Régime Dukan

:smile2:

Dis tu sais combien représente en calories 1kg de graisse ?

Laisse tomber.

oncle sam : on est tous d'accord pour dire que le régime ducon, pardon dukan, fait perdre beaucoup de kilos en peu de temps ; et c'est bien ça le problème :

- d'abord parcequ'il est restrictif et qu'il entraine des carrence et qu'il est très difficille de le tenir,

- ensuite parcequ'il entraine des destructions des celulles rénales et hépatiques, entre autres,

-enfien parceque la plupart (peut être pas tous, mais presque) des patients qui ont fait le régime dukan ont repris tous leru kilos au bout de quelques annnées.

Et c'est encore plus difficile ensuite de reprendre un vrai régime avec une éducation thérapeutique adaptée

Le jour ou les gens comprendront que perdre des kilos, c'est du cas par cas, on aura gagné.

Bref, je le redis, ce régime est très dangereux et dukan à sa place en prison !

C'est le mot régime qui devrait être foutu en taule

n'importe quoi ! en plus, s'il n'y avait que l'alcool qui faisait grossir, on n'aurait pas autant d'obésité en France , surtout chez les enfants !

oncle sam : tu dis n'importe quoi : 1 _ ce n'est pas la graisse qui est transformé en sucre mais le contraire ; et ce grâce à l'insuline que Mr Dukan considère comme "dangereuse", dans l'un de ses bouquins (je l'ai à la maison si tu veux la référence), ce qui est une énorme connerie !

2 - le sucre contenu dans l'alcool est présent dans de nombreux aliment ; il est de la "famille" des sucres rapides. Ce qui rend l'alcool particulier, ce n'est pas son succre, mais son métabolisme.

Enfin, comme tu le dis si bien, rien ne vaut un régime équilibré, adapté au patient et à ses habitudes alimentaires, associé à de l'exercice physique et un changement de comportement ! Le reste, c'est du pipeau destiné à enrichir des charlatans comme ce dukan !!!!!!!!!!!

non, pas besoin de faire des régimes : alimentation équilibré + sport ......

Bonjour Oncle Sam,

Depuis quand as-tu perdu tes kilos?

Oui, un régime hyper protéiné, (oui car c'est ni plus ni moins ça la méthode Dukan hein :D) , c'est magique on perds vite, waouh!

Je connais la souffrance du surpoids, je l'ai vécue toute ma vie et la vie encore aujourd'hui, j'ai perdu touts les kilos qui m'ont fait souffrir à mon adolescence grâce à un régime hyper protéiné, j'ai vécu le rêve, je rentrait dans tous les vêtements qui me faisaient envie, j'avais une silhouette "normale" quand je me regardait la la glace, je n'avais plus peur de manger dehors, d'entrer dans un magasin de fringue, de m'assoir dans un bus (en me demandant si j'allais pas dépasser di siège).

Ah oui ça pour sûr c'était l'extase!

Par contre, j'ai vite déchanté, car aujourd'hui tu vois ça va faire presque une dizaine d'année que j'ai fait ce régime et aujourd'hui je pèse 30 kilos de plus qu'avant ce régime...

Ah oui le retour de bâton ça fait mal.

Aujourd'hui, je sais que la seule méthode pour perdre du poids efficacement, c'est d'y aller doucement, et je sais aussi que c'est une réadaptation totale de la façon de s'alimenter (ce que ne fait pas un régime hyper protéiné), qui doit être tenue à vie .

Le gros problème de ce genre de régime, c'est qu'il anéantie totalement la sensation de faim (déjà anéantie partiellement par notre société où l'on s'impose des horaires pour manger), hors la sensation de faim, c'est la clé d'un début d'alimentation saine, on mange quand on à faim (pas quand c'est l'heure ou qu'on à juste "envie de manger"), et on s'arrête quand la sensation de faim n'est plus là. 9a à l'air facile dit comme ça mais c'est un réel travail qui permet une véritable prise de conscience sur ses mauvaises habitudes alimentaires, une fois que l'on à compris ce qui ne fonctionne pas chez nous il est facile d'adapter son mode d'alimentation, et de perdre du poids. Alors oui, c'est très lent, mais au moins c'est du garanti et sans bonus en fin de partie.

ok, je n'ai jamais vécu la "souffrance" de devoir perdre du poids . Mais ça ne m'empêche pas d'avoir une opinion (professionnelle) sur le sujet. Ce régime est très dangereux, c'est tout.

Ensuite, tu ne me connait pas, donc abstient toi de ce genre de commentaire car peut être ai je d'autres souffrances aussi terribles, peut être pire, que celle de perdre du poids.

Il y a des gens, enfants, jeunes moins jeunes, qui souffrent terriblement de maladies, physiques ou mentales et, pour qui la souffrance se situe sur une autre dimensions que celle de perdre du poids.

Je ne sous estime pas ta souffrance, mais te demande de relativiser. Merci