quel produit pour maigrir?

Epsilon30 Membre 2 871 messages
Forumeur ‚
Posté(e)
Bonjour!

Je suis a la recherche d'un produit magique pour perdre une dizaine de kilo alors je me demandé si ici on pourrait m'aider...

merci d'avance pour vos reponse.

Tu sais, ton corps et ton estomac plus particulièrement est comparable à un compte en banque. Plus tu le remplis et plus il grossit. Tu sais ce qu'il te reste à faire. :smile2:

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nanouche36 Membre 1 message
Baby Forumeur‚
Posté(e)
salut mlle,

je pense que c'est ta photo,bon j'ai compri ta situation car c'était ma situation aussi avant 2 mois,j'ai calculé

mon imc & bien aprés j'ai fait un régime propre à moi qui contient :

le matin: avant tout un petit tasse de vaignaire et de l'eau

1L d'eau

et aprés 1/4h tu prend:

1 tasse de café sans sucre

1e petite tranche de pain

jus frais sans sucre

12h: soupe (choux ou bien légume,.......)é bien c'est à votre choix de décider mé attention au beurre ou huile il faut mieux faire le soupe avc du huile d'olive

thé vert sans sucre ou café sans sucre

dessert: des fruits non sucrés comme pomme ou fraise ....mais attention au banane

ne prendre pas de pâte

la nuit: un peu de salade

NB : faire de sport êt ne manger pas hors repas :smile2:

cé tout

et je te souhaite avoire une bonne silouhette comme tu veux

bon chance ;)

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aillleurs Membre 486 messages
Forumeur survitaminé‚ 41ans
Posté(e)

Pratiques un sport de manière régulière , le plus efficace : le jogging !

Et ce en endurance , effort long et peu intense , c'est juste la base , si tu veux être "bien foutue" !

De plus , le sport régule l'appétit , celà t'évitera de poster ce genre de "sottises" .

Modifié par aillleurs

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Kosh5 Membre 17 messages
Forumeur balbutiant‚ 38ans
Posté(e)

Les produits magiques n'existent pas !

Ce sont les comportements alimentaires qui sont à revoir.

Je connais un excellent e-book, si jamais tu veux la référence écris moi.

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Pierre-Richard Membre 490 messages
Forumeur survitaminé‚ 37ans
Posté(e)

Le son d'avoine ( bio)

C'est quoi le son d'avoine ?

Le son d'avoine est l'enveloppe externe du grain d'avoine. Extrêmement riche en fibres solubles et en pectine, il peut absorber jusqu'à trente fois son volume en eau. Ceci expliquant cela : sa consommation lors des repas permet à ses fibres de se dissoudre et ainsi se mélanger aux aliments et de les gélifier. Les fibres de son ne pouvant être assimilées par l'organisme humain, elles vont traverser le côlon accompagnées des aliments qu'elles ont gélifiés et terminer leur chemin dans les selles, accompagnées de leur précieux butin. De fait, en permettant à l'organisme d'éliminer tout ou partie des graisses et sucres du repas, le son d'avoine fait baisser le nombre de calories ingérées et devient ainsi un très appréciable allié-minceur au fil du temps. Car il est recommandé d'en faire un allié de tous les jours pour constater une réelle épargne de calories.

Attention : La faculté qu'à le son d'avoine de réduire l'absorption des graisses et des sucres lui permet aussi de réduire l'absorption des vitamines et autres nutri-éléments. Si vous en consommez régulièrement, il est donc conseillé de prendre un complément de vitamines en dehors des repas.

Par ailleurs, la consommation de son peut être assez mal tolérée si vous avez le côlon fragile ou si vous avez subit une opération de l'abdomen ou du tube digestif. Dans ce cas, parlez-en à votre médecin avant d'intégrer le son d'avoine à votre régime quotidien.

