Stress

Bonjour,

J'aimerai vraiment que quelqu'un me donnerdes conseils pour éviter le stress.

Je suis en train de passer mon permis de conduire. Aujourd'hui c'était l'examen pratique. J'ai conduit avec mon moniteur juste avant et tout c'est très bien passé (il m'a même dit que j'avais de grande chance de le réussir). Et voilà l'examinateur qui est là et moi j'ai complètement paniquée. Résultat je suis repartie avec stress et angoisse jusqu'à la prochaine fois.

Le problème c'est que le stress intense m'a déjà jouer des mauvais tour.

AIDEZ-MOI SVP!!!!

Merci

Bonjour,

J'aimerai vraiment que quelqu'un me donnerdes conseils pour éviter le stress.

Je suis en train de passer mon permis de conduire. Aujourd'hui c'était l'examen pratique. J'ai conduit avec mon moniteur juste avant et tout c'est très bien passé (il m'a même dit que j'avais de grande chance de le réussir). Et voilà l'examinateur qui est là et moi j'ai complètement paniquée. Résultat je suis repartie avec stress et angoisse jusqu'à la prochaine fois.

Le problème c'est que le stress intense m'a déjà jouer des mauvais tour.

AIDEZ-MOI SVP!!!!

Merci

bonjour . le stess est naturel , mais il faut le controler , il ne faut pas qu ' il t empéche de faire ce qui t 'est utile . les plus grands acteurs et actrices , malgrés leurs réputation bien établie , ont le traque et pourtant , ils ont des années d ' expérience .beaucoup de gens sont dans t ' on cas .fait les choses comme tu doit les faires normalement sans te poser de questions inutiles . d ' ailleurs , tu sait que tu à les capacitées et t ' on moniteur te la confirmé .alors , soit naturelle et tout va ce passer trés bien . bonne chance et bonne soirée .

Pas évident à gérer le stress...

Tu devrais partir positive, tu y arrives bien avec ton moniteur, alors pourquoi pas avec un autre? Si l'autre te stresse, pense que c'est l'autre qui est à sa place...

Oui, je sais je te complique la vie là...

Hihihihi...

Il faut que tu ais confiance en toi.

Juste avant l'examen, étires toi bien, fermes les yeux, respires et inspires profondément, en pensant à des choses qui te font du bien et hop...

Ca peut détendre...

Ca peut...

Ne pars pas défaitisite, ne baisse jamais les bras et va de l'avant...

Je te dis "M.... "

Bizooooooo!

Comme me disait un de mes patrons "il ne t'en fera pas un 2ème" (sous entendu "trou du ...").

A parir du moment où tu passes un exam, va a un RDV, fais quelque chose que tu sais que ça va te stresser, n'oublie jamais que quoi qu'il arrive, personne ne t'en fera un 2è.

C'est très bête, mais très efficace, ça permet de relativiser !!