Je suis trop gourmande..

Bonsoir,

Je vous expose mon problème : je suis très gourmande, et comme beaucoup de filles, j'adooore le chocolat, j'en mangerai tout le temps si je le pouvais.

Je mange bien pendant les repas, je me ressers jusqu'à temps que je n'en puisse plus, puis je prends des petits encas (au chocolat biensûr) dans l'après-midi. J'aime manger, les repas sont un moment important pour moi, un moment de plaisir, et je ne m'imagine pas manger quelque chose que je n'aime pas.

Jusqu'à présent, je le vivais assez bien, mais depuis quelques mois, le phénomène s'est accentué et du coup : j'ai grossi et je le vois bien.

J'aimerai beaucoup perdre ces petits kilos en trop. j'ai essayé de me passer des friandises, je tiens pas plus de 2 jours..

Je ne sais plus quoi faire . Je ne suis pas encore grosse mais à ce rythme je vais devenir énorme.

Il faudrait vraiment que j'arrive à me passer de chocolat, mais je ne peux pas, dès que j'ai un moment de libre, un coup de cafard, hop j'en mange. Et j'ai souvent faim (environ toutes les 2-3h).

Avez vous des solutions ?

Essaye de remplacer le chocolat par in fruit comme une pomme qui est un bon coupe fin.

Evite le chocolat au lait et le chocolat blanc qui sont riches en graisses.