Ne pas manger pendant deux jours

Même une seule fois, le corps le ressent et les repas qui suivent ton jeûne il restockera tout ce que tu as perdu, ça s'appelle l'effet yoyo comme je t'ai dit dans mon premier post, puis il se recalera sur son rythme habituel une fois qu'il aura senti que les apports alimentaires sont réguliers.

Les régimes ne fonctionnent pas ! Du moins dans le temps... Quand à l'idée de ne pas manger durant 2 jours c'est une idée stupide, contraignant et inutile ! D'autant plus qu'en cas de jeune assez court, ton corps fabrique des graisses pour se protéger !

Change un peu ton alimentation sans éliminer le "plaisir"...

- Préfère l'huile d'olive ou l'huile de colza aux autres huiles... C'est mille fois meilleur surtout l'olive pour les salades !

- Change le beurre par la margarine peu grasse.

- Bannir les fritures ! Ou alors, absorbe un maximum de graisse avec du saupalin !

- Evite les graisses saturées et le fructose-glucose.

- évite l'huile de coprah et l'huile de palme (en plus tu feras une bonne action)!

- Opte pour des 0 % coté yaourt... ils sont très bon maintenant.

- Mange beaucoup de pomme ! C'est un bon coupe faim et c'est un fruit qui absorbe les graisses !

- Manges un peu moins de viande, plus de poisson !

- Dans la majorité des recettes, les ¿ufs ne servent pas à grand chose !

- Fais toi des omelettes sans ¿ufs avec... de la farine impérial !

- Mange du pain complet plutôt que les autres riches en.... sucre !

- En cas de creux, mange des galettes de riz... c'est généralement bio et c'est peu calorique, pas cher ! Et c'est bon...

-Essaye le quinoa, le boulgour... c'est terrible et bon pour la santé !

etc

et surtout fait un peu de sport !

C'est beaucoup plus efficace que n'importe quel gourou du régime ! Il existe plein de petit truc qui feront une grosse différence après quelques jours...

bravo ....avec ce type de recommandations d'un nutritionniste j'ai perdu 10 kgs en 3 mois.....par contre le matin je mange gras c'est autorisé...et ne pas oublier de boire de l'eau plate mais pas trois litres par jour c'est trop....ne jamais sauter un repas...

C'est pas une histoire de "pouvoir tenir". Certains peuvent tenir pendant un mois en grêve de la faim, ce n'est pas pour autant que c'est bon pour la santé ...

ba écoute j'ai un pion il avait pas mangé pendant 5 jours et il disait qu'il se sentais bien. enfin je pense que ça dépand des personnes aussi, et ne pas le faire trop souvent non plus.

Tu peu ne pas manger pendant 1 semaine , tu ne risque rien , par contre faut pas oublier de boire ça c'est important , ça m'est déjà arrivé de ne pas manger pendant 1 semaine et ça plusieurs foi (les monstre bringue) j'en suis pas mort , point de vue santé je sais pas , mais si tu remange pareil après tu reprend , donc ça ne serre a rien de faire ça .

Même une seule fois, le corps le ressent et les repas qui suivent ton jeûne il restockera tout ce que tu as perdu, ça s'appelle l'effet yoyo comme je t'ai dit dans mon premier post, puis il se recalera sur son rythme habituel une fois qu'il aura senti que les apports alimentaires sont réguliers.

oui effectivement, peut être sur du long terme ça peut être dur je pense. Mais je garde ma position NA !