Lutter contre le stress

Bonjour, je vous écris car je suis quelqu'un d'assez stressée par nature, ce qui me provoque des soucis de santé (contraction musculaire, mal à respirer...etc).

Je voulais savoir si vous aviez tester des remèdes pour lutter contre le stress, que ce soit médicaments, sport, relaxation, quelque chose qui marche en tout cas.

Jn'en peux plus d'être stressée en permanence, malgré un boulot et une vie géniale..

Merci !

Et bon réveillon à tous ce soir :blush:

Essaye les médicaments homéopathiques ou bien des séances d'inspiration et d'expiration ça te fera du bien..

bonjour!

Les sports de combats permettent d'oublier un peu se qui nous préoccupe et ça nous permet de rester en forme physiquement !

J'ais fait du judo (ceinture marron) et ça ma bien aidé à ne pas trop me surmené :blush:

Essaye sédatif pc ou mieux encore les gouttes L72.

>> http://www.creapharma.ch/kawa.htm

Stress

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> Bons conseils

> Forum Les plantes médicinales suivantes ont su montrer une efficacité pour traiter le stress et la nervosité :

>> la valériane, se présente sous forme de gélule, comprimé, tisane ou teinture (gouttes).

>> la passiflore, se présente sous forme de tisane, solution pour le bain ou en gélule.>> la lavande, se présente sous forme de tisane, bain ou en gélule. [/color]>> l'aubépine, se présente sous forme de goutte ou en gélule.>> le houblon, se présente sous forme de tisane ou en gélule.>> la mélisse, se présente sous forme de tisane ou en gélule. >> le kawa-kawa, se présente sous forme de gélule. >> le thé noir (exercerait des effets favorables sur la régulation du stress selon des études de 2007), se présente comme son nom l'indique sous forme de thé. >> le tilleul, se présente sous forme de tisane de tilleul ou en gélule. D'autres plantes médicinales ou produits naturels peuvent être aussi utilisés contre le stress et la nervosité comme par exemple : la pétasite, ou l'extrait d'huile de foie de morrue.

Bonjour!

Je m'apelle Nicolas, j'habite en région parisienne.

Je suis nouveau sur le site et souhaite aider ceux d'entre vous qui ont des problèmes avec le stress. C'était le cas de ma conjointe, il y a quelques mois. Elle était tellement stressée qu'il lui fallait 2 heures pour pouvoir réussir à s'endormir, et le lendemain, elle était très fatiguée. Au travail, elle avait tout le temps peur de mal faire, d'oublier des choses, d'avoir des reflexions négatives de son patron (elle est secrétaire).

Je me sentais impuissant face à son mal être et meme les médicaments que le médecin lui avait prescrit n'avait casiment aucun effet.

Un jour, lors d'un repas de famille, on s'est mis à discuter des problèmes de ma copine comme elle n'était pas la, et mon frère m'a parlé d'un livre qu'il avait acheté sur internet, et qui lui avait beaucoup aidé.

J'ai alors recherché ce livre sur internet, et l'ai acheté pour moins de 30 euros. En fait c'était un livre electronique, qu'on recoit directement dans sa boite mail une fois acheté, moi qui ne connaissait pas ce nouveau procédé, j'ai été ravis de pouvoir l'avoir aussi vite ^^.

Depuis qu'elle applique les techniques, elle se sent beaucoup mieux, beaucoup plus sereine. Elle à retrouvé la joie de vivre et ses anciens problèmes paraissent aujourd'hui insignifiants. Elle m'en remercie encore à ce jour.

Voilà c'était pour pour donner mon témoignage, et pour vous dire qu'il y a toujours des solutions à nos problèmes.

PS: si ce livre vous interesse, voici le lien: http://snipurl.com/u7dlp

Je me ferais un plaisir de lire et répondre à vos commentaire et vos témoignages.

Merci

Nicolas

Bonjour, je viens de tomber sur ce post en faisant des recherches sur comment vaincre mon stress, et je suis interessée par le livre que propose nicolas3575.

Quelqu'un a-t-il acheté son livre?

J'ai aussi des problèmes, j'ai des insomnies, je me sens fatiguée et surtout très nerveuse lorsque je dois sortir dans la rue ou parler à quelqu'un que je ne connais pas.

C'est pour ca que j'aurais voulu avoir un témoignage de quelqu'un, car j'hésite encore à l'acheter...

