5 ennemis pour ta ligne

- Exit les sodas !

Tu dois le savoir, les sodas sont de vrais pièges à calories ! Et pourtant tu te dis qu'un petit Coca par-ci, un jus de fruits par-là ne feront pas de mal à ta ligne. Erreur ! Rien de pire que les sodas, les jus de fruits industriels, très riches en sucres. À éviter, donc ! Si tu ne peux vraiment pas t'en passer, tu peux toujours te tourner vers les boissons light, mais le mieux est tout de même de choisir des jus de fruits frais... ou tout simplement une eau gazeuse, délicieuse et rafraîchissante !

2 - Zappe les gâteaux, les bonbons !

Si tu manges régulièrement des bonbons et des gâteaux, rien que le fait de réduire ta consommation peut te faire perdre des rondeurs . Ne te dis surtout pas qu'un nounours au chocolat ou un croissant ne portent pas à conséquence, arrête tout ! Dis-toi une bonne fois pour toutes que c'est interdit, pense à ton futur maillot... et tu devrais tenir sans problème !

Suite de l'article

Attention, ce sont des conseils pour ceux souhaitant perdre leurs petits kilos en trop. Ce n'est pas une obligation !!! Mais il est vrai que c'est juste la base d'une alimentation équilibrée. Lorsque l'on veut perdre du poids, on s'y tient, quand on souhaite stabiliser, on peu craquer de temps en temps, mais DE TEMPS EN TEMPS pour ne pas reprendre le poids perdu. Ex. : Je n'ai qu'une envie, manger du Nutella. Très bien, je me fais deux tartines avec du pain, mais du coup, le soir, je fais attention, je ne mise que sur des légumes et une viande (j'éviterai le dessert ou mangerai une pomme) Tout est une question d'équilibre. Sinon, tous les fruits sont bons. Il est vrai que la banane, les cerise, le raisin et la mangue sont particulièrement sucrés, donc avec modération !

Tu as oublié l'Amour.

Une femme amoureuse prend très souvent dix kilos :D

Ah non non une femme amoureuse, justement n'a pas vraiment faim tellement qu'elle plane, hein les girls ou alors je me trompe ?

Elles mangent beaucoup quand elles sont en peine de coeur, pour se consoler.

C'est toi qui le dis, ça...

:D

Hé oui

Bah je connais des filles qui sont dans ces cas et dans mon cas après pour toutes les nanas je sais pas du tout :gurp:, bah c'est sur lol

Hé oui

Bah je connais des filles qui sont dans ces cas et dans mon cas après pour toutes les nanas je sais pas du tout :gurp:, bah c'est sur lol

hello girl,

Ce matin je ne suis pas très motivée,j'ai erré sur la toile et j'ai trouvé ton sujet déprimant pour moi qui mange très peu.Tu oublie que lorsque on prend de l'âge on prend des kilos sans faire d'ecxès

j'ai pris deux tailles en un an.Manque d'hormones,méno,et blabla blabla.J'ai viré mon trente huit pour petit quarante deux m'enfin profitez bien des bonnes choses de la vie les filles;

autant se suicider tout de suite avec un sujet pareil.

propose un sujet au lieu de toujours critiquer

:gurp: j'ignorai ce sucre dans les cerises et raisin ..le reste j'en bois pas ou en mange pas :)

propose un sujet au lieu de toujours critiquer

de quoi tu parles ?

un sujet sur quoi ? sur comment avoir envie de se pendre ?

on peut manger des rillettes et du Nutella de temps en temps, c'est pas "INTERDIT", on va pas devenir obèse en en mangeant une tartine. Le tout c'est d'avoir globalement une alimentation équilibrée et variée.

Pour les cerises, ça reste des fruits et ça reste sain.

Tu as oublié l'Amour.

Une femme amoureuse prend très souvent dix kilos :D

non, c'est l'homme, s'il est tombé sur une perle :D

et c'est pas dix mais quinze :D

On peut même faire des tartines moitié-rillettes, moitié-Nutella.

propose un sujet au lieu de toujours critiquer

de quoi tu parles ?

un sujet sur quoi ? sur comment avoir envie de se pendre ?

on peut manger des rillettes et du Nutella de temps en temps, c'est pas "INTERDIT", on va pas devenir obèse en en mangeant une tartine. Le tout c'est d'avoir globalement une alimentation équilibrée et variée.

Pour les cerises, ça reste des fruits et ça reste sain.

si on est dans la restriction, toujours dans le contrôle, le craquage suivi de culpabilité, ça sert à quoi?

on mange aussi pour se faire plaisir

propose un sujet au lieu de toujours critiquer

de quoi tu parles ?

un sujet sur quoi ? sur comment avoir envie de se pendre ?

on peut manger des rillettes et du Nutella de temps en temps, c'est pas "INTERDIT", on va pas devenir obèse en en mangeant une tartine. Le tout c'est d'avoir globalement une alimentation équilibrée et variée.

Pour les cerises, ça reste des fruits et ça reste sain.

T'as peut-être pas remarqué mais c'est en substance ce que dit girl-machin dans son premier post...tu sais, le dernier paragraphe

*sifflote*

:gurp: j'ignorai ce sucre dans les cerises et raisin ..le reste j'en bois pas ou en mange pas :)

Et ouais, c'est pas pour rien qu'on peut en faire de l'alcool.

Plus un fruit est sucré, plus il vas devenir alcoolisé en fermentant. C'est pour ça par exemple que le vin est naturellement plus fort que le cidre et que pour beaucoup de fruits on concentre en liqueur le jus fermenté.

ça je le savais mais j'avoue que concernant les cerises..je ne pensais pas qu'elles pouvaient être plus sucrées que d'autres fruits

T'as peut-être pas remarqué mais c'est en substance ce que dit girl-machin dans son premier post...tu sais, le dernier paragraphe

*sifflote*

pas tout à fait.

Elle parle de craquage alors que moi je parlerais plutôt de plaisir.

S'interdire de manger du nutella ou des rillettes n'est pas "la base" d'une alimentation équilibrée. C'est limiter ces produits qu'il faut, pas se les interdire.