La posologie : commencez par une cuillère à café par jour, puis passez progressivement à une, puis deux, puis trois cuillères à soupe quotidiennes. Mais il est généralement conseillé de ne pas dépasser 3 cuillères à soupe par jour, afin d'éviter les désagréments intestinaux que pourrait provoquer une consommation excessive de son. Et pour éviter une "fuite" de la vitamine D et du magnésium, dont vous avez besoin pour être en forme.

Comment le consommer : en le saupoudrant sur les salades ou crudités, ou encore en le mélangeant aux laitages (fromage blanc, yaourt, verre de lait). Ses propriétés exceptionnelles restent inchangées à la cuisson, il est donc possible d'intégrer le son d'avoine aux préparations pour galettes, crêpes, pâte à pain, pâte à pizza¿

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symphonia Membre 5 messages
Baby Forumeur‚
Posté(e)

Salut !

Comme t'ont déja dit les autres, il n'y a pas de produit magique, ou alors leurs effets ne sont que temporaires car dés que tu les arrete comme tu n'auras pas changé ta façon de manger tu reprendras ce que tu as perdu voir même prendre plus!

Dans ma famille on est pratiquement que des filles, j'ai un paquet de tantes et de cousines et j'ai grandit avec les régimes par ci les régimes par là...Donc je suis assez calée c'est pas pour me vanter.

J'ai mon copain qui à eu une sorte de déclic un jour et qui a décidé de perdre ses kilos en trop, et à partir de là il a revu sa façon de manger totalement, plus de grignotage entre les repas, repas à heures fixes, plus de sucreries, un petit déjeuné trés copieux, un déjeuner composé de proteines féculents et légumes en dessert un fruit, du sport tout les jours ou presque ( foot 1H ) et un tout petit soupé , en 2 mois il a perdu 12 kilos !!

Ensuite il s'est permis petit par petit de rajouter des choses qu'il ne mangeait plus comme des gateaux, des chiken, des sauces mais tout en continuant le sport et en respectant les quantités, ainsi il s'est stabilisé et depuis le mois d'avril dernier il n'a pas repris et il commence a avoir des abdos hé hé hé lol

Bref il faut avoir la force mentale c'est ce qui fait la continuité, car dans cette société de sur consommation et de mal bouffe on est constamment tenté par tout et n'importe quoi..Le plus dur est la première semaine aprés ça va

Ah oui et résister quand on nous invite ou que des amis nous propose des apéritifs, faut tenir le coup et pas se dire " juste cette fois ci, puis je peux me permettre vu que j'ai perdu tant etc " non non non!

Perso je n'ai pas fait autant d'efforts que lui mais pas mal, et j'ai perdu 7 kilos, à raison de 2 kilos par semaine! Plutot encourageant n'est-ce pas ? Mon défaut c'est le sucre, je ne peux me passer du gout sucré alors je le remplaçait par des fromages blanc avec de l'édulcorant, un carré de chocolat noir par jour, plus de boisson gazeuze ou alors du coca Zéro

Bon courage

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tof54 Membre 9 364 messages
fou à lier !!!‚ 33ans
Posté(e)

si c'est toi je dirais que cette jolie demoiselle qui ressemble à alisson hannigan sur cet avatar n'a pas besoin de perdre de poids :coeur: :blush:

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chalumeaujeannette Membre 18 messages
Forumeur balbutiant‚
Posté(e)

je voudrais perdre 6k mais je prend des antidépréseures et c'est cela qui ma fait grossir je fais attention a ce que je mange heureusement mais ça me désole je ne peust pas me passer de mes médicaments c'est un cercle vicieux

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maeline Membre 370 messages
Forumeur survitaminé‚ 32ans
Posté(e)
salut mlle,

je pense que c'est ta photo,bon j'ai compri ta situation car c'était ma situation aussi avant 2 mois,j'ai calculé

mon imc & bien aprés j'ai fait un régime propre à moi qui contient :

le matin: avant tout un petit tasse de vaignaire et de l'eau

1L d'eau

et aprés 1/4h tu prend:

