Maigrir

Bonsoir a tous,

Voila, je complexe beaucoup sur mon poid (120Kg environ pour 1m94).

Le soucie c'est que je ne suis pas "gros" car j'ai une carrure plutôt carré mais je me trouve quand même trop gros.

Quoi que je façe je voit ce corps qui ne me plait pas, j'ai un objectif de 30Kg (oui sa fait beaucoup) mais sur un an (enfin plutôt deux) donc j'ai le temps de repartir.

Quelqu'un m'a conseiller de manger beaucoup de riz et de poisson (tout en variant quand même régulièrement entre les légumes, la viande et les fruits).

Alors bon, je ne sait pas trop quoi faire.

Je n'ait pas de travail actuelement en plus donc je ne bouge pas vraiment mais je complexe tellement que je n'aime pas faire de sport "dans la rue".

Courrir, faire du vélo etc.

Je voulais me prendre un tapis de course d'apartement mais sa coute chère donc je ne sait pas trop par ou commencer, réduir les quantité de nouritures me semble déjà un bon point de départ, qu'en penser vous ?

L'un n'est pas l'autre, il ne faut pas trop écouter les conseils sur les régimes, va plutot voir un nutritionniste ou une diététicienne qui te fera un régime selon toi, ton mode de vie etc....ce sera beaucoup plus efficace que d'essayer les remèdes à deux balles qui te coûteront aussi chers qu'une bonne visite

...Ou Dukan, qui, en plus d'être efficace, t'apprendra à manger plus correctement à long terme (voir mon article dans le FFRMag' du mois prochain :p)

Une solution chirurgicale mais non sans risque : l'anneau gastrique, mais il faut remplir certaines condition. A voir avec ton médecin donc.

C'est très efficace. Je n'ai même pas reconnu mes voisins seulement un mois après l'opération.

Je ne saurais que te conseiller de revoir ton alimentation et de l'équilibrer....

Sans recourir à un quelconque régime (Dukan, slim fast, weight watchers, kriss laure ou autre...) je pense qu'avec ta taille, une alimentation équilibrée saura venir à bout de tes quelques kilos superflus.

Après si vraiment tu te trouves gros, malgré une alimentation équilibrée (et peut être une perte de poids) je te conseille d'aller trouver un médecin (psy, nutritionniste, comme il t'en dit), mais n'oublie pas qu'être maigre n'est pas un avantage, et moi je vis avec mes 72 kilos pour 1,58 m...

(et sans aucun complexe, même si je ne rentre pas dans un 38)

Je te conseille de voir une nutritioniste/diéteticienne déjà, avant d'acheter quoique ce soit qui te coûte une fortune...

Un tapis de course ou autre equipement d'appartement, quand on est pas un sportif né, c'est l'échec à tout les coup, parole d'une paresseuse !

Il vaudrais mieu que tu trouve un sport qui te plaise, et de préfèrence en équipe (avec quelqu'un avec qui tu est à l'aise), comme ça yen aura toujours un pour motiver l'autre car seul on abandonne vite...

Pour l'alimentation, j'ai pas trop de conseil à te donner car moi même je mange très mal... :D

Enfin bref ! En tout cas ne complexe pas, il y a plein de filles qui aime les hommes de ton genre...

Un vrai mec, mais pas un vigil ! :p

Le soucie principale dans cette affaire c'est le manque d'argent...

Quoi que je façe, n'importe quel solutions va couter un minimum donc bon...

Faut dire aussi que je mange pas vraiment comme il faudrais.

J'étais pas mal avant (oui j'me jette des fleurs) mais comme un c** j'ai commencer a fumer, deux ans après ont arrête et hop, 25Kg en plus, sa fait mal !

Sa fait un an que j'ai arrêter mais les kilos sont toujours la donc bon, c'est la raison principale du sujet.

Faudrais déjà que je varie plus mon alimentation, c'est un bon début ^^

Ha oui... l'argent toujours l'argent !

C'est bien pour ça aussi que je ne vais pas voir une diéteticienne :p

Mais dans ce cas je confirme mes dires, ne te ruine pas en tapis de course...

J'ai un Step à revendre si tu veux !