Poignet d'amour et cuisse

Bonsoir à tous :-)

Alors voila, cela fait 4-5 mois que je fais mon régime, et pour le moment j'ai perdu 18 kilos. Je mesure 1m76 et pèse a présent 64 kilos. Mon problème est que je n'arrive pas à perdre la mauvaise graisse au niveau de l'entre jambe et aux poignets d'amour ( je me trouve large ). Pourtant je fait régulièrement du sport ( du hand 3 fois par semaine ainsi que de la course sur un tapis a la salle de sport environs deux fois par semaine pdt 30-40 minutes ). Je ne comprend pas, pourtant au niveau de mon alimentation, le matin je mange ce que je veut, surtout beaucoup de sucré ( nutéla, cacao, biscuit ), l'après midi je ne mange pas de féculent ( patte riz tout sa je m'en passe ) je mange ou des sandwichs ou du poisson escalope thon. Le soir pareil, enfin je mange plutôt blanc d'¿uf thon ou sandwichs. Qu'est ce que j'pourrais faire pour ne plus avoir mes poignets d'amour et mes grosse cuisse ? =/

éviter le nutella, le cacao, les biscuits? :blush:

Le pain c'est considéré comme féculent, donc dans ton sandwich tu manges des féculents.

Pain complet. & je mange 2 sandwichs de même pas 5 cm xD.

Oui mais si le matin je ne mange pas, jtiendrais jamais la journée je n'aurais pas de force ? ( on m'as dit ça )

ah et le petit déjeuner se compose uniquement de nutella, de cacao et de biscuits?

De toute manière, ce que tu fais n'est pas bon, déjà tu vas te créer des carences alimentaire, ensuite quand tu voudra remanger normalement, tu va tout reprendre.

Basé son alimentation sur les protéines est dangereux si tu n'es pas suivi médicalement.

Non au petit déjeuné y'a céréale aussi.

Ben a force de manger comme sa j'ai prit l'habitude de moin manger, je n'ai plus vraiment faim. Mais mon problème est que j'ai toujours certain endroit de graisse. Et je ne pense pas que ce soit juste le petit dej, puisque celui-ci je le brule la journée puisque je suis mobile

Fais toi plais' comme tu veux , faut juste avoir un juste milieu !

Sa m'aide pas vraiment :blush:

tu a le droit de te faire plaisir , mais pas trop et a voir tu fait du sport donc ta besoin de "sucre" donc c'est un peu un vice sans fin , faut juste que tu trouve le bon équilibre !

:blush:

Bonjour.

18 ans ce n'est pas encore la croissance?

Sinon le matin tu peux manger ce que que tu veux puisque tu as toute la journée pour éliminer. C'est plutôt le midi et le soir qu'il faut faire gaffe. Sinon poste des photos... Et nous te donnerons notre avis. Promis les mecs ne regarderont pas. :blush: Et puis c'est peut-être morphologique.

Qu'est ce que j'pourrais faire pour ne plus avoir mes poignets d'amour et mes grosse cuisse ?

Pour tes grosses cuisses arrête le sport: tu t'es trop musclée.

^{_{Coucou tout le monde j'ai une question trés inportant a posé j'ai 16 ans e je me trouve tros grosse poutant je fait toujour du sport vu que je suis jeune sapeur pompier et je voudrais perdre le ventre que j'ai pour pouvoir faire un percing et pour que je puisse montré mon ventre a la piscine je mesure 1m58 et 52 kilo voir 54 ...Donné moi des actuce si le vos plait}}

^{_{Je vous remerci d'avance}} :blush:

IMC21.6 : corpulence normale

Corpulence normale

(18.5 < IMC < 25)Poids compris entre 46kg et 62kg

clique tu fais le calcul toi même tu verra que tu es parfaitement dans la norme et qu'il vaudrait mieu que tu t'accepte , à la limite muscle toi plutot que de perdre du poids , mais bon en tant que jsp je pense que tu doit pas avoir besoin de muscle en plus :blush:

Salut tout le monde.

Alors, pour les petits problemes ciblés, il faut des exercices ciblés.

Les regimes alimentaires aide a maigrir globalement.

Ensuite pour les poignés d'amour, et les ptits (moyen ou gros) ventre, je vous conseillerais la danse orientale, qui m'a beaucoup aidé a perdre et m'a offert une jolie silhouette féminine.

La danse polynesienne (les vahinés ) , aussi, travaille beaucoup plus les cuisses.

La natation permet de muscler tout le corps, et donc perdre les graisses (avec le massage de l'eau ca eradie aussi la cellulite) .

Pour finir le fitness, c'est ciblé et au bout de 2 semaines, on voit les resultats.

Je me permets de vous conseiller car j'ai pratiqué tout ca :blush: