Stresse, angoisse,....

Je suis agée de 21 ans je suis constamment angoissée et stressé sans raison!!!Du coup, j'ai l'impression de ne pas vivre!!! Ce stresse permanent me rend nerveuse et je suis souvent en colere aussi bien avec mes amis, mes collegues et je degrade mon image alors que je suis tres sociable mais tous ceci me renferme sur moi meme!!! Que faire pour etre plus zen moi stressé, moins pointilleuse

Alors Sabrina,tu es as ce qu'on appel l'agrophobie!C'est une maladie psychologique passagére,bien évidament elle est du au stress permanent mais aussi il y a un évenement qu'il a déclenché,par exemple une rupture amoureuse,la perte de quelqu'un trés proche..et à ton age on peut etre touché mais c'est rien de grave et les symptomes sont caractérisés par l'angoisse demourir,de ne pas arriver à faire quelque chose correctement,du coup tu deviens trés douteuse et tu commences à réflichir sur ton corps et sur la vie..etc du coup t'auras peur et cette situation sera accompagné de palpitations trés importantes et c'est normal(t'inquietes pas)et qd t'auras cette sensation tu vaspeut etre dire:tiens je vais mourir j'aiune crise cardiaque et du coup t'auras plus peur!C'est purement psychologiques et pour éviter tt ça je te conseil de voir un bon psy(il pourra t'aider énormément) et d'éviter les facteurs provoquant cette sensation à savoir le café et l'alcool!Donc tu dois faire beaucoup de sport(de préférence un sport collectif)ainsi de sortir avec tes copines et essayes de toujours parler ca va t'aider aussi!voila si tu veux plus je ss à ta disposition..merci

j ai lu les 2 premières lignes jèja et ça me choque un peu que tu poses ainsi un diagnostique sur les quelques phrases de sabrina qui entre nous decrit un symptome d angoisse et non de crise de panique avec agoraphobie!

Pour sandra, : il existe des moyens pour vaincre ce stress permanent...un medecin peut d abord t aider, ensuite faire de la relaxation ou de la sophrologie peut t apprendre à te détendre et à gérer ton stress..

certaines plantes ou huiles essentielles peuvent apaiser aussi...lavande, geranium odorant...ect!

bref, il ne serait peut être pas inutile que tu mettes aussi le doigt sur ce qui a provoqué ce stress et ces angoisses...pour ça un psy est une bonne solution!

j espere que tu arrivera à t apaiser

En plus de ce qu'a dit arwena, tu devrais faire du sport. ça t'aidera pour te défouler et évacuer le stress :blush:

Je suis agée de 21 ans je suis constamment angoissée et stressé sans raison!!!Du coup, j'ai l'impression de ne pas vivre!!! Ce stresse permanent me rend nerveuse et je suis souvent en colere aussi bien avec mes amis, mes collegues et je degrade mon image alors que je suis tres sociable mais tous ceci me renferme sur moi meme!!! Que faire pour etre plus zen moi stressé, moins pointilleuse

Etre dans cet état sans raisons apparentes, je ne le pense pas, je pense que même un petit souci, si petit soit il ,doit prendre de grandes proportions sans que tu ne le réalises vraiment. Consultez est donc préférable, sinon je rejoins Arwena et Espoir pour les méthodes libératrices :blush:

j ai lu les 2 premières lignes jèja et ça me choque un peu que tu poses ainsi un diagnostique sur les quelques phrases de sabrina qui entre nous decrit un symptome d angoisse et non de crise de panique avec agoraphobie!

Pour sandra, : il existe des moyens pour vaincre ce stress permanent...un medecin peut d abord t aider, ensuite faire de la relaxation ou de la sophrologie peut t apprendre à te détendre et à gérer ton stress..

certaines plantes ou huiles essentielles peuvent apaiser aussi...lavande, geranium odorant...ect!

bref, il ne serait peut être pas inutile que tu mettes aussi le doigt sur ce qui a provoqué ce stress et ces angoisses...pour ça un psy est une bonne solution!

j espere que tu arrivera à t apaiser

Peut etre en tt cas c'est ce que j'ai constaté car les gens qui sont touchés par les crises d'angoisses ne sont pas en conaissance de cause et meme qd ils ont peur de la mort ils préferent de ne pas le dire meme à leurs psy!je ss un étudiant en psychologie et c'est pour ca que j'ai répondu ainsi à Sabrina mais il se peut que j'ai pas raison.aprés tt l'erreur est humaine.