Dépression

je viens vous demander un peu de soutien car je traverse une mauvaise periode des idees noires me traversent l esprit je pleure je pense jour et nuit je ne dors plus plus dappetit je n arrive pas a remonter la pente malgre l amour de mes enfants je suis en plein chagrin d amour et j ai mal.je suis sous antidepresseur mais rien ni fait cela ne fait que deux mois que mon ami est parti mais il me manque terriblement.

Oui , comme on se retrouve !

Il serait temps de penser à toi ! Essaye de sortir un peu, demande à tes enfants de t'accompagner, inscris de force dans un club de sport ou de loisirs, il faut que tu sortes de chez toi !

merci evasive j ai besoin de gens comme toi qui me booste.

Ca va aller, ce n'est qu'un mauvais passage, les nerfs qui jouent avec toi, le chagrin qui a du mal de partir, mais le fait de changer d'air te fera grand bien, il faut que tu t'obliges .

Demain, dimanche, tu te lèves, tu prends soin de toi , tu y prends bien ton temps, soin du corps, beaux vêtements et tu vas te promener, fais toi plaisir, vas voir tes enfants, offre toi un bon restaurant ou un cinéma ! allez hop !

mes petits vivent avec moi 5ans et 12ans heureusement.je vais sortir demain meme si je t avoue que je suis pas a l aise en ce moment je suis comme une automate mon corps est la et ma tete non je pense que tu vois ce que je veux dire.

Ah ok, j'avais cru comprendre qu'ils étaient plus grands, bref, faut te réveiller, ils ne doivent pas voir leur maman dans cet état ! Oui je comprends bien ce que tu veux dire mais il faut réagir ma grande et dès maintenant

j ai aussi 2grands oui tu as raison je dois me sortir de tous cela et je ferait tout pour encore merci de tes conseils.

Il faut que tu te fixes des minis objectifs accessibles, mais qui te permettront de retrouver confiance en toi. Comme aujourd'hui, je sors acheter le pain. Demain, je lave la voiture... ou encore je vais aller voir un film ou m'acheter un bouquin.

je vais essayer de reprendre confiance en moi mais je me sens pas en super forme je vais deja me refaire une sante j en n ai besoin je me suis mis au regime en plus j ai plus dappetit et les medocs que je prend me bouzille la peau de toute facon en ce moment je me sens moche alors que je plais mais je suis vide j ai telment de degout de colere en moi.

Ce n'est pas la meilleure période pour entamer un régime. ll faut que tu prennes soin de toi sans te bousculer de trop. Tu es suivie je suppose par un psy. Ca aide beaucoup, mais il faut être patient.

bjr grenadine non je ne suis pas suivi je vois juste mon doc qui ma donner un ptit traitement mais chaque jour qui passe j ai l impression que le blues empire je ne sais plus comment faire pour sortir ce ce tunnel sans sortie

Ben alors rose, que fais tu là? j'ai dit quoi hier soir ?

Allez hop, passage en salle de bain, relaxation maximum, fais toi belle, pti maquillage si nécessaire, puis un bon pti déj, habille toi, que tu te sentes belle et hop, promenade avec les enfants !

j aimerai que ce soit aussi facile a dire qu a faire je vais essayer mais j ai le gout a rien c est cela le probleme

Prends soin de toi déjà, force toi à ne pas te laisser aller, fais toi belle !!!!!!!!!! Même si ce mot te paraît futile, reprends tes petites manies de FEMME . Car tu es bel et bien une femme, qui désire encore tellement de chose , ce sera à toi de faire le premier pas envers toi même, considère toi dès à présent comme celle qui vivra pour elle même et non pas pour un autre!

merci ses mots me vont droit au coeur j en pleure que des gens qui ne me connaisse pas me vienne en aide.

