Besoin d'aide psychologique ?

Bonjour.

Bon je n'aime pas trop raconter ma vie, sauf que là j'ai besoin d'avis. Et j'ai surtout besoin d'aide.

Je suis dans une spirale d'où je n'arrive pas à sortir.

J'ai un tel manque de confiance en moi, ça en devient vraiment pesant et invivable. Et plus le temps passe, plus ça devient difficile.

Je n'ai pas confiance en moi, je ne vois que le négatif dans chaque situation, mon couple est à 2 doigts de casser à cause de ça, j'ai pas de boulot, pas d'amis...

J'ai l'impression d'être bonne à rien.

Mon mari m'a trompée (ce qui n'arrange rien à la situation). Du coup j'me sens moche, pas séduisante, pas sexy...

Bref, toutes ces choses cumulées font que je n'arrive pas à voir quelque chose de positif dans tout ça. Je n'arrive pas à voir le bout du tunnel, je ne sais pas quoi faire.

J'ai peur.

Je deviens complètement parano, je prends tout mal, je doute de tout.

Je ne sais pas comment me sortir de là. Je pense que consulter un psy (psychologue, psychiatre ?) est la meilleure des solutions, mais est-ce vraiment nécessaire ?

Je suis déjà une thérapie de groupe, mais c'est seulement une fois par mois et durant les 4 semaines intermédiaires ça va pas. Et c'est de pire en pire.

J'ai vraiment peur, je ne sais pas ce que je vais devenir.

prends un amant, ça revient moins cher... :blush: je suis sérieuse en plus...

Je pense qu'effectivement tu pourrais aller consulter un psy (-chologue ou -chiatre, mais méfiance avec les -chothérapeuthe tout court, parce que ça ne demande pas de diplômes).

Est-ce nécessaire, je ne sais pas. Utile, sans doute.

Je ne sais pas trop comment t'aider... si ce n'est te souhaiter bon courage, d'aller vers l'avant; :blush:

prends un amant, ça revient moins cher... :blush: je suis sérieuse en plus...

pas con mais bon pas forcement la bonne solution , c'est parfois pire apres.

Prend soin de toi ,e coute toi , et si tu as envie d'etre aidé fais le ... parfois les obstacles nous semblent si insurmontables qu'un peu d'aide ne se refuse pas.

bon courage

hello ta pas un moment pour :-P

pas con :blush: mais bon pas forcement la bonen solution , c'est parfois pire apres

c'est sûr qu'il faut faire savoir ce que ça peut engendrer derrière mais bon ^^ peut-être que c'est le prix à payer pour être épanouïe par la suite (ça ne peut pas être pire qu'en ce moment...)

juste le temps de reprendre confiance en son pouvoir de séduction :blush:

Un conseil, ne te renferme pas, tu te sens seule, pas comprise, bref c'est que t'es limite en dépression, je connais bien ce soucis de manque de confiance en soi, j'en souffre aussi, peur de tout, on ose rien, à se dire pourquoi faire, j'y arriverai pas...

le peu que je puisse "connaitre" à travers ta présence sur ce forum, tu as l'air de quelqu'un d'hyper ouvert et agréable, il serai dommage de croire le contraire, il faut que tu t'aère, ouvre ta porte, et va vers les autres, de la famille (que des gens positifs, hein , je sais c'est pas évident d'en trouver parfois)....

Et NON ! tu n'es pas bonne à rien, juste qu'il faut que tu te le dise, et que tu en prenne conscience, courage ma belle, on est là aussi si t'as besoin de sortir ce mal être... :blush:

Bonjour

tu dois effectivement souffrir beaucoup

ton thérapeute n'organise pas des stages par exemple?

où c'est intensif et certainement éprouvant mais très efficace?

essaie de ne plus penser au fait qu'il t'a trompée,

ça ne t'aide pas à aller de l'avant

et un stage de danse orientale, ou de strip tease(mais pas sexe hein juste sensuel)

ça donne confiance, ça aide

je pense que dans un premier temps passer à autre chose,

ça peut t'aider à ne pas focaliser toute ton attanetion sur les problèmes

ce qui ne signifie pas les oublier

bon courage en tout cas

Bonjour Aliénor, tu dis que tu suis une thérapie de groupe une fois, par semaine, n'est-il pas possible d'y aller plus souvent.

Est ce que tu as déjà parlé de ton malaise à ton Mari ? Si, non, peut-être devrais-tu y penser.

On dit que le bon fonctionnement d'un couple, repose entre autres sur le dialogue.

Tu dis que tu n'as pas d'amis, alors éventuellement, peux-tu te tourner vers de la famille pour avoir un soutien ?

