Le bonheur de courir

, au bonheur de courir s'ajoute une excitation de se mettre potentiellement en danger!C'est addictif, je n'y peux rien :)

Tu es courageuse et c'est une grande qualité.

Cependant tu te dois à toi même

à ceux qui t'aiment

(et à ton Créateur que tu pressens)

de ne pas te mettre gratuitement en danger

(prends une bonne arme électrique par exemple)

Je mets en garde aussi pour le danger que j'ai expérimenté des chiens errants

J'ai recommencé la course à pied il y a 2 mois...

J'avais besoin de refaire du sport, car mon corps commençait à en réclamer (difficultés à respirer lors de marche rapide, ...)... Alors quand mes collègues m'ont proposé de les accompagner lors de leur course le midi, j'ai essayé. Je pensais que cela serait beaucoup plus difficile, mais je me suis surprise à aimer cela rapidement, à aller à mon rythme pour éviter d'être crevée et à bout de souffle.

Ce bol d'air frais le midi me fait du bien, et me redonne du courage pour l'après-midi de boulot...En cette saison c'est vrai qu'il est parfois difficile de se motiver, mais à plusieurs on y arrive...

Avant de partir il arrive parfois que l'on ait pas vraiment envie, mais quand on revient on est content de soi.

Je suis contente d'avoir réussi à me dépasser pour reprendre un sport... et je me sens mieux avec mon corps!!!

C'est vrai, je le reconnais, je me mets parfois en danger inutilement, mais ce n'est que pour me faire plaisir ou prendre les itinéraires que je veux! Je ne me dis pas: "Tiens, je vais prendre ce trajet désert de nuit voir si je rentre vivante à la maison!

Seulement, le risque de la mort est permanent, même chez soi: acheter du pain et se faire renverser par une voiture en allant à la boulangerie, un incendie dans la maison...Sans compter les cancers, les virus, toutes ces saloperies qui te bouffent de l'intérieur et t'empêchent de vivre...Peut-être que lorsque je serai mariée avec des enfants, je deviendrais raisonnable...:) Mais en ce moment, je n'ai pas d'attaches suffisamment forte pour me préserver, alors j'en profite! Et puis,j'ai lancé récemment un topic sur le hasard et le destin, alors si un malheur doit arriver, il arrivera...Par hasard ou par la force du destin! Ceci dit, quand je cours, j'emporte mes clés de maison, elles sont pointues et peuvent faire mal si je balaffre quelqu'un...

Et en réponse à Sianna92, félicitations pour tes débuts très prometteurs...:) Tu regretteras peut-être certains jours de ne pas avoir couru, mais jamais tu ne regretteras d'y être allée!Bon courage et merci à Baillousque de s'inquièter pour moi :) !

VO2max, je fais indéniablement partie de ces personne qui te comprenne lorsque tu parle du bonheur de la course à pied. Je me souviens encore de la découverte de ce paradis terrestre. C'était en début d'année 2011. J'étais sur mon PC, grave énervée pour un truc. Je ne sais pas d'où m'est venue cette idée, mais je me suis levée, ai mis en veille mon PC et ai simplement dit "je vais courir". Je n'avais pas d'équipement : chaussure de ville, jean, manteau... mais j'avais mon MP3. Et c'est tout naturellement que lorsque j'ai mis de la trance dans mes oreilles, je me suis mise à courir, ma vitesse alliant le rythme de la musique.

Et... je ne sais pas si tu connais ce genre de musique, la psy trance, mais il y'a des accélérations, progressives ou rapides. Le groupe dont je suis fan (Infected Mushroom) est un groupe de génie. Grace à leur musique ils me font déjà monté très haut, mais quand je cours dessus c'est comme... comme si je sentais pleinement mon corps, enfin. Les meilleurs moments sont bien sûr les accélérations progressives où je me sens heureuse... tellement heureuse. Je ne pensais pas que l'on pouvait ressentir un bonheur si irradiant en ne faisant « que » courir. Et le point culminant de la musique arrivant, je tiens, je résiste, je me dépasse ! Tout mon corps me fait mal mais je continue, je dois continuer, l'accélération n'est pas terminée. Et pour l'explosion... c'est dans chaque centimètre de mon corps que je le ressens, y compris le cerveau et le coeur. C'est... indéscriptible.

Tard la nuit et tôt le matin sont mes moments préférés. Je ne le fais pas régulièrement, c'est plus par à coup on va dire, mais j'habite en centre ville, ce n'est pas évident.

Ça doit être ennuyeux à mourir de lire ça, mais faut pas le lire, faut le vivre ! :blush:

Chère Mel.bzh, je suis très contente par ton témoignage!:) Effectivement, la musique est super stimulante pour courir, même si honnêtement, je préfère sans! Quand je courais avec mon balladeur, j'aimais bien, ça me faisait courir plus vite et je faisais des accélérations, mais j'avais tendance à oublier la douleur et donc, à me mettre vite dans le rouge!:( De toute façons, chacun agrémente sa course comme il le souhaite, l'essentiel étant de pouvoir courir lorsqu'on en a envie! Comme quoi, le ras le bol devant son PC peut avoir des effets bénéfiques ! Bon courage!

Effectivement, la musique est super stimulante pour courir, même si honnêtement, je préfère sans! Quand je courais avec mon balladeur, j'aimais bien, ça me faisait courir plus vite et je faisais des accélérations, mais j'avais tendance à oublier la douleur et donc, à me mettre vite dans le rouge!:(

Perso je le dis sans honte, pour moi la course à pied est une sorte d'automutilation qui induit donc de la douleur et au final de la libération et du soulagement. Mais c'est beaucoup plus sain que de se couper, bruler ou frapper. C'est du sport, du dépassement de soi.

