henki

=) Après tout tu ne risques rien :blush: ca ne peut etre que bénéfique

EN effet je pense qu'il serait sage de tester la cure de magnésium + vitamines sous préscription de ton medecin. tu ne risque rien et tu n'engageras que peu de frais et même si cela ne règle pas le problème, un cure de vitamine + magnésium ne peut être que bénéfique. :blush: tu peux éssayer également de faire un pe de sport, ou simplement de marcher au lieu de prendre le métro ou le bus ou la voiture je sais que la première fois que cela m'est arrivé j'ai vraiment stréssé, je pensais que c'était mon coeur qui avait un problème... On a souvent tendance à traumatiser ce n'a pas l'air d'être ton cas et c'est bien alors à quand le magnésium + vitamine?

Ce que tu peux faire dans un premier temps est de faire une cure de magnésium pdt au moins un mois (sur avis d'un médecin bienûr) puis (ou en même temps) faire des séances de relaxation. Regarde sur internet pour trouver des musiques douces et apaisantes puis tente de faire des séances de relaxation et d'auto-hypnose. Cela peut vraiment être bénéfique. Fais-tu du sport? Cela peut aussi aider à la détente des muscles. Si tu est quelqu'un de stréssé, relaxation/sport devrait t'aider. Mais je pense que ruminer ces douleurs ne fait qu'agraver les choses. As-tu ces gènes sur d'autres parties de ton corps? moi je sais que par exemple, ces pincements ou doubleurs me venait en premier sur le thorax, puis sur les cotés de mes hanches principalement. En ce moment cela revient et je vais prendre du magnesium et apres c'est finit :blush: bon courage

Bonjour Calostephy, J'ai déjà eu ce genre de douleurs intercostales comme tu le décris et après avoir vu mon médecin, il m'a dit que c'était un manque de magnésium. J'ai donc fais un cure de magnésium et c'est partie:) peut-être es tu dans ce cas. :blush:

Coucou à tous :blush: oui c'est vrai que les régime hyperproteiniques peuvent vite etre une deception une fois la barre des kg perdu reussit. En effet il est difficil de revenir à un alimentation normale sans reprendre les kg. Enfin il y a des gens qui y arrivent mais ils sont peu. Je pense que ce basé sur les aliments à indice glycémique bas permettent une perte de poids (plus lente que les regime hyperproteinique) mais plus sur et sans frustrations quelle quelle soit. voici un tableau des indices glycémiques par aliment : en examinant bien les tableaux, on se rend compte que la pluspart des aliments regulièrement consommé sont ceux dont l'(IG) est élevé... Donc pas de surprise quand on prend du poids a présent on sait d'ou cela vient. J'espere que ce tit post vous aura aidé