Grand ecart

bonjour tout le monde j'au un petit problème d'abord hier comme d'habitude je me sui entraziné pour le grand ecart pour la premiere fois les 2 jambes toucher mais soudain j'ai entendu un craquement dpeuis je ne plus descendr etres bas sans avoir mal est c que sa vous est deja ariver ou savez vous ce que c'est ?

MERCI d avance =DDDD

Est ce que ta fais des étirements avant de faire le grand écart?

Parce que là les aducteurs ont dû prendre un coup, maintenant à savoir si ils ont pris un sérieux coup ou si ca va passer, je ne suis pas médecin!

Si les douleurs persistent va voir un médecin.

Justement j'étais echauffer depuis 30 min .