Cyclisme


rom29 Membre 15 messages
Forumeur balbutiant‚
Posté(e)

Voila je voudrais faire du vélo de route mais je suis un peu en surpoids. Je fais 1m77 pour 95 kg. Je voulais savoir si c'est possible d'en faire. Merci d'avance

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vieux vélos passion Membre 109 messages
Forumeur inspiré‚ 56ans
Posté(e)

Et pourquoi pas,fait tu déjat un peut de vélo ( vtt ) je fais de la route depuis 10 ans ,ancien courreur et éducateur sportif ,faire du vélo n'a jamais été interdit à qui que ce soit,il faut simplement prendre les choses dans l'ordre,trouver un vélo de route d'occas,choisir un tracer plat avec peut de km ,entre 5 et 10 km pour commencer ,utiliser de petits dévelopement(banire le grand plateau pour l'instant) ,tourner les jambes en souplesse ,boire régulièrement ,un gorgée tous les qarts d'heure ,ne pas hésité a s'arréter pour récupéré, et rouler régulièrement ,le vélo est un sport très dur ,il faut avoir de la passiance pour progrésser ,en fin de sortie ne pas oublier les étirements,cela empèche les courbatures et prendre une douche tiède.

pour le choix d'un vélo ou des réglages de position ou des questions diverses,tu peut me demander je t'aiderait.

pat..

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Smash' Membre 2 341 messages
Forumeur alchimiste‚ 29ans
Posté(e)
et rouler régulièrement ,le vélo est un sport très dur ,il faut avoir de la passiance pour progrésser ,en fin de sortie ne pas oublier les

Alala, tout les ans quand on recommence après l'Hiver (bin oui l'hiver il caille trop pour rouler dans ch'nord ;) ), c'est toujours la même histoire, on galère à remettre en route ;)

Sinon rom, comme le dit pat(?), evidemment que tu peux faire du vélo, faut juste savoir que c'est très dur malgrès ce qu'on peut dire (Oui on me dit souvent qu'un vélo de course ça avance tout seul :smile2: )

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vieux vélos passion Membre 109 messages
Forumeur inspiré‚ 56ans
Posté(e)

Le plus dur est d'avoir la patience de progrésser et s'habituer à la selle, il faut rouler régulièrement sans brusquer les articulations et le système musculaire pour toutes personnent qui débute ,petit dévelopement ,boire avant d'avoir soif et faire des poses,surtout ne pas mètre la charrue avant les boeufs ,maintenant, qu'un vélo de route avance tout seul ,j'ai actuellement 5000 km et je pédale toujour autant. le solex était surnomé le vélo qui avance tout seul ,peut ètre que la solution est la . :smile2:

pat..

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Grimmjow¿ Membre 32 messages
Forumeur balbutiant‚ 26ans
Posté(e)

Il faut faire très attention avec le cyclisme. Ce sport est l'un des plus dur qui soit. Pourquoi?

1) Quand on a plus de jus ... c'est fini, et s'il faut encore faire 5, 10 ou 20 bornes à faire pour rentrer, on va sentir passer chaque kilomètre... Et c'est très, trèèès dur.

2) Toujours emporter à manger et à boire, pour éviter de se retrouver dans le cas 1). Et surtout, ne pas attendre d'avoir soif pour boire, et faim pour manger.

3) Emmener avec soi un portable et du matériel (un pneu, une chambre à air et une mini pompe c'est le minimum). Sinon, faut rentrer à pieds avec le vélo sur le dos.

3) Ne pas présumer de ses forces. Le vélo, c'est traître: au début ça va super bien, et si on dépasse ses limites ... on se retrouve dans le cas 1).

4) Il faut être un peu maso ... il n'y a guère que la course à pieds qui fasse autant souffrir. C'est vraiment un sport difficile.

Cela dit, c'est quelque chose de très sympathique, que je pratique régulièrement depuis des années, et que je continuerai à pratiquer. C'est aussi un des sports les plus complets, si tu veux perdre du poids, il n'y a guère mieux.

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Smash' Membre 2 341 messages
Forumeur alchimiste‚ 29ans
Posté(e)

Je te rejoins la dedans!^

sauf qu'en cas de crevaison on peut toujours appeler quelqu'un pour qu'il vienne nous chercher, car prendre le matériel de réparation, c'est lourd et pas design sur un vélo ;)

Pour souffrir autant qu'en course à pied, il faut rouler un bon nombre de Kilométre tout de même, mais il est sur que quand on descend du vélo en rentrant, on est vidé :smile2:

Sinon, je trouve pas que ça fasse maigrir tant que ça, la course à pied est plus bénéfique pour ça ;)

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Pierre-Richard Membre 490 messages
Forumeur survitaminé‚ 37ans
Posté(e)

Tu deconnes tout tien sous ma selle ou dans une poche du maillot ;)

Bon y a que la mini pompe dans un sac à dos ;)

2 cols vosgiens pour moi ce matin avec le Platzerwasel au programme ( depart 11h)

J'y vais avec un mal de Genou oui le cycliste est fou :smile2:

Modifié par Pierre-Richard

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Smash' Membre 2 341 messages
Forumeur alchimiste‚ 29ans
Posté(e)

Au début, je prenais une chambre à air, et un pote la pompe sur son vélo...

Mais maintenant plus personne ne veut prendre quoi que ce soit :smile2:

Donc on part à l'aventure^^

Sinon, courage (fin t'es sur le vélo la^^)

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Pierre-Richard Membre 490 messages
Forumeur survitaminé‚ 37ans
Posté(e)

Voila fini je suis Mort

Depart de Xonrupt

Col de la SChlucht bien pour s'echauffer ^^

Col du platzer Dur dur et encore dur quel galére mais quel plaisir en haut ^^

Ensuite on voulait redescendre sur Gerardmer par la route des cretes mais on a fais un detour par col de la grosse pierre.

Au final 90 km à 21 de moyenne je sais c'est nul 80.gif

Ps: c'est vraiment trop beau le massif Vosgien

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vieux vélos passion Membre 109 messages
Forumeur inspiré‚ 56ans
Posté(e)

je tombait en rade généralement quand j'était seul, et bien sur pas de chambre ou pas de pompe ,la tu te dit je n'oublirait plus et quand la poisse sans mèle ,le portable ne passe pas,marcher avec des calles s'est pas le tope,

le plus simple une sacoche avec une chambre ,deux démontes pneux et une pompe ,sa

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