Régime Dukan

Ce n'est pas parce que tu as perdu de poids que c'est un bon régime.

D'ailleurs 18 kilos en deux mois c'est n'importe quoi comme perte de poids... Beaucoup trop rapide.

Et bien moi je trouve pas ! Ce qui est dangereux et voué à l’échec c'est de faire un régime très longtemps dans la durée avec des pertes minimes qui entraîne découragement par rapport au restrictions et privations engendré par ce régime ou d'autre.

Sans compter que les carences viennent si on fait durer trop longtemps la période de régime strict.

Car quand je dis deux mois c'est la période phase d'attaque et croisiere ensuite j'ai fait la stabilisation sur une période de 180 jours qui correspondait à 10 jours par kilo perdu !!

Tu est conscient qu'avec une perte de poids éclair tu perds surtout du muscle et non pas du gras ?

De plus c'est surtout le régime Dukan qui provoque des carences.

Erreur !! En mangeant principalement des proteines ( naturelles ) on entretient le muscle. Et des que tu as declenché la cétose le foie synthetise la graisse pour la transformer en sucre pour alimenter ton cerveau. Donc perte de graisse et aucune perte de muscle.

Et je connais suffisament mon corps pour savoir que je n'ai pas perdu de muscle.

:smile2:

Dis tu sais combien représente en calories 1kg de graisse ?

je ne comprend pas ta question !!

Tu me demanderais combien de calorie contienne 1 kilo de graisse ou lipide la je comprendrerais !!

Mais dans le cas present je ne perd pas le kilo de graisse en brulant des calories !!

Laisse tomber.

oncle sam : on est tous d'accord pour dire que le régime ducon, pardon dukan, fait perdre beaucoup de kilos en peu de temps ; et c'est bien ça le problème :

- d'abord parcequ'il est restrictif et qu'il entraine des carrence et qu'il est très difficille de le tenir,

- ensuite parcequ'il entraine des destructions des celulles rénales et hépatiques, entre autres,

-enfien parceque la plupart (peut être pas tous, mais presque) des patients qui ont fait le régime dukan ont repris tous leru kilos au bout de quelques annnées.

Et c'est encore plus difficile ensuite de reprendre un vrai régime avec une éducation thérapeutique adaptée

Le jour ou les gens comprendront que perdre des kilos, c'est du cas par cas, on aura gagné.

Bref, je le redis, ce régime est très dangereux et dukan à sa place en prison !

C'est le mot régime qui devrait être foutu en taule

Si on excepte la phase de croisière qui est rapide et ou sont juste interdit le porc le mouton les volaille a bec plat les feculent et le sucre toutes les autres viandes oeufs laitage et tout les légumes sont autorise sans aucune restriction !! ensuite tout est autorise ! y a qu'une chose qui est catastrophique pour le poids et que je ne reprend pas c'est de l'alcool ! Et ca je m en porte super bien ! maintenant y a ûn truc ou je suis d'accord avec toi ce rgime n'est pas adapte pour tous je pense qu'il il est beaucoup plus adapte pour les hommes que pour les femmes. Donc moi je t dis que ce régime Nest pas dangereux s'il est fait intelligement et complètement jùsqu'a son terme !

n'importe quoi ! en plus, s'il n'y avait que l'alcool qui faisait grossir, on n'aurait pas autant d'obésité en France , surtout chez les enfants !

rien ne fais grossir si tout est pris de façon equilibré et mesuré !!

Quant a l'alcool il n'a aucun interet nutritionnel son sucre est le seul dont le corps ne peut tirer aucun benefice ! Il le stock directement !!

oncle sam : tu dis n'importe quoi : 1 _ ce n'est pas la graisse qui est transformé en sucre mais le contraire ; et ce grâce à l'insuline que Mr Dukan considère comme "dangereuse", dans l'un de ses bouquins (je l'ai à la maison si tu veux la référence), ce qui est une énorme connerie !

2 - le sucre contenu dans l'alcool est présent dans de nombreux aliment ; il est de la "famille" des sucres rapides. Ce qui rend l'alcool particulier, ce n'est pas son succre, mais son métabolisme.