Merci :blush:

merci ,Nicolas pour le livre.. De quoi parle t il exactement ? J'ai peur que ce soit trop abstrait

Ou trop ... commercial !

merci ,Nicolas pour le livre.. De quoi parle t il exactement ? J'ai peur que ce soit trop abstrait

Bonjour Melinda

Pour le livre en fait, c'est un condensé de méthodes qui permettent d'apprendre à maitriser son stress, à se relaxer. C'est un recueil des méthodes les plus efficaces que tu peux trouver sur internet en cherchant par toi meme. Moi meme je connaissais deja certaines méthodes que j'avais trouvées comme ca en fouinant, mais avoir un livre qui traite du sujet à fond te permet de gagner beaucoup de temps, et d'avoir des explications beaucoup plus completes. Donc ce n'est pas abstrait, mais bien concret ^^ !

Ok merci pour ta réponse :blush:

Bonjour, je me présente : je m'appelle Virginie, j'habite à Marseille.

Je viens sur ce forum pour aider des personnes qui veulent se débarrasser du stress et de l'anxiété. Je m'explique, mon frère vivait très mal son environnement de travail : son chef le harcelait, il y avait une mauvaise ambiance dans son service, il était lui aussi devenu insupportable à la maison avec sa femme et ses enfants. Il s'est retrouvé en arrêt maladie avec le dos bloqué et il avait perdu tout son appétit. Son médecin lui prescrivait des médicaments qui l'assommaient ¿ Ma s¿ur culpabilisait de l'avoir laissé se débrouiller tout seul à son travail ¿ Toute la famille était désespérée : j'ai donc essayé de l'aider de mon côté ¿ Mais je n'y connaissais rien dans le stress, les angoisses, l'anxiété .. J'ai cherché des ouvrages expliquant des méthodes efficaces pour aider mon frère à s'en sortir.

J'ai demandé à un ami qui travaille dans une mutuelle de m'orienter. Il m'a indiqué un guide qui pour lui est des plus efficaces dans le domaine : j'ai donc décidé de me le procurer pour aider mon frère. Je l'ai trouvé dans une librairie, il était disponible en deux tomes à 64¿ ¿ Malheureusement, c'était trop cher pour moi car j'étais au chômage et les fins de mois étaient dures. Je suis donc retournée voir mon ami pour lui expliquer la situation. C'est là qu'il m'a dit que ce guide existe aussi pour 27¿ sur internet. J'avoue que j'étais réticente, d'autant plus qu'il m'a dit que c'est un « ebook ». Je ne savais même pas ce que c'était ¿J'ai découvert que c'est un livre électronique à lire sur l'écran de l'ordinateur ou à imprimer si on préfère le lire sur papier. Je l'ai acheté sur le site indiqué par mon ami puis je l'ai copié sur une clé USB ¿

Le lendemain, j'ai offert ce fameux ebook à mon frère en le copiant de ma clé vers son ordi. Je lui ai bien signalé que c'était le meilleur dans le domaine pour qu'il prenne les conseils au sérieux

Eh bien, je peux vous dire que six mois plus tard, il me remercie encore. En effet, mon ami avait raison : ce livre est très efficace. Mon frère a retrouvé le sourire, la confiance en lui. Il a pris de nouvelles habitudes après quelques semaines de travail sur lui-même. Mon frère a appliqué tous les conseils indiqués et il a retrouvé la joie de vivre ! Autant vous dire que pour ma part ce fut un réel plaisir !!

En venant ici, je veux aider d'autres personnes qui comme mon frère ne savent plus comment faire pour dominer les situations stressantes ou angoissantes. Je tiens à leur dire qu'il y a des solutions, des bons conseils à mettre en ¿uvre.

Voici l'endroit où je me suis procurée ce guide : http://go.phil31a.imaginet.3.1tpe.net

J'espère vous avoir aidés, il y a toujours des solutions à un problème et je tiens à transmettre ces solutions !

Merci de m'avoir lue et dites-moi ce que vous avez pensé de ce petit guide ...

Bien amicalement,

Virginie

ps : Il y a quelques mois, quand je recherchais une solution pour mon frère, j'ai trouvé de bons conseils sur ce forum très complet et très intéressant ¿ C'est pour vous remercier que je reviens à vous avec des solutions efficaces. Au plaisir de vous aider !!