Force d'autosuggestion

Bonsoir a tous,

Voila, je vais suivre a partir de vendredi des "cours" de rattrapage/remise a niveau et j'ai un petit (gros) problème de confiance en moi qui tourne presque a l'agoraphobie.

J'ai pas mal lue de chose sur l'autosuggestion et je m'en sert souvent quand je m'énerve pour me calmer rapidement (et sa fonctionne super bien) mais la le soucie c'est que je n'arrive as a "reproduire" sa sur les relations social.

Quoi que je face, que je dise ou autre j'ai toujours l'impression qu'un truck ne va pas.

Certaine fois, sans savoir pourquoi, je serais pleins d'enthousiasme et de confiance en moi et le jour d'après je serais vraiment mal dans ma peau.

Enfin bon si je doit aller quelque part j'y vais mais sa me gène toujours.

J'ai remarqué aussi que je suis bien plus gêner avec les gents qui ont a peut prêt mon age (+/- 5 ans) qu'avec les personne un peut plus âgés (les adultes en gros).

Le but de se post c'est de vous demander conseil pour arriver a me débarrasser de ces problèmes.

Merci a vous tous d'avance.

Je ressens à peu prêt la même chose, mon truc c'est d'y aller sans me poser trop de question.

En fait faut se détacher, prendre du recul.

Tu réfléchie peu être trop et tu n'est pas asse libre dans ta tête , rien ne serre a ce prendre la tête , il y a toujours forcément des chose qu'ont dit qui ne convienne pas au autre , mais ceci fait ton caractère .

Bon sa fait un peut clicher mais pendant un temps j'étaie un peut un "hippie".

Et je me sentait bien mais j'aller droit dans le mur niveau pro et depuis que je veut reprendre les cours, j'avoue que je me pose trop de questions.

Mais sa me semble... Enfin quand je me pose des questions je ressent vraiment l'impression qu'elle valent le coups d'être posé, je ne me rend pas compte que c'est superflus.

Et je n'arrive pas a "être détacher", enfin très rarement...

moi j'ai fait une grosse thérapie sur moi même et toute seule.

tu prends des assiettes, tu les casses sur le sol en hurlant, je veux et exige tu le fais dès que tu en as besoin.

et après ça tu te regardes dans la glace et tu te dis, je suis beau, je suis bien dans ma tête et les autres, je les emmer...

je te garantie que ça marche.

au début tu le dis sans conviction et plus tu avances, et plus ça te fait du bien.

ça s'appelle, la force de persuasion

""Bon sa fait un peut clicher mais pendant un temps j'étaie un peut un hippie.""

tu vois, rien que cette phrase... t'étais un hippie, t'étais un hippie, pourquoi ça ferait cliché? tu t'en fous si tu étais bien

et pourquoi "un peu un hippie" que tu le sois complètement ou un peu, c'est pareil...c'est toi et c'est le plus important.

tu vois ce que je veux dire?

tu reprends tes études, si c'est ce que tu veux vraiment alors tant mieux, crois en toi, la 1ère intuition est toujours la bonne

Oui mais justement je me base la plupart du temps sur se que les autres pense de moi pour m'adaptai a eux et pour essayer de m'intégrai.

Et je fait sa tout le temps.

En soirée, je boit un peut, sa m'aide a connaitre les gents ensuite sa passe niquel.

Mais je comprend très bien se que tu m'explique mais le soucie c'est qu'une fois en face d'une situation donné, je me souviendrais de tout sa sans pour autant l'appliqué...

Je n'arrive pas a vivre pour moi je vie pour les autres et a travers de l'image que je dégage.

J'essaye de paraitre le plus normal possible et je me sert de se qui m'entoure pour me "montrer" plutôt que d'y aller "freestyle" et de voir se qui se passe ensuite.

Je croit que je doit aussi travaillé la dessus =/

Je me souviens de ton topic sur la consommation de cannabis.

Je te le déconseille d'en consommer, ça va pas t'aider dans ta thérapie.

Bonjour Tav, alors, toujours mal dans ta peau? Mais c'est super que tu veuilles t'en sortir! Pour ma part, je suis certaine que tu n'as pas besoin de casser d'assiettes (lol) Il faut d'abord que tu prennes confiance en toi et, tu PEUX le faire! Connais-tu la méthode COUE? Elle consiste dans le fait de se répéter que tout va bien, que tu es heureux, que le bonheur existe...enfin tout ce dont tu rêves...et petit à petit, tu verras que tu t'en persuaderas et tu te sentiras BIEN...

Allez, bon courage Tav et, à bientôt...

Oh, c'est plus a l'ordre du jour sa !

C'était mon petit passage a vide stupide.

Je me doute bien que sa va pas m'aider rassure toi.

Edit : Merci nonnina et oui je connait, j'ai déjà plus ou moins essayé (sans être convaincue du résultat et après je n'était toujours pas plus convaincue) mais bon, je suis motivé se coup si pour m'en sortir donc sa fonctionnera peut être mieux.