C'est trop boooooooon. :D

Tu as raison, c'est trop bon!! En plus, cette automutilation ne laisse pas de traces comme la scarification...Profitons bien de cette douleur qui nous fait tant de bien!

c'est vrai que courir c'est bien, surtout si l'on peut le faire ne exterieur !!

en ce moment je suis forcée de courir sur un tapis de course et franchement apars le fait d'etre obligée d'entrenir mon physique pour le boulot je n'éprouve aucune satisfaction !! dehors c'est cool y'a plein de truc a regarder alors qu'en salle, apars des gros américains c'est ennnnnnnuyannnnnt !!!!!!!!

si vous avez des conseils a me donner pour garder la mativation sur le tapis j'en serais heureuse !!

Pauvre kilegna... Courir sur un tapis de course, quelle horreur!:( Bon allez, dédramatisons, c'est déjà bien si tu peux courir! Tu peux t'amuser à varier la vitesse de ton tapis, tu peux fractionner plus facilement et tu peux écouter aussi un peu de musique! Essaie également de discuter avec quelqu'un dans ces moments-là, quelqu'un qui fait du vélo d'appartement ou qui court aussi sur tapis! Dans tous les cas, bon courage et ne suffoque pas sous la transpiration générale!:D

Lire ce topic a été aussi fatiguant que de faire un Luc Léger je suis s^yur que ça a amélioré ma VMA :smile2:

Si vous pouviez faire plus court, un truc qui se lit en moins de 10 secondes serait cool pour ... les sprinters :D

Vive le sport

Lire ce topic a été aussi fatiguant que de faire un Luc Léger je suis s^yur que ça a amélioré ma VMA :smile2:

Si vous pouviez faire plus court, un truc qui se lit en moins de 10 secondes serait cool pour ... les sprinters :D

Vive le sport

Allez, un petit effort sprinteur!:) Pour bien sprinter sans se blesser, il faut préparer doucement son corps à l'effort et quoi de mieux qu'un footing de 20 minutes?:D

Allez, un petit effort sprinteur!:) Pour bien sprinter sans se blesser, il faut préparer doucement son corps à l'effort et quoi de mieux qu'un footing de 20 minutes?:D

Entièrement d'accord avec toi VO2 :)

Sans compter que pour une bonne préparation des filières énergétiques spécifiques du sprint, une bonne base en aérobie est indispensable.

Aller hop, hop ... Long footing et 30" / 30" en début de prépas obligatoire ... :smile2:

AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAHHHHHHHHHHHHHH.... Enfin un sprinteur qui ne rechigne pas aux efforts longs!!Quel plaisir! Le's jours de grande forme, un petit 45/45!Courage!

:cool:

http://jogginglaverune.com/trucs_et_astuces/bienfaits_jogging.html

Course à pied! Disons que quand on est débutant, les premières foulées sont souvent douloureuses! Mais si on s'accroche, on finit par y prendre plaisir, je vous le jure!

Le temps que le corps s'adapte en effet et il faut surtout privilégier l'endurance..

Course à pied! Disons que quand on est débutant, les premières foulées sont souvent douloureuses! Mais si on s'accroche, on finit par y prendre plaisir, je vous le jure!:)

:) ok...adepte plus du jogging à travers bois ou en pleine nature pour profiter du paysage et autres ..mais je comprends ce plaisir d'allonger son temps etc...

Avec ce sentiment de liberté et de puissance incroyable...

Effectivement, la musique est super stimulante pour courir, même si honnêtement, je préfère sans! Quand je courais avec mon balladeur, j'aimais bien, ça me faisait courir plus vite et je faisais des accélérations, mais j'avais tendance à oublier la douleur et donc, à me mettre vite dans le rouge!:(

Perso je le dis sans honte, pour moi la course à pied est une sorte d'automutilation qui induit donc de la douleur et au final de la libération et du soulagement. Mais c'est beaucoup plus sain que de se couper, bruler ou frapper. C'est du sport, du dépassement de soi.

C'est trop boooooooon. :D

Le sport est avant tout un état d'esprit , et la douleur n'y a pas sa place , pour ma part courir est hygiénique comme le simple fait de me brosser les dents .

J'ai recommencé la course à pied il y a 2 mois...

J'avais besoin de refaire du sport, car mon corps commençait à en réclamer (difficultés à respirer lors de marche rapide, ...)... Alors quand mes collègues m'ont proposé de les accompagner lors de leur course le midi, j'ai essayé. Je pensais que cela serait beaucoup plus difficile, mais je me suis surprise à aimer cela rapidement, à aller à mon rythme pour éviter d'être crevée et à bout de souffle.

Ce bol d'air frais le midi me fait du bien, et me redonne du courage pour l'après-midi de boulot...En cette saison c'est vrai qu'il est parfois difficile de se motiver, mais à plusieurs on y arrive...

Avant de partir il arrive parfois que l'on ait pas vraiment envie, mais quand on revient on est content de soi.

Je suis contente d'avoir réussi à me dépasser pour reprendre un sport... et je me sens mieux avec mon corps!!!

Le jogging est un sport individuel et justement "aller à ton ryhtme" c'est pratiquer "seule.." au sein d'un groupe "les niveaux" peuvent être différents sans compter "les jacasseries" , on est plus dans le cadre de la contrainte , tu dois forcément adapter ton entrainement en fonction de ta profession , ta situation familiale , le but n'est pas d'ajouter de la fatigue à de la fatigue..

Un bon entrainement est un entrainement terminé avec l'envie d'y retourner immédiatement , toujours privilégier l'endurance notamment poour la perte en graisse ..

Courir est une base à tous les autres activités sportives