1 tasse de café sans sucre

1e petite tranche de pain

jus frais sans sucre

12h: soupe (choux ou bien légume,.......)é bien c'est à votre choix de décider mé attention au beurre ou huile il faut mieux faire le soupe avc du huile d'olive

thé vert sans sucre ou café sans sucre

dessert: des fruits non sucrés comme pomme ou fraise ....mais attention au banane

ne prendre pas de pâte

la nuit: un peu de salade

NB : faire de sport êt ne manger pas hors repas :blush:

cé tout

et je te souhaite avoire une bonne silouhette comme tu veux

bon chance :bo:

C'est quoi ce régime d'anorexique !!!! :coeur:

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Lapinkiller Membre 10 109 messages
Le Dieu Lapin‚ 29ans
Posté(e)
salut mlle,

je pense que c'est ta photo,bon j'ai compri ta situation car c'était ma situation aussi avant 2 mois,j'ai calculé

mon imc & bien aprés j'ai fait un régime propre à moi qui contient :

le matin: avant tout un petit tasse de vaignaire et de l'eau

1L d'eau

et aprés 1/4h tu prend:

1 tasse de café sans sucre

1e petite tranche de pain

jus frais sans sucre

12h: soupe (choux ou bien légume,.......)é bien c'est à votre choix de décider mé attention au beurre ou huile il faut mieux faire le soupe avc du huile d'olive

thé vert sans sucre ou café sans sucre

dessert: des fruits non sucrés comme pomme ou fraise ....mais attention au banane

ne prendre pas de pâte

la nuit: un peu de salade

NB : faire de sport êt ne manger pas hors repas :blush:

cé tout

et je te souhaite avoire une bonne silouhette comme tu veux

bon chance :bo:

:coeur:

Tu veux la tuer ou quoi ?

Ce régime est très dangeureux et totalement inutile...

à surtout pas faire sans l'avis d'un médecin...

(surtout que quand tu fais un régime aussi dur, quand tu l'arrête tu va reprendre aussitôt les kilos perdus...

sans parler des problèmes de santé qui peuvent survenir par une sous alimentation

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Pierre-Richard Membre 490 messages
Forumeur survitaminé‚ 37ans
Posté(e)

Repas équilibré et un peu de sport le tout est réglé...

Arrêté de chercher le miracle sur le net , le seul miracle c'est la volonté

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henki Membre 15 messages
Forumeur balbutiant‚
Posté(e)

Bonjour yaya12

Je pense comme la plupart ici présent, les produits MIRACLE ça ne marche pas. avoir une alimentation équilibrée est essentiel. Savoir quand manger tel ou tel aliment (exemple ne pas manger de chocolat sucré le soir ou trop de graisse etc...) cela s'appelle la chrono nutrition et peut-etre fort utile pour continuer a manger les aliments que nous aimons mais dans un ordre différent.

Certains produits en vente comme la L-carnitine etc... permettent d'activé la thermogenese de ton corps. Mais ce destockage de graisse ne fonctionne quasi jamais car les habitudes alimentaire des personnes utilisant ce genre de produits n'ont pas changer... c'est un peu comme si tu prenais un pillule te faisant perdre 2 kg par semaine mais que tu continue à manger mac do.... ca ne servirait à rien.

Donc le conseil que je puisse te donner c'est de changer ton alimentation et tout seul ton corps perdra des kg si il en a besoin. j'ai trouve ce site qui m'a pas mal aider pour perdre deux trois kg c'est simple et sympa.

Pour en revenir au pillules, j'ai lu dans que choisir que la grande majorité des produits vendu en grande surface ou en pharmacie n'ont jamais montré scientifiquement leur vertue amincissante.

Exemple : les pillules bourré de caféines soit disant pour faire maigrir : en fait la caféine titille le pancréa qui produit plus d'insuline et qui par d'autres processus favorise la stockage de graisse.

voila :blush: donc méfiez vous de ce genre de produits miracles.

si tu as d'autres question n'hésite pas :coeur:

bon courage pour ton régime

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