Problème : Maigreur

Voilà , j'ai bientôt 16 ans ( Le 27 janvier ) , je mesure 1m69 et je pèse seulement 52 kilos , le problème c'est que ça m'angoisse , j'aimerais beaucoup prendre du poids parce que je me trouve assez maigre quand même.

J'ai essayé plusieurs fois à essayer de manger plus à chaque repas mais en vain. Si vous avez déjà eu le même problème que moi ou que vous connaissez quelque chose , dites le moi svp ! ...

Fais de la musculation !

- ajoute une cuillère d'huile d'olive dans les salades, les légumes, les pâtes... Les graisses sont en effet les aliments qui font le plus grossir. Et l'huile d'olive est une bonne graisse.

- prends un goûter l'après-midi, et une collation dans la matinée.

- quand tu n'as plus faim, force-toi systématiquement à manger encore une bouchée, rien qu'une seule.

- pratique une activité sportive modérée. L'excès de sport fait brûler énormément de graisses.

il existe des régimes pour les maigres, demande conseil à ton médecin.

Je pence qu'il faut que tu vois un medecin afin qu'il te souscrive un régime bien spécifique hyper protéiné ou autre ... Il ne te faut pas mangé entre les repas mais il te faut lors des repas mangé le maximum de protéine de vitamine de glucide ... vois sa avec ton medecin seul lui pourra te faire des exemple de repas adapté a ton cas Bisous a toi et bon continuation