Et un conseil, trouver un emploi, rapidement, ca te sortira de ce morne quotidien, et te permettra de te changer les idées et peut-être de lier de nouvelles connaissances.

juste le temps de reprendre confiance en son pouvoir de séduction

:blush:

Merci pour votre soutien.

Il faut que je réfléchisse à tout ça.

Strip tease euh je sais pas, mais bon je commence déjà à aller sur le temple, c'est un premier pas

Un amant, je ne pense pas que ce soit une bonne idée... mais si je divorce j'y penserai :blush:

On en a déjà un peu parlé, donc je pense que tu connais mon avis.

Effectivement, faire appel à un psy me paraît pas mal, à condition que tu y ailles parce que tu penses que ça va t'apporter quelque chose (et pas parce que dans ces cas-là c'est ce qui se fait). Sinon il reste ma psychologie de comptoir

Pour le reste, tu sais où trouver une oreille hein

Courage :blush:

Bonjour Aliénor, tu dis que tu suis une thérapie de groupe une fois, par semaine, n'est-il pas possible d'y aller plus souvent.

Est ce que tu as déjà parlé de ton malaise à ton Mari ? Si, non, peut-être devrais-tu y penser.

On dit que le bon fonctionnement d'un couple, repose entre autres sur le dialogue.

Tu dis que tu n'as pas d'amis, alors éventuellement, peux-tu te tourner vers de la famille pour avoir un soutien ?

Et un conseil, trouver un emploi, rapidement, ca te sortira de ce morne quotidien, et te permettra de te changer les idées et peut-être de lier de nouvelles connaissances.

Bien sur que j'en ai parlé à mon mari ! Et il voit bien que je vais mal. Seulement il ne sait pas quoi faire lui non plus... Au début il me motivait, me disait que j'avais les capacités, seulement comme je ne prends que le négatif j'entends pas ce qu'il me dit :blush: Et à force il s'est lassé...

Et il ne me dit plus rien.

Et c'est pour ça qu'on est à 2 doigts de la rupture, parce qu'on n'arrive pas/plus à communiquer.

Niveau emploi j'ai eu un entretien ce matin avec un conseiller, et apparemment je vais avoir un suivi qui me plait pas mal. Donc je suis assez contente de ça. Elle m'a dit d'aller au devant des entreprises (ce qui me permet de sortir et parler avec du monde)

tu as besoin de parler,aliénor,tout simplement :) tu vas te trouver des maladies psychosomatiques tout le temps pour éviter de penser que tu dois dire ton mal ètre. te dire mais non,tu as une mauvaise image de toi,tu ne le croiras pas car on ne te connais que sur le net.un psy régulier et plus souvent que le groupe de parole peut taider.là,tu te confieras et découvriras par toi mème ,avec lui seul,l'origine de tes problèmes et tu trouveras seule la solution et tu t'aimeras enfin

l'échec das un couple se vit toujours mal,c'est une sacrée remise en question.tu dis que t'es à deux doigts,ce n'est donc pas fini il est très rare qu'un homme soit toujours fidèle dans un couple mème chez tes parents peut ètre. :) cela fai partie de la vie,tu acceptes ou pas cela ne veut pas die qu'il faut tout accepter,mais c'est une occasion de discussion pour reposer des limites avec le conjoint d'après ma soeur,mon père faisait un enfant pour se faire pardonner,on a été cinq

je me permets de te remercier pour hier et celsud aussi,j'essaie de le caser à chacun aujourd'hui :blush: j'ai été très touchée

Merci pour votre soutien.

Un amant, je ne pense pas que ce soit une bonne idée... mais si je divorce j'y penserai :blush:

ça ne s'appelle plus un amant alors...

bref, bon courage dans cette situation pas évidente du tout...

prends un amant, ça revient moins cher... je suis sérieuse en plus...

:blush:

unmerci à kinwéna aussi :blush:

Bien sur que j'en ai parlé à mon mari ! Et il voit bien que je vais mal. Seulement il ne sait pas quoi faire lui non plus... Au début il me motivait, me disait que j'avais les capacités, seulement comme je ne prends que le négatif j'entends pas ce qu'il me dit :blush: Et à force il s'est lassé...

Et il ne me dit plus rien.

Et c'est pour ça qu'on est à 2 doigts de la rupture, parce qu'on n'arrive pas/plus à communiquer.

Niveau emploi j'ai eu un entretien ce matin avec un conseiller, et apparemment je vais avoir un suivi qui me plait pas mal. Donc je suis assez contente de ça. Elle m'a dit d'aller au devant des entreprises (ce qui me permet de sortir et parler avec du monde)

Alors c'est peut-être que votre histoire est terminée.

Tu es peut-être dans un nouveau cycle : Un nouveau travail semble t-til, pourquoi pas un nouvel homme.

bien vu Savannah,

on se bouffe aussi quelquefois à retenir une histoire finie

bon ça toi seule le sait