Enfin, comme tu le dis si bien, rien ne vaut un régime équilibré, adapté au patient et à ses habitudes alimentaires, associé à de l'exercice physique et un changement de comportement ! Le reste, c'est du pipeau destiné à enrichir des charlatans comme ce dukan !!!!!!!!!!!

Petite question ? As tu fait d'autre regime "plus sain" et quels en ont été les resultats sur toi ??

non, pas besoin de faire des régimes : alimentation équilibré + sport ......

Ok tu fais partie des detracteurs des regimes qui n'en ont jamais eu besoin !!

Tu n'as jamais connu la souffrance du Gros !! Les risques cardio vasculaire et tout les effets secondaires !!

Le besoin de perdre plus de 20 kgs que tu n'as pas envie de perdre en 10 ans en adaptant " un regime equilibré" et du " sport "

que tu ne peux pas faire vu ton embonpoint !!

Alors moi mon choix a été vite fait entre une dieteticienne qui me promettait une perte de 800g à 1 kilo par mois (si respect total des consignes) et Dukan et ses sois disant danger qui lui m'a permis d'obtenir le resultat escompté rapidement sans privation excessive ni faim !!

Bonjour Oncle Sam,

Depuis quand as-tu perdu tes kilos?

Oui, un régime hyper protéiné, (oui car c'est ni plus ni moins ça la méthode Dukan hein :D) , c'est magique on perds vite, waouh!

Je connais la souffrance du surpoids, je l'ai vécue toute ma vie et la vie encore aujourd'hui, j'ai perdu touts les kilos qui m'ont fait souffrir à mon adolescence grâce à un régime hyper protéiné, j'ai vécu le rêve, je rentrait dans tous les vêtements qui me faisaient envie, j'avais une silhouette "normale" quand je me regardait la la glace, je n'avais plus peur de manger dehors, d'entrer dans un magasin de fringue, de m'assoir dans un bus (en me demandant si j'allais pas dépasser di siège).

Ah oui ça pour sûr c'était l'extase!

Par contre, j'ai vite déchanté, car aujourd'hui tu vois ça va faire presque une dizaine d'année que j'ai fait ce régime et aujourd'hui je pèse 30 kilos de plus qu'avant ce régime...

Ah oui le retour de bâton ça fait mal.

Aujourd'hui, je sais que la seule méthode pour perdre du poids efficacement, c'est d'y aller doucement, et je sais aussi que c'est une réadaptation totale de la façon de s'alimenter (ce que ne fait pas un régime hyper protéiné), qui doit être tenue à vie .

Le gros problème de ce genre de régime, c'est qu'il anéantie totalement la sensation de faim (déjà anéantie partiellement par notre société où l'on s'impose des horaires pour manger), hors la sensation de faim, c'est la clé d'un début d'alimentation saine, on mange quand on à faim (pas quand c'est l'heure ou qu'on à juste "envie de manger"), et on s'arrête quand la sensation de faim n'est plus là. 9a à l'air facile dit comme ça mais c'est un réel travail qui permet une véritable prise de conscience sur ses mauvaises habitudes alimentaires, une fois que l'on à compris ce qui ne fonctionne pas chez nous il est facile d'adapter son mode d'alimentation, et de perdre du poids. Alors oui, c'est très lent, mais au moins c'est du garanti et sans bonus en fin de partie.

ok, je n'ai jamais vécu la "souffrance" de devoir perdre du poids . Mais ça ne m'empêche pas d'avoir une opinion (professionnelle) sur le sujet. Ce régime est très dangereux, c'est tout.

Ensuite, tu ne me connait pas, donc abstient toi de ce genre de commentaire car peut être ai je d'autres souffrances aussi terribles, peut être pire, que celle de perdre du poids.

Il y a des gens, enfants, jeunes moins jeunes, qui souffrent terriblement de maladies, physiques ou mentales et, pour qui la souffrance se situe sur une autre dimensions que celle de perdre du poids.

Je ne sous estime pas ta souffrance, mais te demande de relativiser. Merci