Arrêter de fumer?

J'ai commencé à fumer mes premières cigarettes lorsque j'avais 14 ans, fais le calcul.

A 20 ans c'était 3 ou 4 paquets par semaine. A 30 ans c'était pratiquement un paquet par jour, à 35 je suis passé aux ninas.

J'ai fait une radio des poumons il y a quelques années, ainsiu qu'une fibroscopie tout était nickel, j'aurai pu me dire "ok j'ai rien", he ben non ! je me suis simplement dit "c'est tout de même trop con !"

Mais j'avais tout de même la gorge régulièrement encombrée, et la moindre rhinite dégénérait.

Mais je reconnais que je ne fumais pas en milieu clos, en voiture je fumais fenêtre ouverte sur 2-3 cm (la fumée dégage immédiatement par l'appel l'air.

Quand on arrive à bien se convaincre que le tabac c'est trop con; le reste va tout seul.

Sinon, les états de manque, les tremblements et compagnie ... à d'autres ! De même que le mauvais caractère, les insomnies ...

Nous ne sommes pas machines ni des animaux, ont a tout de même la capacité à se maîtriser, se contrôler et de prendre sur soi.

L'effort c'est à nous de la faire, pas à Nicorette, ni à l'entourage de le subir.