Les forums sont faits pour ça, il y a toujours quelqu'un à l'écoute, parfois ça fait du bien, parfois pas, il y a aussi des gens qui ne pensent pas forcément ou n'ont pas le même vécu, faut pouvoir tout prendre comme ça vient

c est vrai qu il y a des gens qui ne sont pas tendre mais pour l instant j ai plutot de la chance je suis nouvelle sur le forum et j ai eu que des gens plutot gentil sauf un qui avait l air tres jeune mais c est touchant.

bjr grenadine non je ne suis pas suivi je vois juste mon doc qui ma donner un ptit traitement mais chaque jour qui passe j ai l impression que le blues empire je ne sais plus comment faire pour sortir ce ce tunnel sans sortie

Bon alors. C'est pas du tout ce qu'il faut faire. Tout d'abord des psychotropes (antidépresseurs, anxio et somnifères) ne devraient être prescrits que par des psychiatres. De plus, les médicaments aident à ce que la crise soit plus gérable, mais ne règle en rien les causes profondes de celle-ci. Il faudrait absolument que tu entâmes une psychothérapie chez un psychiatre. Tu risques de passer par des périodes fort difficiles, mais ensuite, tu verras que tu iras bien mieux. Crois-en ma longue expérience en ce domaine. Si je suis encore là, c'est grâce aux psys. Demande à ton médecin généraliste de te conseiller vers un ou une de bien. Ensuite, tu verras si tu accroches ou pas. Peut être que le premier ne t'ira pas, mais c'est pas grave il faut insister, car tu as besoin d'aide et de soutien positif.

c est vrai qu il y a des gens qui ne sont pas tendre mais pour l instant j ai plutot de la chance je suis nouvelle sur le forum et j ai eu que des gens plutot gentil sauf un qui avait l air tres jeune mais c est touchant.

Tout dépends aussi de la teneur du post, car quand je tombe sur un con, je suis pas du tout commode. Mais là, ce n'est pas le cas, et je connais très bien la dépression donc, voilà, je suis mimi.

Bonjour

Bonjour Roserouss

Suis les conseils d'evasive et grenadine

En tous cas, je te confirme que la dépression on s'en sort

Oui il y a des gens pas tendres, ici sur le forum ou dans la vie courante, eh bien pour le moment, tu les évites.C'est toi qui comptes pour toi principalement.Leurs opinions, ce qu'ils disent, pas d'importance .Dis-toi aussi que ce qu'ils disent de pas tendre, ce n'est pas parce qu'ils sont meilleurs que toi ou plus forts ou plus beaux dans leur vie.

N'oublies pas que tu es la personne la plus importante pour toi, avec tes enfants.

Allez, aujourd'hui, objectif sortir, une bonne douche , t'habiller dans des vêtements où tu te sens bien

Tu dis que tu te trouves moche, ce n'est sûrement pas vrai.Essaies de te faire un sourire dans la glace, regardes -toi un peu longtemps en te souriant, et quand tu sortiras, regardes les femmes , tu verras qu'il n'y a pas que des tops models et tu verras des femmes qui sourient, qui rient, qui se promènent avec plaisir, et des femmes jolies mais plus tristes ou soucieuses.Ou jolies et en colère.

Regardes, contemples tout ce que tu trouves joli, qui te plait, regardes le ciel, ici, super soleil et ciel bleu, les arbres, les fleurs, et si tu te dis une fois, "Ouiiii, c'est beau!" , alors, tu auras déjà fait un pas vers la guérison, toute seule comme une grande.

Alors, une bonne promenade aujourd'hui au programme, et pourquoi pas avec tes enfants?Ils seront ravis.Ils t'entraineront .

Bon dimanche à toi

Prends soin de toi.Tu es la première personne la pus importante pour toi.:)

j aimerai penser que je suis importante mais je me sens trop vide l angoisse me prend n importe quand et parfois je suis presente sans etre vraiment la je me sens comme un vase feler qui risque de casser a tout moment qu on a juste coller pour qu il tienne.et je crains de craquer je pense a mes enfants car je les aiment plus que tout.