J'suis hyper sensible, me braque, pleure, etc...

pardon d'être hors sujet mais je sais être poli à temps :blush: extralol

salut

essay deja d'avoir confiance en toi

et arrete d'abreger ton JE

C'est bien plus facile qu'à faire !

Il faut que je rennes confiance en moi, je le sais, mais comment faire ?

C'est là le plus difficile !

oui mais c possible :blush:

si tu as déjà essayé un psy et que cela n'a rien donné j'ai bien peur que cela se reproduise...

je pense que plus qu'un psy traditionnel, ce qui te faudrait c'est une thérapie comportementale (TCC), avec ça tu apprends à faire face à tes émotions, à comprendre tes réactions et à savoir comment y répondre le moment venu :blush:

Une thérapie comportementale ??

Je ne connais pas...

C'est quoi exactement, comment ça se passe ?

Tu peux m'en dire plus ?

Merci d'avoir proposé..

J'vais voir ça, m'renseigner et tout et tout !

oui mais c possible

Je sais, et je ne dis absolument pas le contraire..

Mais.. ça pose problème..

En tout cas pour moi ! :blush:

Vu que j'ai un manque total de confiance en moi je vais m'abstenir de te donner des conseils.

Les réponses tu les a au fond de toi. Idem pour moi mais j'ai pas encore trouver la solution.

Courage à toi.

Bonjour Nayia!!!

Je crois avoir la réponse miracle de TOUS tes soucis ! Je suis pas medecin, ni expert, mais je pense que tu fais partis d'un club privilégié que la nature t'as généreusement offert ! Tu es une "Hypersensible".

Biologiquement, comme moi, on a la partie gauche (si mes souvenirs sont bon) du cerveau qui est plus exploitée que la normale. Une estimation a dis, que seulement 20% de la population est concernée (avec biensur des niveaux différents).

Pour en être sur, il y a un petit test qui le confirmera ou pas : http://psychodoc.free.fr/hypersensibilite.htm

Il y a pleins de livres dessus, notamment, celui de Elaine Aron N. Il y a un petit résumé sur le lien.

Personnellement je te dis, c'est une grande chance. S'il on le sait pas, ça restera souvent quelque chose de négatif, mais maintenant que je te le dis, il te reste plus qu'à appréhender ça et tu verra, tu renaîtra !!

allé bon travail sur toi-même et le monde qui t'entoure ! =)

Bonjour, :)

Voilà aujourd'hui je vous écrit parce que je ne sais plus trop quoi faire !

Je suis quelqu'un de très vulnérable, et j'peux prendre mal n'importe quelle parole.

Quand ça viens des gens que j'aime c'est encore pire, j'le prend super mal, j'me braque, je ne m'expliques pas et je m'enferme dans mon truc.

Du fait que j'sois aussi super sensible, chaque situation comme celle ci me fait évidemment du mal.

Mais j'arrive pas à en parle sur le moment, j'garde tout pour moi, me fais limite des films (parce que faut dire aussi que j'ai pas vraiment confiance en moi, ce qui n'arranges pas les choses) je m'énerve toute seule et de ce fait, par la suite, j'peux dire des choses méchantes, des choses qui dépasses mes pensées.

En plus de tout ça (s'qui est déjà pas mal ) j'suis aussi super émotive, autant dans le positif que dans le négatif ! (Une petite histoire à titre d'exemple : j'ai organisé l'anniversaire d'une amie il n'y a pas longtemps, une fête surprise, quand elle est arrivée, elle a été contente, émue, certes, mais c'est moi qui est pleuré d'émotion, pas elle ! :) Et des histoires comme ça y'en a pleins)

Donc pour revenir au sujet principal, j'pleurs extrêmement souvent, et j'vous cache pas que quand c'est négatif ça peut durer un moment ces crises de larmes :)

Du fait que je sois comme ça, j'engendre moi même ma tristesse, parce que finalement j'provoque en me braquant et en prenant mal les choses, donc j'parles pas ou alors pas d'une façon agréable, forcément les gens autours d'moi ne comprennent pas toujours et du coup une dispute éclates.

Et bien sûr après cela, je fais quoi à votre avis ??

J'en ai assez d'être comme ça, d'être renfermé sur moi même, de ne pas m'ouvrir aux autres de peur de souffrir !

J'sais plus quoi faire ! J'ai essayer de prendre sur moi, d'pas me fermer, je souffrais intérieurement, mais essayais de ne pas me braquer et de garder mon agressivité pour moi.. Cela a fonctionné sur les gens, mais pour moi c'était limite pire, j'gardais encore plus de chose pour moi, et du coup l'jour où j'en ai vraiment eu marre, ça a fait mal plus que d'habitude !

Le problème, par de là.. J'garde beaucoup trop de choses pour moi au lieu de m'exprimer ! J'dis pas quand j'suis pas contente, quand ça me plait pas, quand j'aime, quand j'aime pas..

J'sais qu'une grande partie se réglerais si je m'ouvrais mais.. Comment ?

Cela vas paraître simple, voir même ridicule pour certain d'entres vous, mais je n'y arrive pas.. :blush:

Un travail sur moi même est nécessaire, mais quoi ?

Vous pensez qu'aller voir quelqu'un m'aiderais ? (Moi je ne m'y vois pas du tout.. :) Comment parler à quelqu'un que je ne connais pas de mes problèmes ? :) j'vais rester muette tout le long d'la séance.. )

Bref.. Elle a besoin d'aide la p'tite Nayia, :) , alors elle vous demande à vous :)

Merci les copain fforumiens :)

derien xd

Je sais, et je ne dis absolument pas le contraire..

Mais.. ça pose problème..

En tout cas pour moi !

Pr mwa ossi

je suis aussi très sensible et successible mais j'arrive a cache plus ou moin mais état d'âme mais je contrôle tellement mais état d'âme que je fini par ne plus savoir si j'ai raison d'être vexe - énervé !

pfffff

comme en ce moment je suis furax mais je le cache !

Tout d'abord bonjours as tous

J'étais un peu comme toi avant : timide, émotif, renfermé..

J'ai pas trop connu le declic, mais j'ai beaucoup changé, bien sur je continu d'avoir honte quelque fois, et de rougire souvent, mais enifn j'ai réeussi as me prendre en main. Je pense personnellement que le sport aide beaucoup as se défouler et sa se sentir mieux dans sa peau, un petit footing une foie par semaine, sa ne fait de mal as personne. ( sauf sur tu as de l'asthme, que tu est unijambiste et que tu as 58 ans, mais c'est surement pas ton cas.) Puis grâce as des petits exercices stupides ( par exemple, j'allais souvent en vile avec 4 -5 copain, on formait des groupes de 2 et on partait as la chasse au numéros ) tu peut faire sa, c'est amusant et bon, le tout c'est surtout de croire en nous, et sa c'est surement le plus dure

Ma reponse un peu bateau n'as pas du trop t'aider je pense. Mais bon, j'aurais essayer

Et surtout, Retient bien cela :

Nous somme ce que nous osons être, alors lance toi, Le ridicule n'as jamais tuer.