Problèmes d'assiette à cheval

Bonjour , je vous explique mon problème. Je suis assez petite et quand je monte mon cheval , qui a un rebond très fort , au trot assis , j'ai mes jambes (genoux) qui remontent progressivement et donc qui m'empêchent d'avoir mon pied stable dans les étriers . Du coup, je me demandais si c'est déja arriver à quelqu'un et si quelqu'un à un conseil pour y remedier ?

Faut baisser les talons

Le mieux c'est d'apprendre à monter sans étriers pour prendre l'habitude au trot assis de bien laisser tomber les jambes et suivre les mouvements du cheval avec le bassin.

Oui , je sais . C'est ce que j'essaie de faire , mais du coup je ne suis plus bien assise dans ma selle

Ce qui est logique , faut te tenir bien droite et bien avancer le bassin, presque comme si tu devais te tenir debout. Avec le temps tu retrouveras une assise plus confortable.

Merci . Je vais essayer de faire sa des cette après-midi. Je verrai bien

Ok !!

Mais ça ne se fera pas tout de suite, faut un peu de temps

ya que ça a faire

sans étriers

tu prend ton pommeau dans une mains et les renes dans l'autre

et a donf sans étriers

tu fait des exercices pour descendre tes jambes

et ça viendra

je sais pas comment expliqué les exercices par écrit

on comprendrai pas trop bien

mais pour une bonne assiete ben sans etrier le plus possible

ça me rapelle des souvenirs tout ça

qu'est ce que j'ai pu en mangé du sans étriers

trotting sans étrier avec étrivières autour du cou du cheval

car les chevaux de club on fait du manège tout l'hiver et avant que les clients partent en ballade

ben fallais qu'on les sortes pour qu'ils jettent leur feu

pfiouu j'en ai eue des frayeur

mais avec le temps ça reste de super souvenirs

mes années en tant qu'apprentis me manque

c'etait le bon temps

(...)

ça me rapelle des souvenirs tout ça

qu'est ce que j'ai pu en mangé du sans étriers (...)

Pareil, n'empêche que c'est la solution miracle.

Après si son prof les fait monter toujours avec étriers suis pas sure qu'elle puisse les virer comme ça, même si je vois mal un prof refuser...., mais elle va tellement prendre cher au début que si c'est pas imposé tu reviens très vite à la solution de facilité....

Le truc c'est qu'on fait tout le temps du trop assis ! Sans étriers , il n'y a pas de soucis , c'est parfait ! Mais avec , vu que je suis petite sur un grand cheval et qui a un rebond de folie et en plus il faut que je mette la dose de jambes , c'est assez compliqué :S

Coucou ! Bah moi aussi, j'ai eu le même problème, j'avais un cheval très inconfortable, avec un fort rebond ! bon moi je suis plutôt grande, mais je pense pas que la taille fasse tout. Bon j'vais te donner un petit exercice que ma prof me faisait faire pour ça.

Travail sur des grande ligne, sans faire des volte ou tournant trop court, tu enlève tes étriers et tu te détend complètement ! Tu peux même demander a ton prof de te longer, c'est le mieux si c'est possible, sur un grand cercle et surtout sur un terrain bien plat, et tu peux lâcher des rêne ou les tenir très longue, tenir ton pommeau ou non (le but final étant que tu ne tienne rien) et sans étrier, si tu a bien confiance et que tu te sent bien, le mieux c'est de fermer les yeux et de s'efforcer de sentir le cheval pour le suivre. Sois le plus molle dans ton bassin, tes jambes comme des spaghettis ! Si tes jambes se relèvent c'est que ton bassin se contracte et donc tu rebondi, il faut que tu apprenne a faire corps avec l'allure de ton cheval, met bien ton bassin en avant et tes épaule en arrière pour ça, et encore une fois reste ultra détendu c'est le mot clef ! Après si toi ton problème c'est quand tu as les étriers c'est que tu n'arrive pas bien a descendre les talons, pour ça fait le même exercice que si dessus mais avec les etrier et les bras le long du corps généralement c'est plus facile si t'es longé !

Si tu le fait seule et que tu dois aussi faire avancer ton cheval, Hésite pas a prendre un stick ou une cravache, ton cheval dois répondre a tes jambes sans que tu ai besoin d'en mettre des tonnes, sinon tu vas très vite le rendre insensible et un cheval qui ne réagit pas c'est très chiant et très dur a faire changer ...!

Et comme dis plus haut, même avec cet exo là, tu n'y arrivera pas en 2 jours hein, ça prend du temps mais le résultat est vraiment bien. Ce que tu peux faire aussi en dehors de l'équitation c'est sur une surface plane tu t'allonge et tu fais les ciseaux avec tes jambes, ça vas te muscler les abducteur et donc c'est bon pour l'assiette. Y dois y avoir d'autre exo pour muscler les abducteur tu peux surement en trouver sur le net !

ou alors est ce que c'est pas parce que tu sers les genoux?

en serrant les genoux, le mollet se "balade" et donc la jambe remonte pour avoir de l'équilibre et tenir a chevall. C'est très fréquent chez le cavalier d'avoir les genoux vissés dans la selle.

vérifie bien que ton genou est dé-serré pour pouvoir garder ton mollet au contact.

l'articulation de la cheville doit être souple pour amortir le choc après la phase de projection du cheval. car le mécanisme du trot c'est diagonale droit, projection, diagonale gauche projection.

ou plus simple, peut être que tes étriers sont trop longs, tu veux tellement chausser dressage que tu en fais trop...c'était pareil pour moi en tout cas et j'ai un peu raccourcit et ça a marché.

voilà, tiens nous au courant

Tirer la tète vers le ciel ,les épaules vers l'arrières ,le bassin vers l'avant ,le poids du corps vers le bas la gambe bien descendu les talons en bas tout cela dans la souplesse et la légèreté et beaucoup d'heure de travail sans étrier

Ce que tu peux essayer aussi, et qui marche assez bien d'ailleurs, c'est de faire du trot (sans étriers) tout en positionnant tes jambes sur les quartiers de la selle.

Tu vas du coup acquérir une bonne position pour tes fesses, ton bassin et ton dos.

Une fois que tu es restée un moment comme ça, tu repositionne correctement tes jambes et tu gardes ta position aux niveau de ton bassin et ton dos, tes jambes seront bien placées et tu auras juste à rester comme ça.

Franchement, ça m'a beaucoup aidée, je pense que ça peux aussi bien marcher pour toi !

Redis-moi ça !

PS : Vérifie aussi que tu ne serre pas trop les genoux, ça peux aussi être simplement ça ;D

Oui c'est clair qu'il va te falloir beaucoup d'entraînement. Moi aussi j'avais ces problèmes là avant mais c'était parce que je n'arrivais pas à me concentrer sur tout à la fois (mdr!) : serrer les mollets - et pas les genoux ! - bien descendre les talons, bien se mettre sur l'arrière des fesses le plus en avant de la selle possible mais pas sur le pommeau, se tenir bien droite - mais justement, il faut pas creuser le dos, sinon tu te retrouves avec le cul en arrière et les jambes en avant ! fau ttrouver le just e milieu... - regarder bien droit... Et faire des abdos ça aide :D !

Voila entraine toi bien ! :p