que j'aimerai (maison, travail, vie stable pour mon enfant quoi) arrivait demain d'un seul coup ... Je pense que j'aurais du mal à encaisser. Ça fait telllement de temps qu'on se bat mon copain et moi, pour avoir ne serait-ce qu'un peu de travail et qu'aucune bonne nouvelle n'arrive que si ça finissait par arriver après tout nos efforts j'aurais du mal à y croire.

C'est dur de se dire que l'on va vivre quelque chose qui dure, quand tout a toujours été aussi éphémère auparavant...

Je sais que je dois me défaire de ces pensées, mais elles sont vraiment tenaces.

Essayes peut être de faire de la relaxation ou de la sophrologie qui te permettra de t'aider à avoir des pensées plus positives.

Je pratique déjà la méditation régulièrement, et ça aide à trouver certaines réponses.

Je devrais peut-être essayer de fouiller ma dépression par ce moyen?

C'est bien vrai... Ne t'affole pas de trop si tu veux mon avis. Même si tu es un peu plus vieille que moitu restes quand même bien jeune (moi aussi du coup!) . Je pense que tu finiras par apprécier cette vie à sa juste valeur quand tu te seras habituée à ta vie. L'impression d'avoir grandit d'un coup alors qu'on avait le sentiment d'avoir déjà tout vu, qu'on pensait avoir fait le tour mais en se doutant bien que ce n'était pas tout et sans pouvoir s'imaginer à quel point... je connais.

L'idée de la méditation me parait bonne. Mais ne bascule pas dans l'obsession, laisse-toi du répit avec ça surtout. Si tu te sens trop pleine de pensées il vaut mieux craquer un bon coup.

Sinon, ton copain/mari/fiancé, est au courant de tout ça?

Ce que tu dis est très juste... Je suis constamment à la recherche de nouveauté, c'est dans mon programme de base.

Et je me sens peut-être un peu coincée dans cette vie, même si je ne l'échangerais pour rien au monde.

Sophrologie

j'ai mis un lien ci-dessus sur la sophrologie, tu peux aussi faire un sport qui peut te permettre de te sentir mieux, il y a aussi l'acupuncture ou d'autres méthodes qui peuvent t'aider.

Si tu es quelqu'un qui a toujours besoin de nouveautés, sans changer ta vie, tu peux faire différentes activités, des choses que tu aimes pour t'occuper.