Conseils régime/poids

Bonjour à vous tous!

Alors voila, les beaux jours vont pas tarder à pointer le bout de leur nez et avec ça les petites tenues...

Donc j'aimerais vraiment reussir à perdre quelques petits kilos ici et là. Et le mieux, ca serais de perdre à quelques petits endroits précis genre les cuisses et les hanches. Je suis prête à faire des concessions niveau nourriture donc je n'ais besoin plus que de vos conseils!!!!

En esperant avoir vite vos trucs et astuces!

Merci d'avance!

salut moi ces de gros probléme de poid que j'ai 128 kilo a 97 aujourd'hui en 9 mois voila ce que j'ai perdu sans regime juste suite a la depression et le 5 fevrier j'ai commencer un régime je ces pas ci j'ai le droit de dire un non (dukan) et en 3 jour d'attaque moins 3 kilo donc ravi de ce régime voila.

Et comment cela se passe?

Moi j'aimerais juste perdre 5 -8 kg

Je suis sûre que tu peux trouver quelques conseils sur des forums spécialisés dans les régimes (je n'ai jamais fait attention, mais à la vue des sujets qui se bousculent ici, ça doit bien exister ^^).

Si tu veux perdre à des endroits précis, je pense que seul le sport te conviendra : en effet, c'est l'activité de cette endroit qui te fera perdre la graisse qui s'y trouve. Donc, de mon point de vue, je ne pense pas qu'un régime alimentaire te convienne.

Je ne suis pas diététicienne, ni coach sportive, alors ne prends surtout pas mes conseils comme du professionnel hein

Salut, la seule solution que tu puisses suivre c'est:

-boire un verre d'eau mélangé avec du vinaigre le matin une heure avant de prendre ton petit-déjeuner.

-Manger les salades et les fruits avant tout plat.

Régime hyper protéiné. Pas trop trop de privations parce que t'as pas vraiment faim, et boire de l'eau ca fait éliminer.