J'ai arrêté de fumer, c'est dur !

Aucune idée du film, je penserais peut-être plus à un sketch en tout cas le phrase est restée mythique lol.

En tout cas, autant ce film est bien, autant il n'incite pas trop à arrêter de fumer

Bon courage dans vos démarches en tout cas

A toi de voir, mais je pense que tu es très dépendante comme moi, donc vaut mieux procéder par étape.

Identifie les cigarettes qui sont inutiles, puis supprime les. Remplace les éventuellement par des gommes.

Après tu pourras arrêter plus facilement.

Le fait de n'avoir aucun paquet de clope chez moi me stress.

Je préfère savoir qu'il y en a quelques unes chez moi au cas où je craque plutôt que de descendre acheter un paquet plein que je pourrais éclater d'un coup.

Là il me reste 14 clopes dans mon paquet. J'achèterai un nouveau paquet ce week-end.

Oui, c'est vrai que je suis très dépendante, mais j'ai déjà essayé de diminuer, et j'ai peur de craquer dès qu'il y a une angoisse, mais je vais voir, je commence ce soir. J'ai aussi arrêter d'un seul coup et c'était dur les premiers jours, mais après c'était plus facile on pense moins à la cigarette que quand on diminue, quand on diminue, on y pense toute la journée et on attend le moment de pouvoir en fumer une. le seul tord que j'ai eu c'est de reprendre une cigarette.

@20h, j'en suis à 5 cigarettes :x

Je m'en autorise une dernière en seconde partie de soirée et puis Toto :p

Bon courage Laeticia

Aujourd'hui l'objectif, c'est 4 clopes. J'en suis déjà à 2.

Aujourd'hui 1er jour d'arrêt, très très très dur, je bois beaucoup pour compenser et je me rattrappe sur la nourriture. @Toto, Bon courage à toi aussi pour aujourd'hui.

Ca va Laeticia? T'as tenu le coup?

Moi j'ai fumé ma dernière de la journée

J'ai fait un jogging pour compenser mon léger excès.

Bilan: 6 clopes aujourd'hui.

Il m'en reste 4 pour demain...

Je vais tenter d'en fumer qu'une seule demain...

Soyez m'en témoin...

@Toto, Oui ça va j'ai tenu mais je suis très énervée, je m'active beaucoup pour compenser, essaye de ne pas racheter de paquet de cigarettes pour ne pas être tenté. Surtout que c'est bien cela fait quelques jours que tu fumes moins, continue. C'est moins dure pour toi ou c'est plus dure aujourd'hui ?

C'est pas évident, mais ça commence à devenir gérable.

Je mange plus souvent, et j'ai fait un peu de sport. Ca compense un peu.

J'ai vu une pub anti-tabac qui m'a donné du courage...

Bon courage Laeticia

Merci Toto, bon courage à toi aussi, continue.

2ème jour, toujours dur, mais je tiens le coup, de toute façon maintenant que j'en suis au 2ème jour, cela serait dommage que je reprenne. Des petits trucs pour éviter la cigarette et aussi pour t'encourager.

Cesser de fumer

Merci. J'ai utilisé certaines des astuces de ton lien instinctivement.

Bon, j'ai raté mon objectif Mais je reste sur la bonne pente... j'en suis à 2 clopes aujourd'hui.

Bon courage

Bonjour, je viens de m'inscrire ici car je voudrais savoir si quelqu'un a acheté la méthode dont parle Pascal dans le post un peu plus haut ?

Personnellement je ne fume pas mais je voudrais l'offrir à ma mère qui a 64 ans et qui fume depuis plus de trente ans. Elle a déjà essayé d'arrêter mais n'y est pas arrivée et elle me dit souvent qu'elle en a marre, elle se sent prisonnière de la cigarette mais n'a pas la force de stopper cette dépendance¿

J'ai envie de lui acheter cette méthode et ne doute pas du témoignage de Pascal, mais j'aimerais bien connaître l'avis de ceux ou celles qui ont réussi a arrêter de fumer grâce au « subliminal » s'il y en a et savoir si c'est aussi efficace qu'il le dit.

J'attends des témoignages avec impatience !!!

Voici la méthode : http://tinyurl.com/6hftcp4

Moi je suis tombé sur celle-ci en faisant mes recherches qui m'a l'air assez sérieuse aussi, n'hésitez pas à me donner votre avis¿ http://tinyurl.com/66fbfwn

Merci d'avance et à bientôt,

Mathieu