Peurs incontrôlables

Bonsoir,

J'ai des peurs assez envahissantes depuis quelques années. J'ai vécu une chose assez difficile qui m'a laissé des traces.

Il y en a une qui m'agace vraiment. Je vous explique. Mon copain part travailler tous les matins vers 7h. En ce moment, je n'ai pas grand chose à faire alors je reste dormir. Sauf que dès qu'il part, je ne dors plus beaucoup. Pourquoi ? En faite, j'ai la peur que quelqu'un entre dans l'appartement même si je sais très bien qu'il est fermé à clef. Je m'imagine pleins de choses, j'entend des bruits, je vois des ombres... Quand j'arrive à m'endormir, je fais des cauchemars et je me réveille en sursaut. Je ne supporte plus cette situation, c'est tellement fatiguant. Je sais que c'est ridicule mais je n'arrive pas à lutter contre ça. J'ose pas en parler, je me sens tellement idiote. Seul mon copain sait mais je ne pense pas qu'il se doute que c'est à ce point là. Je ne sais plus quoi faire. Je ne pense pas qu'il y ait une solution miracle.

Bonsoir,

effectivement,je ne vois pas comment faire...

sinon travailler sur l'origine de ces peurs(elles découlent bien de quelque chose)

elles sont irrationnelles, donc il faut creuser pour trouver ce qui a pu les motiver

elles paraissent irrationnelles

Je sais exactement d'où elles viennent.

Va voir un psychologue, il t'aidera à trouver l'origine de ses peurs irraisonnées.

Le fait d'en parler et déjà une bonne chose.

Je sais exactement d'où elles viennent.

ok !

c'est déja un premier pas que tu as osé en parler ,mais il ne faut pas s'arrêter là. si tu connais l'origine de ta peur pourquoi tu ne peux pas l'affronter?

si tu sais d'ou elles viennent c'est déjà un grand pas

maintenant il reste à travailler sur les laisser tomber

Je n'y arrive pas. Je fais beaucoup de cauchemars. Je ne sais pas comment faire pour que ça s'arrete.

J'ai essayé d'aller voir un psychologue mais ça s'est très mal passé, je suis surement mal tombé.

J'ai l'impression que c'est de pire en pire.

il ne faut pas laisser tomber,il y en a d'autres plus compétents qui pourront t'aider :blush:

Je n'y arrive pas. Je fais beaucoup de cauchemars. Je ne sais pas comment faire pour que ça s'arrete.

J'ai essayé d'aller voir un psychologue mais ça s'est très mal passé, je suis surement mal tombé.

J'ai l'impression que c'est de pire en pire.

Essaye sinon de trouver quelqu'un de sûr dans ton entourage, avec qui tu puisses parler de tes vieux démons. :blush:

Car je pense que parler est la meilleure solution.

ben trouver un thérapeute ou une ? psychothérapeute ou psy?

c'est mieux maintenant qu'après la naissance ou tu seras occupée, non?

tous les psys ne se valent pas et il en faut un ou une qui te corresponde

c'est quand même une relation de confiance,il ne faut pas hésiter à sélectionner

ni à s'accrocher quand tu l'as trouvé parce que ce n'est pas forcément rose ,mais ça vaut la peine

à moins qu'il n'existe d'autres solutions...

Je sais que ça serais une solution pour moi et je pense que je suis obligé d'y passer vu ce que j'ai vécu. Je suis étudiante en psychologie alors je sais que ça peut vraiment aider.

Mais là je n'arrive plus à faire la démarche.

Et je ne peux pas en parler à beaucoup de personnes car seul mon copain sait réellement ce qui m'est arrivé.

Je me sens tellement nulle. J'ai peur qu'on me rie au nez. C'est tellement ridicule.

un vrai thérapeute ne te rira certainement jamais au nez!

si tu te sens dans une impasse, il faut faire la démarche rapidement

si tu as subis des trucs ,tu n'es pas ridicule, tu n'as rien choisi et tu es obligée de tenter de surmonter, alosr il est temps de te libérer,non?