Sujet embarrassant...

Hum j'aimerai bien me trouver un article qui m'explique comment le sport peut arriver à faire perdre du poids. Parce que pour moi, quand tu fais du sport, tu gagne de la masse musculaire.

Alors certes tu dépenses également des calories mais tu les regagnes en mangeant car ton corps s'est dépensé.

Je pense vraiment que sans surveiller l'alimentation, tout régime sera inefficace. Il ne s'agit pas de se priver mais de manger équilibrer et en quantité résonnable.

Et si quelqu'un a un lien pour m'expliquer comment le sport arrive à faire perdre du poids, je suis preneur :blush:

voilà

sport pour maigrir